Гречка с овощами

Гречка, запеченая с овощами

Ингридиенты:
гречка - 0,5 стакана;
цветная капуста - 250 г (за неимением, подойдёт и белокочанная);
лук репчатый - 1 шт;
перец сладкий - 1 шт;
растительное масло - 1 стол. ложка.
Способ приготовления: Гречку залить свечера холодной водой. Утром порезать овощи, добавить к ним разбухшую гречку и растительное масло. Всё хорошенько перемешать. Добавляем для вкуса чеснок/имбирь/травки и т. д. и т. п. Завернуть в фольгу и запечь в духовке при 180 град в течение 15-20 минут. Овощи должны быть чуть-чуть хрустящими. Получится такая порция, что можно будет разделить её на 2 раза или поделиться с мужем( а солит пусть сам )
Рейтинг:  +10
Надежда из Одессы
25 февраля 2011 года 13 585 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гречка с овощами
Гречка, запеченая с овощами
Ингридиенты:
гречка - 0,5 стакана;
цветная капуста - 250 г (за неимением, подойдёт и белокочанная);
лук репчатый - 1 шт;
перец сладкий - 1 шт;
растительное масло - 1 стол. ложка.
Способ приготовления: Гречку залить свечера холодной водой. Утром порезать овощи, добавить к ним разбухшую гречку и растительное масло. Всё хорошенько перемешать... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета Дружбы":



Комментарии:

28 февраля 2011 года
+1
Отличное диетическое блюдо!!Спасибо!!!

22 марта 2011 года
+1
Здорово, наверно должно быть вкусно. Попробую сделать, а то гречка просто вареная не лезет. Спасибо!!!

22 марта 2011 года
0
Для меня тоже будет вкусно! А вот муж такое есть не будет, даже если и поделюсь...Никак не могу переубедить насчёт правильного питания....А зря!!!

22 марта 2011 года
+1
Надя, у меня та же история с мужем - мои блюда он не есть. Я не расстраиваюсь, - это его выбор. Хотя иногда, глядя на него, когда он ест тяжелую пищу и пьёт непотребные напитки, мне становится жаль его печень...

22 марта 2011 года
0
Вот,вот!!1

23 марта 2011 года
0
А у меня дочь (2 годика) сегодня выдала, со мной гречку пустую, без соли ела. Хотя гречку не любит. Я глядя на нее тоже за обе щеки заталкивала. У меня ребенок очень плохо ест, так что для меня большой стиму

23 марта 2011 года
0
Ребенок не дал дописать. Для меня большой стимул сидеть на гречке, если ребенок со мной её ест.

27 декабря 2013 года
0
Мне нравится-быстро, легко и вкусно!!!


Оставить свой комментарий
B i "