"Замечательный денек "

Приветик,
Да денек выдался

Сегодня много писать не буду устала очень, стресса было на работе по полной, голова кругом, мне даже муж успокоительное привозил, я думала я не совладаю с собой и набью морду начальнице, сейчас после ударной дозы успокоительного и хорошей работы над тиражом фотографии я смеюсь, а днем ведь у меня истерика была Я даже не знала что на такие чувства способна, я вообще на работе самая спокойная а тут нервы сдали да так что прям ужас

Ну да ладно у нас тут похудение )))
ела целый день плохо, на ужин заставила себя поесть мясо, так к знала что нужно еще на занятия ехать и там много бегать, слава Богу хоть фотографии сегодня быстро распечатала

Всю работу сделал, на следующей недель хочу взять выходной и от работы и от учебы, пойду в понедельник к доктору, если совесть позволит

Вернемся к еде, после занятий когда приехала появился аппетит и я поела немножко ))) спагетти баланез ( гнездо ) и орешки с творогом. Впринципе по калорийности получилось нормально, единственное Белка мало а жиров и углеводов, больше чем надо


Со спортом сегодня не дружу, завтра утром начну тренироваться!

Хорошо что завтра выходной!!!
Все всех целую, во всех постах отвечу завтра сейчас уже сил нет пошла я
Надеюсь до утра!!!

Спокойной ночи!
Рейтинг:  +7
Olexia
30 апреля 2013 года 128 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Замечательный денек "
Приветик,
Да денек выдался... Читать полностью
 


Дневник Olexia:



Комментарии:

1 мая 2013 года
+1
Olexia пишет:
Белка мало а жиров и углеводов
по бжу, белка много, а углеводов мало...

1 мая 2013 года
+1
Лучше всего средний вариант: Б-25%, Ж-25%, У-50%.
Плюс- минус чуть-чуть. Проверено!
И на завтрак лучше овсянка с добавлением отрубей.
А количество калорий 1315 - очень хорошо!

1 мая 2013 года
0
merci

1 мая 2013 года
0
veka53 пишет:
Лучше всего средний вариант:
для чего лучше?
а калорий мало...

1 мая 2013 года
0
У меня же БУЧ вчера был второй белковый день , сегодня углеводный , а 4 как раз БЖУ

1 мая 2013 года
+1
тогда понятно)

1 мая 2013 года
+1
Ну все правильно сделала, что успокоительное пить начала, тоже последую твоему примеру, а то уже

1 мая 2013 года
+1
Я сегодня 11 часов спала у меня из крайности в крайность
Я слышала у вас есть витамины с успокоительным спроси в аптеке. У меня сейчас как раз тоже такой вареант , можно пить до 6 таб в день я вчера 3 обошлась , так как знала что сегодня не надо на работу

1 мая 2013 года
+1
Так правильно, организм восполняет недостаток сна.
Схожу узнаю сегодня про такие витамины. Первый раз слышу. Спасибо!

2 мая 2013 года
0
Ну как узнала, есть у вас , мой Д-стресс называются а у вас "компливит антистресс"

2 мая 2013 года
0
Компливит® Антистресс

Компливит® Антистресс - биологически активная добавка к пище - дополнительный источник витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), никотинамида, минеральных элементов (меди, цинка, селена, магния), источник флавоногликозидов.

Показания к применению:

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище - дополнительного источника витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, кальция пантотената), никотинамида, минеральных элементов (меди, цинка, селена, магния), источника флавоногликозидов.
Вот нашла )

Компливит Антистресс – повышает устойчивость нервной системы к психоэмоциональному напряжению и стрессу, оказывая адаптогенное действие.
КОМПЛИВИТ® АНТИСТРЕСС содержит экстракты пустырника и листьев гинкго билоба, а также 10 витаминов и 4 минерала, которые обеспечивают нормальную функцию нервных клеток.
Компливит Антистресс - для тех, кто испытывает стрессы дома и на работе!

1 мая 2013 года
+1
Обычно самые спокойные и взрываются так, что мама не горюй, тайфун отдыхает

2 мая 2013 года
0
все уже успокоилась )))) я их уже простила и больше не плачу . а тихо пью успокоительное


Оставить свой комментарий
B i "