Начну с конца. На даный момент я вешу 75 кг при росте 164см. Для меня это очень много!!!...хотя было и больше(((
А теперь сначала. Когда мне было 15 лет, в связи с болезнью, мне кололи гормоны, причем в огомных дозах( С 50 кг я за короткий срок поправилась до 85((( Потом была жуткая депрессия, от того что в борьбе с весом ничего не помогало, ни диеты, ни спорт((( В итоге я попросту на себя "забила". Полностью погрузилась в учебу, а потом и в работу. В итоге вес дошел до 105 кг((( В 22 года я выглядила на 45 лет... и это был кошмар!!! Естественно ни о какой личной жизни речи не шло. Потом в моем окружении появился молодой человек, который мне очень понравился. Ясно, что ни о какой взаимности речи не шло. Мы общались как хорошие знакомые, иногда он в шутку со мной флиртовал. Но однажды, когда мы возвращались от друзей домой, мы жили в одном районе, он как бы в шутку бросил фразу типа, вот женюсь на тебе, у тебя ведь есть квартира, а у меня авто. Один Бог знает, что со мной творилось, когда я приехала домой... Как же мне было обидно и больно((( Неужели на мне можно жениться только из-за квартиры!!? Ревела я тогда как ненормальная. Потом решила, ВСЕ, ХВАТИТ! Я докажу ЕМУ, что и меня можно полюбить.
И после этого я наконец то занялась собой. Села на диету, если это можно было назвать диетой, потому что ела в основном фрукты-овощи и пила воду. Обливалась холодной водой +антицелюлитный массаж. Изменила прическу, перекрасила волосы, изменила гардероб. Через пол года я весила уже 56 кг. Меня просто перестали узнавать знакомые. Не было наверное и дня чтобы я не слышала комплименты в свой адрес. Жизнь абсолютно изменилась, а симпатия к молодому человеку, из-за которого я так изменилась, прошла. Главное что я своего добилась, он сказал что хотел бы строить со мной отношения... но мне было не до него) У меня отбоя от поклонников не было! Жизнь бурлила)))
Спустя какое-то время я встретила молодого человека, которого очень полюбила. Вскоре мы поженились, и я забеременнела. Беременность протекала тяжело((( Но я себя не запускала. За беременность набрала мало, родила дочурку)) Из роддома домой приехала очень худющей, причем очень.
Кормила свою крошечку очень мало, через месяц пропало молоко( Для меня это была трагедия( Перевелись на смеси, от которых доченька не набирала вес. Потом начала давать коровье молоко, потом козье...короче дурдом(((
Из-за постоянных стрессов, которые я заедала, начала набирать вес( В итоге я расплылась до 75 иногда даже 77 килограммов!!!((( И это УЖАСНО!!! Я просто не могу на себя в зеркало смотреть( Мне 27, а я похожа на тетку. И никак немогу взять себя в руки((((((( Сажусь на диету и постоянно срываюсь!!!( Я не знаю куда делась моя сила воли, которой все так восхищались??? Девочки, дорогие. помогите, поддержите, пожалуйста! Потому что у меня ууже просто опустились руки(((
как опустились, так пусть и подымаются!
смотри. смогла же ты сделать почти невозможное ради чувака, который в общем-то и не нужен оказался.
а тут муж любящий, доченька - если для себч пока не находишь мотивации, то для них!
ну хочется же, чтоб муж с гордостью говорил "дааа, эта красавица - моя жена!"
а доченька "нет, это не старшая сестра, это моя мама!"
все получится!
И для Вас тоже мой проверенный метод: 5-тиразовое питание (через 4 часа, БЕЗ ПЕРЕКУСОВ! между едой - только чистая вода. последняя, 5-я еда - стакан 1% кефира на ночь). Обязательно зарядка утром (разминка + растяжка 20-30 мин). И.т.д. и т.п. Советую найти в Яндексе ссылку на блог Василия Ульянова "Модельный бодибилдинг". Покупать сразу там ничего не советую, но бесплатно про систему питания послушать - оооочень полезно! Удачи!
тож самое - нет мотивации как-будто. я думаю, нужно найти причину неудовлетворенности. почему получается есть, это точно замещение чего-то очень желанного
Ты же женщина у которой есть прекрасная семья и ребенок! Отдохни не много сначала смирись с собой скажи себе да вот такой вот я жирдяй, а на след день п и скажи я худею. Не ради кого-то, а ради себя. Муж пусть скажет то что тебе помогает, похудеть. Я иногда к нему подхожу говорю " назови меня жирной" он ржет минут 10 и называет, но мотивацию предает отличную
)))))) Да, действительно, поддержка мужа очень важна. К слову сказать, он у меня в прошлом профессиональный спортсмен, поэтому фигура у него очень рельефная, а я рядом с ним как корова! Вот это наверное самый сильный мотиватор.
