Подсчет калорий и правильное питание - самая лучшая диета. Подсчет калорий не так строг, как диета: захотел шоколадку - съешь кусочек, но держи себя в руках. Со временем к лимиту калорий привыкаешь и "обжираться" совсем не хочется. Главное закрепить данную привычку. А ещё хорошо применять "качели" если калорий накануне было съедено много - то, сегодня легкий разгруз. P.S. очень нравится дневник питания на этом сайте.
Подсчет калорий и правильное питание - самая лучшая диета. Подсчет калорий не так строг, как диета: захотел шоколадку - съешь кусочек, но держи себя в руках. Со временем к лимиту калорий привыкаешь и "обжираться" совсем не хочется. Главное закрепить данную привычку. А ещё хорошо применять "качели" если калорий накануне было съедено много - то, сегодня легкий разгруз. P.S...
Читать полностью