Приветик,
Да денек выдался
Сегодня много писать не буду устала очень, стресса было на работе по полной, голова кругом, мне даже муж успокоительное привозил, я думала я не совладаю с собой и набью морду начальнице, сейчас после ударной дозы успокоительного и хорошей работы над тиражом фотографии я смеюсь, а днем ведь у меня истерика была
Я даже не знала что на такие чувства способна, я вообще на работе самая спокойная а тут нервы сдали да так что прям ужас
Ну да ладно у нас тут похудение )))
ела целый день плохо, на ужин заставила себя поесть мясо, так к знала что нужно еще на занятия ехать и там много бегать, слава Богу хоть фотографии сегодня быстро распечатала
Всю работу сделал, на следующей недель хочу взять выходной и от работы и от учебы, пойду в понедельник к доктору, если совесть позволит
Вернемся к еде, после занятий когда приехала появился аппетит и я поела немножко ))) спагетти баланез ( гнездо ) и орешки с творогом. Впринципе по калорийности получилось нормально, единственное Белка мало а жиров и углеводов, больше чем надо
Со спортом сегодня не дружу, завтра утром начну тренироваться!
Хорошо что завтра выходной!!!
Все всех целую, во всех постах отвечу завтра сейчас уже сил нет пошла я
Надеюсь до утра!!!
Спокойной ночи!
Плюс- минус чуть-чуть. Проверено!
И на завтрак лучше овсянка с добавлением отрубей.
А количество калорий 1315 - очень хорошо!
а калорий мало...
Я слышала у вас есть витамины с успокоительным спроси в аптеке. У меня сейчас как раз тоже такой вареант , можно пить до 6 таб в день я вчера 3 обошлась , так как знала что сегодня не надо на работу
Схожу узнаю сегодня про такие витамины. Первый раз слышу. Спасибо!
Компливит® Антистресс - биологически активная добавка к пище - дополнительный источник витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), никотинамида, минеральных элементов (меди, цинка, селена, магния), источник флавоногликозидов.
Показания к применению:
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), никотинамида, минеральных элементов (меди, цинка, селена, магния), источника флавоногликозидов.
Вот нашла )
Компливит Антистресс – повышает устойчивость нервной системы к психоэмоциональному напряжению и стрессу, оказывая адаптогенное действие.
КОМПЛИВИТ® АНТИСТРЕСС содержит экстракты пустырника и листьев гинкго билоба, а также 10 витаминов и 4 минерала, которые обеспечивают нормальную функцию нервных клеток.
Компливит Антистресс - для тех, кто испытывает стрессы дома и на работе!