попробовала диету дюкана,5 дней сидела на атаке, результат минус 1,6, надеялась что будет больше, не ела после 5вечера, ничего не нарушала, но зато поняла что белки не для меня, хочу сесть на протасовку, когда то хорошо скинула на ней
попробовала диету дюкана,5 дней сидела на атаке, результат минус 1,6, надеялась что будет больше, не ела после 5вечера, ничего не нарушала, но зато поняла что белки не для меня, хочу сесть на протасовку, когда то хорошо скинула на ней
Читать полностью
вот это и есть нарушение.Дюкан не рекомендует устанавливать большие перерывы между приёмами пищи.много белка и много воды-это заставляет организм работать в усиленном режиме.давая такие большие перерывы на отдых,Вы снижаете эффективность.