Вы достойны восхищения, раз проделали такой путь когда-то! Это очень здорово и вдохновляет. У вас есть сила воли и главные мотиваторы - муж и ребенок! Все получится!
Слова того парня для Вас были шоком, мир перевернулся и захотелось ему доказать, что он не прав.
А это отличная мотивация.
Сейчас у Вас есть муж и дочь, поэтому Вы спокойны. Чего вам добиваться? В этом плане все уже достигнуто.
Чтобы начать действовать, нужен стресс. Найдите его или создайте искусственно.
Я так говорю, потому что сама в точно такой же ситуации.Буквально вчера очередной раз сорвалась с диеты, ужасно стыдно и противно за себя.
И курить я бросила только после стресса (на горизонте замаячил развод).
Наверное Вы правы. Почему-то мы женщины так устроены, что наш мозг начинает активно работать только в стрессовых ситуациях, и вот только тогда мы начинаем работать над собой.
Вы такую работу уже над собой проделывали, просто Ах! Восхищена вами.
А сейчас это вполовину легче, чем было. Так что вы все сможете! Верю в вас Тем более такой муж...
Может тогда их (кг) не выгонять, чтобы они с другими кг не знакомились и не приводили кого попало в наш организм
Тут хоть 6, но все свои, родные А то будет 10 незнакомых
Похудеть - это не значит решить проблемы, связанные с весом.
Решить проблемы, связанные с весом, значит гарантировать себе нормальную фигуру на всю жизнь - похудеть-то Вы похудели, но отношение к еде у Вас осталось болезненно-предвзятым (еда как способ снятия стресса). Сначала вы получали психологическое удовольствие от ограничений (болезненное отношение к еде), потом точно так же болезненно начали воспринимать ранее запрещенное как награду.
Научитесь есть нормально, без перееданий и экстремальных диет: сытно, вкусно, разнообразно, тогда не надо будет никакой силы воли, чтобы поддерживать себя в форме. Сделайте нормальное питание таким же регулярным действием как чистка зубов.
Согласна на все 100. Правильное сбалансированное питание - хорошая фигура навсегда. А голодовки и диеты - это срывы и лишний вес, который потом очень трудно сбросить и невозможно удержать
Согласна, вся проблема в неправильном питании. Я действительно не умею питаться правильно( Я не скажу что ем много, я просто не ем целый день, а вечером могу наесться сладкого и мучного((
Согласна, вся проблема в неправильном питании. Я действительно не умею питаться правильно( Я не скажу что ем много, я просто не ем целый день, а вечером могу наесться сладкого и мучного((
эта вся история точь в точь списана с меня.....
ни когда не была худой,но все в норме...был молодой человек,учеба- работа......и в 20 лет 94 кг
дипресия на дипресии,ничего не купить из одежды.все что то нравится мало((( не помню как я решилась,но я села на диету...итог:68 кг,не могла нарадоваться. С парнем расстались. От поклонников так же как и у вас небыло отбоя, -море. через пол года -ЗАМУЖ, через год -ДОЧЕЧКА. были проблемы с питанием и я за две недели похудела еще на 10 кг.для кого то я была КАК С КРЕСТА СНЯТА,а мне амой нравилось(всегда хотела быть худой). Вот сейчас я опять на диетах. и таже самая проблема. Вешу 66 кг,как только дохожу до 61 ,срываюсь и начинаю все обратно наберать(((
Я думаю,что все мы справимся....
Удачи.Не вашать нос))
Спасибо! Обязательно справимся!! Перечитала и пересмотрела массу историй и фото на этом сайте, я просто поражаюсь какие все умнички!!!! Прост БРАВО! Это действительно мотивирует.)
А надо забить на все диеты, тогда и срываться не придется. Надо правильно питаться и будет все счастье. И главное не терять голову. не надо пытаться худеть на 20 кг за месяц. Все что быстро уходит, быстро возвращается и еще гостей приводит, которые обосновываются на постоянно. Если вес больше 90 кг, оптимально худеть максимум на 3-4 кг в месяц. А если меньше, то не больше 500 гр в неделю. Только тогда вы похудеете надолго и без вреда для здоровья. И никаких срывов. И главное больше двигаться. не обязательно надрываться в спорт зале, просто больше ходить пешком. или найти для себя тот вид спорта который будет доставлять удовольствие. Худеть вообще надо с удовольствием.
Вы в первую очередь на свои фото посмотрите.Это хороший мотиватор.
Жаль моих старых фото не осталось,не хотела .что бы кто то видел еще...
Мой муж до сих пор не знает,что я весила 94 кг.
