Сегодня встала на весы, а у меня на 900 г меньше чем вчера, за прошлые сутки тоже около килограмма ушло. Сегодня 21-ый день похудения (8 дней на гречневой диете, остальное "минус 60"), а у меня уже минус 7 кг 400 г!
То есть с 84,6 до 77,2 за 3 недели.
Я всегда бысто худела и набирала вес, при этом так тщательно не взвешивалась каждое утро, может оно так и было, но что-то мне страшновато стало! Может нельзя так быстро терять вес? Но я себя и не насилую особо. Правда физической нагрузки стало побольше в последние дни, не в плане спорта, а в плане дел различных, вчера, например, дом в деревне красила весь день...
Немного о моей фигуре: у меня небольшой живот, широкие бедра, попа и ноги. "Грушевидный тип". Рост - 163 см, возраст - почти 28 лет.
Девочки, поделитесь своими соображениями на счет моей скорости похудения.
Сегодня встала на весы, а у меня на 900 г меньше чем вчера, за прошлые сутки тоже около килограмма ушло. Сегодня 21-ый день похудения (8 дней на гречневой диете, остальное "минус 60"), а у меня уже минус 7 кг 400 г! То есть с 84,6 до 77,2 за 3 недели...
Читать полностью
худеешь- радуйся. каждый день взвешиваться - бессмысленно. не показательно. так и бдешь паниковать, почему это "вес скачет"?! взвешивайся раз в неделю - будет показательнее. а еще лучше - раз в две )
Я вот например оооочень тяжело худею. Максимум в месяц это три-четыре кило. При зверских нагрузках и себяистязаниях. А если просто правильное питание и разумные нагрузки, то вообще могу не похудеть...как-то так. Так что все нормально у вас! Ваш организм отдает лишнее! И это здорово!
Да, согласна 4 кг в месяц - это нормально. Только ведь, даже при условии, что ничего не нарушаешь не каждый месяц организм отдает накопленное. Про периоды плато, думаю, каждый слышал. Вот в такой вот период я обычно и срываюсь....
Это самый оптимальный темп похудения. вообще при не очень большом лишнем весе не рекомендуется худеть больше чем на 500 гр в неделю. А вы по тому плохо худеете, что истязаете себя. вот ваш организм вам и мстит. И 7 кг за 21 день это очень много, и ушла преимущественно вода,мышцы и может немного жира. Но как только чуть больше начнете есть, сразу наберете. Качели это плохо. С каждым разом худеть будет все сложнее. Правильное питание (а не гречневые диеты) медленно, но верно к цели.
Целиком и полностью согласна. Сейчас вырабатываю свою систему и свои рецепты. Я просто кисломолочку не ем, вот и приходится на белково-овощных диетах. Максимум, что могу съесть питьевой нежирный йогурт....
Help! Слишком бысто худею!!!
Валюча, я чего то не поняла, ты жалуешься или хвастаешься?
Я до 30 лет тоже быстро худела, набирала не много и скидывала без всяких диет и спорта, просто была более активной. А теперь нужно постараться
А я в первые 2 месяца очень быстро худела, а сейчас уже медленно вес уходит. В начале такая счастливая, уверенная была, а как вес встал испугалась и расстроилась, но продолжала путь к стройности и вес пошёл дальше, а через 4 месяца вес тоже встал, и опять паника, сейчас очень медленно уходит
Утром - что хочешь
В обед - не жареное, не картофель, не макороны и прочее мучное, бобовые нельзя...
Ужин - один из 6-ти вариантов по системе. Я обычно ем нежирный творог и салат из помидоров-огурцов. Но не позже 6-ти вечера.
