ПАРИЖ И парижанки 3 ч.

---Теперь о главном!!-почему они стройняшки?-- едят строго по часам..завтрак чашечка кофе (без всего) второй завтрак-кофе с круосаном(он такой маленький и тает во рту..нам чтоб наесться надо так штук 5-6)--обед с 13-14..порции маленькие у них в кафе но и дома тоже.--..запивают вином 80-120гр. ужин с 19-20 ч(после 20ч супермаркеты закрыты и кафе тоже-работают только китайские индийские и др.ресторанчики и кафе)после ужина конечно бокал вина.. Вся еда естественно высокого качества..едят много сыров..каждый день сыр.. ВОТ ВЫВОД--много ходят пешком2-спорт обязателен на свежем воздухе 3-воду пьют целый день мал. глотками.4-еда строго по часам 5-еда маленькими порциями и качественная 6-сыр каждый день, вино натуральное тоже.--ВОТ ВАМ И УСПЕХ!!!так питаться ежедневно хотя бы2-3 меси все прийдет в норму..(ну в следующей "писанки"..напишу несколько рецептов...)