У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Люсякиса

Куриные грудки в соевом соусе

Очень понравился рецепт приготовления куриных грудок, делюсь с вами.

Рецепт: Татьяна

3 куриные грудки порезать тонкими пластинами. Сделать маринад из 15-20 мл соевого соуса, 3 больших зубчика чеснока и 1 ч.л. готовой горчицы.

Грудки положить в маринад. Выдержать 30-60 мин.

На противень, застеленный силиконовым ковриком выложить куриные грудки. Готовить в духовке 15-20 мин.
Или на противень, застелить пергаментной пленкой, немножко смазанный растительным маслом.

Приятного аппетита!

Рейтинг: +9

Люсякиса

6 мая 2013 года

200

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/915042/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриные грудки в соевом соусе</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/915042/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/06/37/1406468_26488-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Очень понравился рецепт приготовления куриных грудок, делюсь с вами.<br>Рецепт: Татьяна<br>3 куриные грудки порезать тонкими пластинами. Сделать маринад из 15-20 мл соевого соуса, 3 больших зубчика чеснока и 1 ч.л. готовой горчицы.<br>Грудки положить в маринад. Выдержать 30-60 мин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/915042/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/915042/
              ]Куриные грудки в соевом соусе[/url][/b][/size]
              Очень понравился рецепт приготовления куриных грудок, делюсь с вами. Рецепт: Татьяна 3 куриные грудки порезать тонкими пластинами. Сделать маринад из 15-20 мл соевого соуса, 3 больших зубчика чеснока и 1 ч.л. готовой горчицы. Грудки положить в маринад. Выдержать 30-60 мин. На противень, застеленный силиконовым ковриком выложить куриные грудки. Готовить в духовке 15-20 мин... [b][url=https://www.diets.ru/post/915042/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Люсякиса:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Комментарии:

nat2405

6 мая 2013 года

Для такого количества мяса 100 мл соевого соуса очень много,он все таки соленый.

Ответить

Теплее лета имя Лена

6 мая 2013 года

Я наподобие делаю. Нравится.

Ответить

nat2405

6 мая 2013 года

Я тоже делаю,но соуса буквально столовую ложку и жарю на сухой сковороде быстро,складываю сразу в чашку с крышкой,они тогда сочные.

Ответить

Selena54

6 мая 2013 года

Я делаю совершенно не диетические грудки для тех, кто не худеет:
На практически сухой (едва смазанной) и раскаленной сковороде постоянно "крутить" порезанные грудки,
не допуская образования корочки. Это всего несколько минут.
Затем положить кусочек сливочного масла, растопить и влить соевый соус.
Готовится моментально. Вкус великолепный.
Совершенно беспроигрышный вариант. Подсмотрела в японском ресторане, где готовят при тебе.
Выручает всякий раз, когда надо срочно приготовить, а времени нет (и желание "колдовать" на кухне тоже может отсутствовать).

Ответить

Теплее лета имя Лена

6 мая 2013 года

Спасибо, Люда! Записала себе.

Selena54 пишет:
для тех, кто не худеет:

Мне кажется, что это низкокалорийно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы