вот такую я нашла диету))

Вначале был кефир. В первый день разрешается пить лишь кефир, воду, зеленый чай без сахара. Первые дни диеты – это еще и психологический стресс. Чтобы не «закиснуть» прежде времени на одном питье кефира, периодически можете еще и есть его! Кефир в начале диеты важен не только своей консистенцией, он способствует очищению организма, выведению токсинов.

Второй день - апельсиновый. В этот день продолжайте пить чай, заваренный на чабреце или ромашке, а кушайте сочные апельсины от 4 до 6 за день (ночью вообще нельзя, даже во сне). Апельсин стимулирует работу кишечника, он заставит ваш желудок работать, а лишние килограммы – исчезать.

Основной продукт третьего дня – творог. Этот день потребует терпения и самообладания. Причиной этому служат 2 столовые ложки подсолнечного масла, которые вы должны будете добавить в 300 гр. творога. Запивайте это кушанье водой, или тем же чаем. Творог содержит полезные аминокислоты, белок, который по своим данным не уступает мясу и рыбе, а также лактозу, питающую мозг.

В четвертый день вас порадует кабачок. Забудьте о чае – только вода. А кушайте икру заморскую – кабачковую (500 гр. – 1 кг.). Кабачок оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему

Пятый день – один из приятнейших, это день шоколада. Сегодня в меню 100 грамм шоколада и травяной чай. Шоколад в небольших количествах отлично усваивается, не создавая лишний вес, кроме того в середине строгой диеты вам не помешает гормон радости.

Шестой непростой день – яблочный. Сегодня вы можете скушать до полутора килограммов очищенных яблок. Обязательно мойте фрукты перед тем, как съесть, не бойтесь смыть лишние калории. Среднестатистическое яблоко состоит из воды на 87%, не содержит жира и, при этом, сладкое. Этот продукт полезен и способствует похудению. В будущем старайтесь вместо десерта заканчивать прием пищи яблоком.

В седьмой день Господь уже сотворил мир и отдыхал, а наша диета продолжается. Меню будет сырным. 300 граммов сыра – вот ваш завтрак, обед, ужин и прочее перекусы. Несмотря на то, что ваш организм получит мало пищи в этот день, он усвоит большое количество питательного белка и других полезных веществ.

На восьмой день кухней правят овощи. Огородные культуры вас сегодня насытят, вы можете кушать их, сколько душа пожелает, или не душа... Те, кто уже соскучился по готовке, могут порезать салатик. И обязательно выпейте литр сока, разумеется, томатного. Польза овощей очевидна – легкость и множество витаминов.

День девятый – отрада для мясоеда. В качестве компенсации за такой подарок, жестокие составители этой диеты заставят вас выпить столовую ложку подсолнечного масла. После такой экзекуции можете с чистой совестью скушать 400 граммов варенного говяжьего мяса. Запить можно травяным чаем. Мясо содержит важный для организма белок и, безусловно, питательно и в небольших количествах не увеличивает вес.

На десятый день к вам возвращаются овощи. День питательный и довольно разнообразный.

День одиннадцатый, возвращение творожка. 300 граммов творога и 2 столовые ложки подсолнечного масла, спорим, что вы скучали о них.

Финиш. Двенадцатый день – день сливы. Сегодня можно отпраздновать окончание диеты и скушать полкилограмма чернослива и один килограмм слив. Пейте воду и травяной чай. Пейте как можно больше

как вам меню?)) можно ли на ней похудеть?)