В последнее время я напоминаю себе пони, который бегает по кругу. Вес снижается на 1-2 кг, я радуюсь, хоть и понимаю, что уходит не жир, а вода. Всё возвращается обратно через несколько дней. И опять всё заново...
Не ем после 18.00. Не ем мучного. Чай и кофе пью без сахара. Чай преимущественно зелёный. Регулярно делаю посильную зарядку (грыжи дисков). На жёстких диетах сидеть не могу из-за проблем с желудком, поджелудочной и т. д. Гормональный фон нарушен после операции ( женские гормоны отсутствуют).
Вес прёт, вернее, он колеблется от 98 до 100 кг. Кошмарная цифра!!! Прочитала то, что написала: развалина! Не смотря на вышесказанное, я - неубиенная оптимистка! Муж, когда замечает, что я ем по графику, чего-то не ем или проращиваю пшеницу, начинает ругаться. Коронная фраза: "Я тебя в больницу не повезу!" Вот и сейчас, зарядку делаю, когда он не видит. Вспоминаю рекламный ролик:" Дед решил молодость вспомнить! Выкатывай!" И появляется согнутый дед на роликах. Вот где-то так и у меня.
Девчата, кому за 45, поделитесь практическими советами, что мне ещё применить, чтобы перейти через 95 кг, хотя бы.
В последнее время я напоминаю себе пони, который бегает по кругу. Вес снижается на 1-2 кг, я радуюсь, хоть и понимаю, что уходит не жир, а вода. Всё возвращается обратно через несколько дней. И опять всё заново... Не ем после 18.00. Не ем мучного. Чай и кофе пью без сахара. Чай преимущественно зелёный. Регулярно делаю посильную зарядку (грыжи дисков)...
Читать полностью
Может быть ВАм попробовать заняться оксисайзом это разновидность бодифлекса . На нем объемы хорошо уходят .С горомонами у меня тоже после операции проблемы были и с весом конечно.Очень хорошо помог сбор трав липа и омела 1:1 ! горсть сбора на литр кипятка и пить в течении дня
Спасибо за отклик. заняться бодифлексом пыталась самостоятельно, но что-то, наверное, недопоняла. живу я в сельской местности и найти инструктора у нас, даже в районном городе, невозможно. А оксисайз - это вообще что-то неизвестное. А травы я попробую, спасибо.
в такой ситуации поможет только терпение и вера. Я сама такая же точно. ем 1500 ккал, в неделю 6 часов йоги, ежедневно -обруч по 20 мин. Полное отсутствие гормонов(операция) и вес стоит как вкопанный. Радует что стоит, а не ползет вверх.Каждые 100г - это как подарок судьбы.Поэтому я сейчас сосредоточилсь на процессе удержания, а не борьбы с весом. После операции я накусала 10 кг и пыталась с ними бороться. Оказалось бесполезно. Решила беречь, то что есть и не допускать роста.
сбой гормонального фона очень сильно влияет на этот процесс. вся еда воспринимается иначе организмом. все идет в запас. это факт. поэтому и голодом сидеть нельзя и перебирать нельзя. все подбирала сама опытным путем.
Вот и я опыты ставлю: пробовала систему -60, читала про оптимальное питание, но пробовать боюсь. Нужно питаться жирной пищей, сократить почти полностью углеводы и клетчатку, есть до 8 яиц в день. Почитала отзывы, боюсь, печень этого не вынесет. Короче, сейчас стараюсь следовать словам моего онколога " в концлагере толстых не было".
8 яиц в день - какой же организм это выдержит!
У меня тоже проблема проблема, что вес уходит все труднее. Сейчас я тоже решила сделать свое питание менее углеводным, но только в щадящем режиме - хлеба минимум, ну кусок ржаного в день (и то, потому что его люблю), ни макаронов, ни круп, ни картошки. Но овощи, фруты, молочные продукты употребляю. Продукты маложирные или обезжиренные. В крайности-то нам зачем бросаться. Тем более,что система питания должна быть комфортной и ее можно было бы длительное время использовать.
Девочки если гормоны совсем отсутствуют то никакая диета без их восполнения не поможет Мой Вам совет ( я врач эндокринолог ) пейте препараты Бонисан или Стелла они восполняют недостаток гормонов особенно это актуально после 40 лет .Пропивать надо курсами 2 раза в год . Вообще-то сама со своми пациентами я работаю на препаратах израильских "Доктор Нона " результаты отличные
Мне назначен фемостон1\5. я его пила год, но в последние 4 месяца перестала пить, хотела посмотреть, что будет. Наверное, надо снова начинать. Мне кажется, пока пила гормоны вес легче уходил.
