Всем привет! Прошу совета! Начала худеть год назад. Активно пробовала "-60", "6 лепестков", остановилась на Дюкане. Скинула 11 кг. Сейчас вешу 60. Рост 165. Хочу скинуть до 50. Но начались проблемы со здоровьем, болеть стала чаще, волосы начали выпадать, ногти вообще кошмар... Пью компливит, но кажется организму все равно не хватает витаминок. Очень надеюсь найти поддержку и советы на данном сайте. Что посоветуете? есть какие-нить витамины специально для худеющих?
Всем привет! Прошу совета! Начала худеть год назад. Активно пробовала "-60", "6 лепестков", остановилась на Дюкане. Скинула 11 кг. Сейчас вешу 60. Рост 165. Хочу скинуть до 50. Но начались проблемы со здоровьем, болеть стала чаще, волосы начали выпадать, ногти вообще кошмар... Пью компливит, но кажется организму все равно не хватает витаминок...
Читать полностью
Я считаю, что витамины нужны "живые", т.е которые находятся в свежих продуктах. А витамины из банки... это разве что моча станет очень дорогая и на анализы будет жалко отдавать
Ешьте больше зелени, сырые овощи и фрукты, отруби, рыба и мясо приготовленное на пару.
В том что и дело, что стараюсь очень разнообразно питаться...только где сейчас витамины в овощах и фруктах найдешь((( Видимо из-за этого и дефицит. Укроп тут купила, начала резать, а он вообще не пахнет.) а так витаминку випил, и уж точно получил дневную дозу.
У нас по системе Миримановой рекомендуются поливитамины ежедневно. Я себе подобрала "селмевит", волосы стали меньше выпадать и растут лучше, у меня хоть и седые, но пышные и длинные., ногти перестали слоится. Это наш отечественный витамин с селеном и доступный по цене.
Весь интернет облазела.) нашла витамины которые для специально для худеющих были разработаны. Адекта называются. Купила! Вкусные и запивать не надо! Посмотрим на эффект...
Ешьте больше зелени, сырые овощи и фрукты, отруби, рыба и мясо приготовленное на пару.