На диету подзабила, НО в некоторые дни у меня по 7-8 часов танцев, так что.. :-)
И уже третий день качаю пресс. От 5 минут и дольше с высокой интенсивностью.
По пол минуты, плюс-минус 15 секунд: верхний, нижний, косые. С зависаниями.
Мне кажется, но вроде, рельеф уже появляется немного:-)
Вес пошел вниз, объемы вроде не очень.
Кстати, еще мне подсказали способ борьбы с прыщиками : на ночь намазать зубной пастой.
Намазала. Жгло жутко, сейчас поменьше. Утром посмотрю. А то там такоооой рог :-(
18 мая близится!! Отчетный концерт.. страшновато. Боюсь накосячить...
На диету подзабила, НО в некоторые дни у меня по 7-8 часов танцев, так что.. :-) И уже третий день качаю пресс. От 5 минут и дольше с высокой интенсивностью. По пол минуты, плюс-минус 15 секунд: верхний, нижний, косые. С зависаниями. Мне кажется, но вроде, рельеф уже появляется немного:-) Вес пошел вниз, объемы вроде не очень...
Читать полностью