Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Девочки Дюканочки подскажите!!

Решила попробовать эту Диету. Читаю читаю все о ней и не могу понять чего есть. Сначала думала, что можно только мясо. Сейчас читай дневники

девочек, оказывается и творог можно (это я про Атаку).

И про Круиз - БО это я так понимаю дня когда кушаешь мясо с овощами?

Если не сложно объясните попростенькому =)))

Рейтинг: +9

Ресничка

1 мая 2013 года

283

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/910685/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки Дюканочки подскажите!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Решила попробовать эту Диету. Читаю читаю все о ней и не могу понять чего есть. Сначала думала, что можно только мясо. Сейчас читай дневники<br>девочек, оказывается и творог можно (это я про Атаку).<br>И про Круиз - БО это я так понимаю дня когда кушаешь мясо с овощами?<br>Если не сложно объясните попростенькому =)))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/910685/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/910685/
              ]Девочки Дюканочки подскажите!![/url][/b][/size]
              Решила попробовать эту Диету. Читаю читаю все о ней и не могу понять чего есть. Сначала думала, что можно только мясо. Сейчас читай дневники девочек, оказывается и творог можно (это я про Атаку). И про Круиз - БО это я так понимаю дня когда кушаешь мясо с овощами? Если не сложно объясните попростенькому =))) [b][url=https://www.diets.ru/post/910685/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Кулич и пасха - кто-нибудь, подскажите, пожалуйста, рецепты
вот и пролетел первый месяц на диете!!!
• Девочки Дюканочки подскажите!!
Атака. После первого дня вес не ушел(( Это нормально??
"Круиз"-1 день (отчет)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V168 "Рогерс"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Комментарии:

lenkam

1 мая 2013 года

По простому
Атака - белковые продукты: мясо, рыба, обезжиренная молочка.
Круиз - чередование дней как на атаке с днями, когда добавляете еще и овощи.

Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

а мясо в каком виде? и чередовать как на круизе?

↑ Ответить

lenkam

1 мая 2013 года

Мясо в любом виде. Лишь бы не жирно.
Чередование - по вашему выбору день через день, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5
Присоединяйтесь к клубу дюкана - там найдете много рецептов.

↑ Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

а ссылочку не дадите?

спасибо за разъяснения. Это получается что булочку с маслом уже нельзя скушать? а пить что? кофе с молоком можно?

↑ Ответить

lenkam

1 мая 2013 года

Кофе с молоком можно (если без сахара).
https://www.diets.ru/club/630075/

↑ Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

т. е. углеводы совсем никакие нельзя?

↑ Ответить

lenkam

1 мая 2013 года

В той же группе полно рецептов с сахарозаменителями, если без сладкого сложно - выбирайте.

↑ Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

спасибо большое. пойду разбираться

↑ Ответить

Naparnizza

2 мая 2013 года

lenkam пишет:
Мясо в любом виде

не в любом. жареное на масле - нельзя. можно отварное, запеченное, тушеное, гриль

↑ Ответить

lenkam

2 мая 2013 года

Поэтому и написала "Лишь бы не жирно."

↑ Ответить

Naparnizza

3 мая 2013 года

жирное мясо можно на этапе закрепления. но не в жареном виде

↑ Ответить

Yamshikova

1 мая 2013 года

Зайдите на сайт Дюкана,там все есть(разрешенные продукты,меню итд...) Удачи

Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

сайт Дюкана это там где фазы рассчитывают?

↑ Ответить

grif751

1 мая 2013 года

Здравствуйте! почему вес стоит на месте??? -всё выполняю как в прошлый раз--— настроение падает!!!!! я очень тщательно провела 1 и 2этап, хорошо похудела-всё устраивало ,а на закреплении сорволась- решила что всё хорошо!!! вес вернулся — теперь пытаюсь всё вернуть-но не тут то было!!! посоветуйте как правильно выйте из этого положения? воды пью много и так далее, но стою на месте. Спасибо!!

Ответить

tubzic

2 мая 2013 года

Потому что повторно вес уходит медленнее в разы.Остается только ждать...Терпения!

↑ Ответить

12345р

1 мая 2013 года

Круиз чередование 1/1, 2/2, 3/3 и т д., это 1 дегь мясо, 2 день овощи или как? Простите не понимаю

Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

как я поняла это 1 день мясо, 2 день мясо с овощами

↑ Ответить

чередникова

1 мая 2013 года

да

↑ Ответить

UstinNata

1 мая 2013 года

Один день белковая пища, как на Атаке, плюс допы. Следующий день - белково-овощной. На сайте можно найти список разрешенных продуктов, когда и что можно. Сходите, посмотрите. У девочек по альбомам пройдитесь. Мы тут даже тортиками балуемся и худеем)))))))))))))

↑ Ответить

UstinNata

1 мая 2013 года

Добро пожаловать на ДД

Я тоже начинала вот так, с вопросов и ответов. Но потом скачала книгу и прочитала от и до. Там все понятно написано - что, куда и зачем

А вообще, девочки-дюканочки очень хорошие, всегда помогут и посоветуют. Так что удачи!

Ответить

Ресничка

(автор поста)

1 мая 2013 года

спасибо большое

книгу я начала он-лайн читать

↑ Ответить

12345р

5 мая 2013 года

Спасибо

Ответить

Ресничка

(автор поста)

5 мая 2013 года

Девочки, не могу найти овсяные отруби. Купила сегодня овсяное толокно. Можно так заменить?

Ответить

Asalisa

5 мая 2013 года

Овсяные отруби редко можно найти в магазине. Я заказывала, через интернет. Но я так понимаю, что отруби нельзя ничем заменить.

↑ Ответить

Ресничка

(автор поста)

5 мая 2013 года

просто я прочитала на коробке что это толокно способствует лучшему усвоению белка. Ну уже купила буду есть по утрам.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.