по себе могу сказать, что поддержка окружающих вдохновляет, но как-то не надолго. Должно что-то щелкнуть в собственных мозгах (это может быть и мимоходом оброненная кем-то фраза. либо какой-то свой придел наступить) только тогда сила воли уже никуда удрать не посмеет
Лучше сразу переходить на систему, так как после экстремальных диет вес на системе будет уходить медленнее - лучше это время потратить на привыкание к системному питанию.
А я бы посоветовала Худеем правильно, вот там действительно образ жизни, который легко соблюдать. Без срывов и драконовских мер. Легко и с удовольствием. Там девочки худеют на 30,40, 60 кг. И держат вес многие годы. Я лично знаю многих из них, встречаемся, общаемся. - 60 неплохая система, но не всем подходит, поэтому если решите ей следовать надо включать голову и кое что корректировать под себя.
Ну ка не опускайтесь!
Найдите мотивацию! Хотите, могу поругать?
Шучу, конечно. А если серьезно, Вам просто нужно вновь полностью измениться. Полюбите себя!
Я верю, у Вас, сильной, все получится! Удачи!
привет..не очаивайся..если нет сил самой справиться обратись к психологу ..психоаналитику(я называю это промывание мозгов.) .немного беседы со специалистом ...и силы появятся..и т.д...и жизнь будет прекрасна!
Это очень, очень, очень похоже на мою историю! Просто удивительно!
Сейчас я скинула уже 14 кг, еще столько же предстоит... но я настроена решительно.
Я могу рассказать какие стимулы нашла для себя: может быть, это будет полезно.
1.Муж, конечно, любит меня любой, но разве он влюбился в меня, когда я была толстухой!? Рождение ребенка - хорошая отговорка, чтоб не заниматься собой! Если любишь его - сделай себя красивой!
2.В парке гуляют мамы все как одна - худенькие, красивые, одна я - коровой ходила, куртка чуть не лопалась на мне... моя доча достойна красивой мамы!?
3.Шкаф ломится от роскошных вещей, а одевала безразмерные хламиды, потому что, просто нет желания ограничить себя в еде?!
Теперь все изменилось) и хотя до идеального результата еще далеко, я уже точно знаю, что я все смогу!
И вот ответьте? Если смогла я, почему не можете вы?!
Вот тут писала https://www.diets.ru/post/898002/
Сейчас ПП но с 6го с подругами на яичную (Магги) сажусь...
Вообще, здесь на диетс очень сложно НЕ худеть))) столько методов, столько возможностей!!! Что-то, обязательно, подойдет именно вам, а дальше - вопрос времени)) ну и мотивация нужна, конечно, но и тут вас одну не оставят, если дневничок вести))
Так что все у вас получится! Ни секунды не сомневаюсь!
Просто, надо начать худеть, как тогда, много лет назад)
Вы ВСЕ можете, потому что все это уже делали. Ничего нового для вас) Так? Вы все та же девушка, с теми же возможностями и способностями.
Вы теперь даже умнее, чем были раньше, потому что уже точно знаете, что если куда-то идти, то обязательно доберешься до искомой точки.
Так что не желаю вам удачи. Она вам не нужна. Желаю вам вспомнить то, что вы и так знаете.
Диеты тоже проходила, результат быстрый, но недолгий и возвращаются с друзьями. Лучше подсчет калорий или как я его интерпретировала для себя в "Подсчет съеденного". Результат не быстрый, зато держится и мало помалу вес уходит. А кушаю все.
По поводу мотивации: здесь на сайте, она в каждом посте, в каждой истории.
история похожа на мою. Только после родов я поправилась до 95 кг. Ничего, было бы желание, а толк будет. А сейчас сыну 7 лет и когда мы с ним ходим на стадион заниматься, то часто слышу как девчонки молодые говорят в наш адрес: "БЛИИИИН! Я тоже бы хотела себе младшего братика!". Или когда приходишь в магазин затариваешься продуктами, а сигареты для мужа не продают и требуют документ подтверждающий возраст, все равно что комплимент сделали. Вот буквально на днях вышла под окном квартиры своей убраться, а мимо проходящий мужик мне: " ЧТО? МАМКА РАБОТАТЬ ЗАСТАВИЛА?". Желаю тебе того же, Самое главное начать!
Я в вашем возрасте как раз работала в детском доме воспитателем.
Так мои "дети" выглядели старше меня. Местами было приятно, а местами из-за этого авторитета не хватало
Сейчас, к сожалению, меньше 28 лет не дают. Грустно....
смотри. смогла же ты сделать почти невозможное ради чувака, который в общем-то и не нужен оказался.
а тут муж любящий, доченька - если для себч пока не находишь мотивации, то для них!
