Скинула всего 1 кг, но что я чувствую при этом: Намного меньше стала кушать (т.е. Объем пищи уменьшился), Меньше стала кушать булок и сладостей, ежедневно занимаюсь на беговой дорожке, На примере Little_miss_sunshine стала обливаться холодной водой (верно говорят- глаза боятся... а совсем даже не страшно облить себя водичкой, особенно после тренировки). Перестала кушать на ночь, хотя удается это с трудом -" привычка сильная штука". Купила какие-то маски для похудения живота, вериться с трудом что помогут, но хуже не будет. Главное это - ВЕРА!!! На эту неделю питание и спорт остается в прежнем режиме. с 13 мая буду более серьезней подходить к питанию. Коридор калл 1300-1500 + бег.дорожка утром вечером по 30 мин.
Скинула всего 1 кг, но что я чувствую при этом: Намного меньше стала кушать (т.е. Объем пищи уменьшился), Меньше стала кушать булок и сладостей, ежедневно занимаюсь на беговой дорожке, На примере Little_miss_sunshine стала обливаться холодной водой (верно говорят- глаза боятся... а совсем даже не страшно облить себя водичкой, особенно после тренировки)...
Читать полностью
Я до Б тоже обливалась холодной водой, для увеличения активности.
Тогда я читала книги по саморазвитию Ицхака Пинтосевича, в которых он пропогандирует обливание холодной (ледяной) водой и бег по утрам. До бега я не дошла, а вот обливания мне сейчас не хватает
Тогда я читала книги по саморазвитию Ицхака Пинтосевича, в которых он пропогандирует обливание холодной (ледяной) водой и бег по утрам. До бега я не дошла, а вот обливания мне сейчас не хватает