Доброго времени суток всем пользователям Диетс!
Начну с самого начала
Обидел меня один милый друг, ну как обидел... выразил свое мнение по поводу моего лишнего веса.. еще бы.. на рост 158 см мы весели 88 - 89 кг, есть что по обсуждать... стою я на против зеркала и думаю о боже мой как же хреново я выгляжу!!!11 И тут началось
Изначально я выбрала диету - жиросжигающая, кстати не плохая диета на мой взгляд, на первое время.. просто что бы начать контролировать питание
Я снизила ккал до 1200. Начала внушать себе что много есть это плохо, что шоколад - дрянь, отказалась от всего сладкого. Пошла в спорт зал, начала тренироваться с тренером, попался мне очень хороший мальчик, он сам когда то весил 120 +\-, фото мне свое показывал )
Внушить мне удалось, аппетит пропал, пропал совсем. Так как есть мне не хотелось совсем рацион снизился еще больше около 400 - 600 и тут я испугалась, потому как организм начал выдавать такие плюхи как головокружение, жуткая и неприятная тошнота после еды( ела куриную грудку, помидор, не помню что еще, а дневник питание на то время не открывается) Один раз в зале мне стало тааак плохо, но ничего и никому я не сказала, просто сидела в кафе клуба и ждала пока мне станет лучше, вот тогда я и испугалась по настоящему. Сказала себе нет! будем кушать нормально. Ох.. как же было приятно, морально, заставлять себя есть! Многие борются с чувством голода, стараются не есть, терпят и т.д. а я сижу и заставляю себя кушать )))) (где то в этом периоде я писала пост о том что со мной происходит, я узнала что тот самый, мой милый друг зарегался на сайте и удалила посты ) тут мой вес составлял где то 84 кг
В общем где то за месяц я справилась с питанием, поняла все свои ошибки. Сейчас я кушаю 1500+, сладкое не ем по прежнему, только если кусочек сахара под язык когда кружится голова, бывает, да иногда такое
Спасибо Зяброчке :* Чувство голода начало возвращаться))) уже второе утро я готова съесть слона )
Сейчас мой вес 76, 600, почти избивалась от ожирения
и того получается - 11 кг за 3 месяца, не густо, но мне нравится)))) Занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю. Вчера приседала с грифом
) аее
Хех... спасибо за внимание
З. Ы: Хотела бы сказать большое спасибо за поддержку
Я хожу в клуб "Зебра" на Бабушкинской ( Москва ) Там.. такие же посетители как и я поддерживают меня о_О подходят.. спрашивают.. на сколько похудела, как это видно.. ну в общем заводят беседу
Большое спасибо за проявленное внимание!!! Мне очень приятно
Хорошо, что поняла свои ошибки. Я в свое время увлеклась водой и яблоками - 5 хронических заболевания ЖКТ, так что лучше худеть чуть медленне и эффективнее
У вас, смотрю, уже неплохие результаты)))
И тут, действительно, лучше худеть медленне, чтобы вес потом невозвращался, и спорт)))) все будет гуд)))
Просто смущают посты что то вроде 15-20 кг за 2-3-4 месяца.. и думаешь... аяяй что ж не так делаю то ) ну а с другой стороны..Вес снижается) мышцы уже прорисовываются ) надеюсь симпотичная фигура получится))
Я очень рада, что ты нормализовала свое питание. Ты моя-моя-моя радость!
Бтв, а шо за друх? о_0
Да Зай ) так хочется избавиться от живота
А равняться на всех - забудь эту ересь и даже не вспоминай. Все люди разные. Все. Разные. У тебя никогда не получится точно так как у другого. Точно как и у третьего не получится абсолютно так же как у тебя. Природа позаботилась. Иначе бы мы тут все ходили как из одной пробирки =)