ну хочется же, чтоб муж с гордостью говорил "дааа, эта красавица - моя жена!"
а доченька "нет, это не старшая сестра, это моя мама!"
все получится!
А это отличная мотивация.
Сейчас у Вас есть муж и дочь, поэтому Вы спокойны. Чего вам добиваться? В этом плане все уже достигнуто.
Чтобы начать действовать, нужен стресс. Найдите его или создайте искусственно.
Я так говорю, потому что сама в точно такой же ситуации.Буквально вчера очередной раз сорвалась с диеты, ужасно стыдно и противно за себя.
И курить я бросила только после стресса (на горизонте замаячил развод).
А сейчас это вполовину легче, чем было. Так что вы все сможете! Верю в вас
Я свои 6 "лишних" кг уже год скинуть не могу.
Точнее, они уходят, но через месяц обратно на мою талию возвращаются.
Тут хоть 6, но все свои, родные
Решить проблемы, связанные с весом, значит гарантировать себе нормальную фигуру на всю жизнь - похудеть-то Вы похудели, но отношение к еде у Вас осталось болезненно-предвзятым (еда как способ снятия стресса). Сначала вы получали психологическое удовольствие от ограничений (болезненное отношение к еде), потом точно так же болезненно начали воспринимать ранее запрещенное как награду.
Научитесь есть нормально, без перееданий и экстремальных диет: сытно, вкусно, разнообразно, тогда не надо будет никакой силы воли, чтобы поддерживать себя в форме. Сделайте нормальное питание таким же регулярным действием как чистка зубов.
ни когда не была худой,но все в норме...был молодой человек,учеба- работа......и в 20 лет 94 кг
дипресия на дипресии,ничего не купить из одежды.все что то нравится мало((( не помню как я решилась,но я села на диету...итог:68 кг,не могла нарадоваться. С парнем расстались. От поклонников так же как и у вас небыло отбоя, -море. через пол года -ЗАМУЖ, через год -ДОЧЕЧКА. были проблемы с питанием и я за две недели похудела еще на 10 кг.для кого то я была КАК С КРЕСТА СНЯТА,а мне амой нравилось(всегда хотела быть худой). Вот сейчас я опять на диетах. и таже самая проблема. Вешу 66 кг,как только дохожу до 61 ,срываюсь и начинаю все обратно наберать(((
Я думаю,что все мы справимся....
Удачи.Не вашать нос))
Жаль моих старых фото не осталось,не хотела .что бы кто то видел еще...
Мой муж до сих пор не знает,что я весила 94 кг.
Найдите мотивацию! Хотите, могу поругать?
Шучу, конечно. А если серьезно, Вам просто нужно вновь полностью измениться. Полюбите себя!
Я верю, у Вас, сильной, все получится! Удачи!
Сейчас я скинула уже 14 кг, еще столько же предстоит... но я настроена решительно.
Я могу рассказать какие стимулы нашла для себя: может быть, это будет полезно.
1.Муж, конечно, любит меня любой, но разве он влюбился в меня, когда я была толстухой!? Рождение ребенка - хорошая отговорка, чтоб не заниматься собой! Если любишь его - сделай себя красивой!
2.В парке гуляют мамы все как одна - худенькие, красивые, одна я - коровой ходила, куртка чуть не лопалась на мне... моя доча достойна красивой мамы!?
3.Шкаф ломится от роскошных вещей, а одевала безразмерные хламиды, потому что, просто нет желания ограничить себя в еде?!
Теперь все изменилось) и хотя до идеального результата еще далеко, я уже точно знаю, что я все смогу!
И вот ответьте? Если смогла я, почему не можете вы?!
Сейчас ПП но с 6го с подругами на яичную (Магги) сажусь...
Вообще, здесь на диетс очень сложно НЕ худеть))) столько методов, столько возможностей!!! Что-то, обязательно, подойдет именно вам, а дальше - вопрос времени)) ну и мотивация нужна, конечно, но и тут вас одну не оставят, если дневничок вести))
Так что все у вас получится! Ни секунды не сомневаюсь!
Просто, надо начать худеть, как тогда, много лет назад)
Глянь-ка... как раз в тему: https://www.diets.ru/post/912914/
Вы теперь даже умнее, чем были раньше, потому что уже точно знаете, что если куда-то идти, то обязательно доберешься до искомой точки.
Так что не желаю вам удачи. Она вам не нужна. Желаю вам вспомнить то, что вы и так знаете.
По поводу мотивации: здесь на сайте, она в каждом посте, в каждой истории.
Так мои "дети" выглядели старше меня. Местами было приятно, а местами из-за этого авторитета не хватало
Сейчас, к сожалению, меньше 28 лет не дают. Грустно....