Своевременная профилактика поможет замедлить изменения в суставах, и даже до некоторой степени повернуть процесс вспять.
Не доводите дело до болезни! Больше физических упражнений! Они хорошо влияют на образование новой костной ткани. Но главное в профилактике костно-суставных заболеваний - это питание с достаточным содержанием кальция, фосфора, магния, меди, цинка, а также витаминов D, C и К (все они помогают костеобразованию). Поэтому абсолютно необходимо хотя бы 1-2 раза в год принимать курсами сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.
Своевременная профилактика поможет замедлить изменения в суставах, и даже до некоторой степени повернуть процесс вспять. Не доводите дело до болезни! Больше физических упражнений! Они хорошо влияют на образование новой костной ткани...
Читать полностью
А врач забыл наверное сказать что женщине, особенно после 35 лет нужен комплекс минералов и витаминов, а не только кальций. Не удивительно что с остеопорозом все больницы переполнены.
Гал, хорошо применять скорлупу от перепелиных яиц. высушить в духовке и перемолоть и по полчайной ложки в день лучше с лимонным соком. Кальций с кислотой усваивается лучше. я просто скорлупки эти перемолотые и просеянные просто в еду добавляю каждый день, т.к. кальций усваивается плохо. вреда нет от ежедневного использования.
Для суставов ( а именно хрящей) нужен не столькок альций, сколько Хондроитин и глюкозамин, которые с возрастом вырабатываются все меньше и меньше.
А при остеопорозе не сам кальций нужен а ВЕЩЕСТВА способствующие его усвоению костной тканью.
Вот это и есть самая большая проблема в лечении остепороза тк эти препараты очень дорогие и докторам проще следовать рекламе и всем рекомендовать кальций, который имеет оч много негативных последствий для женщин в менопаузе.
Вопрос, почему доктора рекомендуют некоторые препараты, активно рекламирующиеся на нашем рынке - это уже из другой оперы (((
Не кидайтесь в меня тапками )))
Про остеопороз пришлось много чего узнать тк столкнулась с этой проблемой ( у мамы был перелом шейки бедра, операция остеосинтеза не в РФ и много полезных рекомендаций докторов не в РФ) + у самой диагностирован остеопороз в нач стадии ( сданы анализы на остеокальцин + денситометрия)
Девочки! Вы такие умнички все знаете, у меня сильно немеют руки не только ночью как раньше, а уже и днем не отпускает и стали болеть, что делать, может кто сталкивался с такой проблемой......
Все правильно, за косточками своими нужно следить, но препараты кальция не стоит применять безоглядно: ведь кальций не только в костях накапливается, но еще и в артериях, а это уже страшно. Сначала сдайте кровь на микроэлементы, а потом думайте - или есть таблетки, состава которых вы по-большому счету не знаете или, может, творожок + опробованная народом скорлупа перепелиных яиц + физ. нагрузки?..
А при остеопорозе не сам кальций нужен а ВЕЩЕСТВА способствующие его усвоению костной тканью.
Вот это и есть самая большая проблема в лечении остепороза тк эти препараты очень дорогие и докторам проще следовать рекламе и всем рекомендовать кальций, который имеет оч много негативных последствий для женщин в менопаузе.
Вопрос, почему доктора рекомендуют некоторые препараты, активно рекламирующиеся на нашем рынке - это уже из другой оперы (((
Не кидайтесь в меня тапками )))
Про остеопороз пришлось много чего узнать тк столкнулась с этой проблемой ( у мамы был перелом шейки бедра, операция остеосинтеза не в РФ и много полезных рекомендаций докторов не в РФ) + у самой диагностирован остеопороз в нач стадии ( сданы анализы на остеокальцин + денситометрия)