Первый день и Первомай!!!

Итак, сегодня Первый день и Первомай!!! Первый день по системе доктора Ковалькова. Почему выбрала эту систему? По тому что- система опробована самим диетологом( смог похудеть сам), собрана по крупицам из самого передового и современного научного подхода к вопросу о питании, ну и главное я в нее в е р ю!!! Верю что все получится!!! Подъем в 7-30 Вес 73,500 кг, на удивление минус 0,500- видно вчерашние салатики пошли на пользу) Выход на прогулку 8-00 Выпила L-carnitine 1300 Прошла 8 км за 2,5 часа После прогулки еще раз выпила L-carnitine 1300 и только через 1,5 часа ела кефир с кедровыми орешками и отрубями( показалось очень вкусно, видно очень хотелось есть) Все по плану, но вечером меня ждет шашлык с салатом...придется отступить от системы и разрешить себе праздник. Лучше разрешить, чем потом себя наказывать. И еще будет бокал красного вина( и по системе можно, и для поднятия весеннего настроения) МИР! МАЙ! ТРУД! Перед сном стакан кефира, и с нетерпением буду ждать утреннего взвешивания...