Но это примерно. Там больше ограничений. Поначалу кажется сложным
Минусы от такого быстрого похудения - это растяжки. Посмотрите нет ли их у вас. Я когда так же быстро худела их не замечала вообще (при том, что был постоянный спорт), а потом присмотрелась - на ушках растяжки, на попе немного... Не очень красиво, но не сильно видно. Я просто дура, резко рацион ограничила, надо было постепенно(
Но худеете вы быстро только потому, что раньше ели много, а сейчас рацион ограничили, да и вес у вас очень большой для роста 163, именно поэтому. Когда ваши весы остановятся на более комфортном для организма весе (это где-то 55-60 скорее всего), вы будете медленнее и тяжелее худеть. Так что не переживайте, сейчас все в норме))) Удачи!!! Главное, не останавливайтесь!!!
Минусы от такого быстрого похудения - это растяжки.
вообще то растяжки не от похудения,а от потолстения появляются , они начинают быть видны , когда похудели
вес у вас очень большой для роста 163, именно поэтому. Когда ваши весы остановятся на более комфортном для организма весе (это где-то 55-60 скорее всего), вы будете медленнее и тяжелее худеть.
У меня изначальный вес при таком же росте был 89 кг, максимум уходило в начале по 3 кг в месяц. После достижения цифры 68 кг вес вообще встал на год и ни с места. Так что всё это очень индивидуально, да и 70 кг при росте 163см это не такой уж и большой вес, лишний - да.
Ничего удивительного. Начальный вес у тебя не маленький. Только не обольщайся, что это все жир. Тут и вода, и мышцы , и жир. Скорость похудения обязательно замедлится. Главное не сиди на низком калораже, иначе замедлится обменка и потом можно все быстро вернуть обратно, да еще и с гаком.
Я всегда почему-то быстро худею. Даже без особых ограничений и ничего страшного. Давно, в 25 лет, когда первый раз в жизни наела себе лишних 7 кг, сбросила их за 5 дней! И главное потом два года вес держался до беременности. Так что не вижу в вашем похудении ничего страшного. Радуйтесь. Может просто у нас организм такой, быстро избавляется от ненужного!
Знаете, я давно слышала да и на собственном опыте знаю, что у полных людей первые килограммы уходят ну оооочень быстро! но как только вес доходит до максимальной нормы(то есть допустим по имт вам идеально 60, а у вас 66 на данный момент), то тогда вес начинает стопориться, стоит на месте и не идёт дальше. так что всё нормально, радуйтесь!)
При таком весе за 3 недели это не так уж и много. Я в лет 18 на гречневой диете дней за 6 скинула около 8кг. Занималась спортом. А вес был при росте 173 около 80
Все нормально, ты молодая, а молодые худеют быстрее, даже, если и набирают. В молодости и у меня обмен был хороший, думала, что так всю жизнь будет. Ошибалась. Не переживай, ты очень быстро придешь в норму, а потом следить будешь за питанием. Следи за кожей, кремами пользуйся и все будет ОК! Удачи!
я по молодости тоже быстро худела, так что не переживай. А ругают здесь не за быстрое худение, а за моно диеты.
После выхода с гречки вес вернется частично, но если будешь правильно питаться, то не сильно. Удачи!
Валюча, я чего то не поняла, ты жалуешься или хвастаешься?
Я до 30 лет тоже быстро худела,
В обед - не жареное, не картофель, не макороны и прочее мучное, бобовые нельзя...
Ужин - один из 6-ти вариантов по системе. Я обычно ем нежирный творог и салат из помидоров-огурцов. Но не позже 6-ти вечера.
Но это примерно. Там больше ограничений. Поначалу кажется сложным
Хотя и не кажется, что особо быстро.
Но худеете вы быстро только потому, что раньше ели много, а сейчас рацион ограничили, да и вес у вас очень большой для роста 163, именно поэтому. Когда ваши весы остановятся на более комфортном для организма весе (это где-то 55-60 скорее всего), вы будете медленнее и тяжелее худеть. Так что не переживайте, сейчас все в норме))) Удачи!!! Главное, не останавливайтесь!!!
вообще то растяжки не от похудения,а от потолстения появляются , они начинают быть видны , когда похудели
После выхода с гречки вес вернется частично, но если будешь правильно питаться, то не сильно. Удачи!