Главная > Дневники > Дневник пользователя Ira Hud

Реабилитация белого хлеба

Начитавшись и наслушавшись о вреде белого хлеба, я решила не есть его. Запаслась мукой
1-го и 2-го сортов, ржаной, гречневой и рисовой мукой. Купила хлебопечку и стала сама печь хлеб.

Вот уже полгода я не ем хлебобулочные из муки высшего сорта. Блины, печенья, пироги -всё из муки, которой запаслась. И что? А ничего!!! Никаких улучшений здоровья и качества жизни. В кишечнике как был дискомфорт, так и остался. А вес за полгода прибавлся на 7 кг.

Так ради чего я лишила себя удовольствия есть, например, кексы, испеченные из муки высшего сорта, и всего остального?

Значит дело вовсе не в сорте муки, а вколичестве, которое я съедаю. Так что опять буду печь блинчики и всё остальное из белой муки. Но уменьшу объемы съеденного. Только вот проблемка - запасов муки не высшего сорта мне ещё хватит на полгода.

В очередной раз убедилась, что правильней слушать свой организм..

Тэги: хлеб

Рубрика: питание

Рейтинг: +8

Ira Hud

1 мая 2013 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/910684/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Реабилитация белого хлеба</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/161/">хлеб</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Начитавшись и наслушавшись о вреде белого хлеба, я решила не есть его. Запаслась мукой<br>1-го и 2-го сортов, ржаной, гречневой и рисовой мукой. Купила хлебопечку и стала сама печь хлеб.<br>Вот уже полгода я не ем хлебобулочные из муки высшего сорта. Блины, печенья, пироги -всё из муки, которой запаслась. И что? А ничего...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/910684/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/910684/
              ]Реабилитация белого хлеба[/url][/b][/size]
              Начитавшись и наслушавшись о вреде белого хлеба, я решила не есть его. Запаслась мукой 1-го и 2-го сортов, ржаной, гречневой и рисовой мукой. Купила хлебопечку и стала сама печь хлеб. Вот уже полгода я не ем хлебобулочные из муки высшего сорта. Блины, печенья, пироги -всё из муки, которой запаслась. И что? А ничего!!! Никаких улучшений здоровья и качества жизни... [b][url=https://www.diets.ru/post/910684/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ira Hud:

• Реабилитация белого хлеба
Шаг первый к стройности и комфорту

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V222 "Небраска"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Комментарии:

Татьяна Виктооровна

1 мая 2013 года

Ira Hud пишет:
не в сорте муки, а вколичестве, которое я съедаю

ну бесконтрольно есть ничего нельзя. Но изделия из пшеничной муки все таки лучше заменить на муку цельнозерновую. И опять таки контролировать количество. У меня тоже есть ХП, пеку в основном хлеб из пшеничной муки (потому что основное едок хлеба - муж, а он предпочитает такой) Могу позволить себе кусочек, но небольшой и нечасто. На весе не отражается

Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

И еще - очень приходится считаться с состоянием ЖКТ - очень люблю ржаной хлеб, но совсем не могу его есть. Цельнозерновой- тоже. Если съедаю "правильный" хлеб - сразу заедаю таблеткой ( но не всегда помогает)

Ответить

Татьяна Виктооровна

1 мая 2013 года

для КЖТ лучше употреблять не свежий хлеб, а вчерашний

↑ Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

Неужели Вы думаете, что имея кучу хронических болячек в ЖКТ, я не знаю этой прописной истины?

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

1 мая 2013 года

а зачем, имея "кучу хронических болячек в ЖКТ" вообще есть хлеб, если потом бывает плохо?

↑ Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

Я хлеб - практически не ем. Если это случается - то покупаю белый , заранее, чтоб подсох. Черный- любила, но сейчас - уже несколько лет - он для меня практически не съедобен - попробовала несколько раз - убедилась, больше этого не делаю.

Еще хотите меня повоспитывать? Но я не нуждаюсь в сторонних рекомендациях, тем более - в столь поучающе -скептической форме..

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

3 мая 2013 года

Никоем образом не собиралась поучать

извините если обидела

↑ Ответить

Магдалинка

1 мая 2013 года

Ну за количеством тоже следить надо.
А то можно напихать в себя что угодно.

Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

Количество- это вообще основа потребления любого продукта, даже самого низкокалорийного и полезного. Все хорошо, что в меру, как это ни банально.

Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

1 мая 2013 года

Так калорийность почти одинаковая у белого и черного хлеба

Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

Я говорила о калорийности любых продуктов, не имея ввиду хлеб.

↑ Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

Продукт(на 100 г продукта)
Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Энергоценность(ккал)
Мука пшеничная, в.с. 10,30 1,08 69,00 334,00
Мука пшеничная, 1 с. 10,60 1,30 67,40 331,00
Мука ржаная сеяная 6,90 1,39 64,30 304,00
Мука ржаная обойная 10,70 1,94 56,80 293,00
Хлеб пшен.формовой, 1 с. 7,63 0,86 50,15 239,06
Хлеб пшеничный, в.с. 7,59 0,81 50,15 238,00
Хлеб столовый подовый 7,08 1,17 50,07 206,00
Хлеб пшен. зерновой 8,13 1,38 45,62 195,00
Хлеб ржаной формовой 6,62 1,20 41,82 181,00
Печенье сахарное 7,50 11,80 74,40 436,00
Сухари сливочные 8,50 10,80 69,63 398,00
Булка сдобная 7,61 5,28 56,80 295,00
Батон 7,70 3,02 53,33 235,00

Ответить

ELENA030156

1 мая 2013 года

Хотела табличку весьма наглядную разместить, но , извините - каша получилась.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
12 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.