Приходите на Диету Дружбы. Будете питаться полноценно и правильно. И вес обязательно уйдет.Это очень хорошая система питания без экстрима и жестких ограничений.
Аватар, я пила Стеллу. Никакой реакции, видимо не мой препарат. Принимаю Анжелик, уже 4 года. А говорят что препараты надо менять. Но не знаю на что перейти.А от гинеколога- эндокринолога я вышла со слезами и убитая напрочь. больше к нему не пойду.
Наверное стелла не для Вас попоробуйте пропить курс Бонисана а вообще надо смотреть анализы препарат назначается в зависимости от них уровень содержания гормонов даже при их полном как мы думаем отсутствии у всех разный
Хуже быть не должно препарат полностью растительного происхождения попробуйте еще попить липовый цвет и омелу (ивовую) 1 литр настоя в день липа очень хорошо влияет на гормональный уровень у женщин а омела отлично очищает .Нужно брать по 50 гр каждого растения на 1 литр воды настаивать в термосе в термосе 30 минут пить в течении дня теплым вместо воды
Аватар, спешу поделиться странной новостью - в аптеках нашего города нет омелы. Обскакала за выходные "Лавки жизни" и аптеки и их справочные - нет омелы. А ее можно чем-то заменить? Или липу одну можно?
Вообщето конечно лучше с омелой так как при этом будем приятный бонус в качетве снижения веса.но можно пить и только липу в течении месяца по ! литру вечером можно добавлять 1 ч.л.меда .
Противопоказаний нет но применять нужно с осторожностью без передозировок так как она имеет свойства накапливаться в организме пить ее нужно 5 дней потом перерыв на месяц в анотации есть все рекомендации
Я просто сама через все это прошла и знаю что хватаешься за все лишь бы помогло Кстати мне еще помогал прием имбирного корня 1 ч.л. натертого корня несколько капель лимонного сока и слегка присолить принимать перед едой можно без ограничения по времени но по самочуствию очень хороший рецепт но при условии отсутствия жалоб на желудок
Людмила, я вас скоро начну любить неземной любовью! Мои шестилетние походы по эндокринологам и гинекологам-эндокринологам не принесли ничего,
кроме разочарования и печали. А от вас всего за несколько дней я узнала так много полезного и нужного. я и имбирь попробую сегодня же(благо вчера купила) и завтра расскажу. Понятно, за ночь чудо не случится, о все же.... Огромное спасибо.
С имбирем вес снижается понемногу но стабильно за счет очистки желудочно-кишечного тракта от шлаков токсинов и паразитов . У меня у мамы сахарный диабет вес очень сильно увенличивался пришлось ей назначать инсулин но правда в незначительных дозах а на фоне имбиря и вес стабилизировался и сахар не зашкаливает правда прием длительный уже почти полгода
я потерплю, мне не привыкать. у меня впереди вечность.А эт смесь выдерживает некоторое хранение? До обеда например? или надо каждый раз готовить свежую?
Попробуйте заняться бодифлексом. У меня такая же ситуация. Я с 96 кг похудела до 90 кг с декабря прошлого года. И уже наверное 3 недели вес пляшет начиная с 88 до 91 кг. Начала заниматься бодифлексом, хожу на танцы и делаю разгрузочные дни (не регулярно). Но не теряю надежды. Хочу еще пойти в бассейн. Жалко у нас в городе нет акваэробики.
пробовала я бодифлекс, может это ихорошая затея, но не для меня.Уменя астма(в стадии ремиссии уже 4 года) и жуткое искривление носовой перегородки. Я чуть на приступ не ушла. правда вовремя остановилась.
У меня тоже проблема проблема, что вес уходит все труднее. Сейчас я тоже решила сделать свое питание менее углеводным, но только в щадящем режиме - хлеба минимум, ну кусок ржаного в день (и то, потому что его люблю), ни макаронов, ни круп, ни картошки. Но овощи, фруты, молочные продукты употребляю. Продукты маложирные или обезжиренные. В крайности-то нам зачем бросаться. Тем более,что система питания должна быть комфортной и ее можно было бы длительное время использовать.
кроме разочарования и печали. А от вас всего за несколько дней я узнала так много полезного и нужного. я и имбирь попробую сегодня же(благо вчера купила) и завтра расскажу. Понятно, за ночь чудо не случится, о все же.... Огромное спасибо.