Легко по жизни. Попробуй
- не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
- не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
- не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
- не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
- прощаясь с человеком перестать говорить ″давай, ну.. давай!″ и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
- неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
- для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
- за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
- 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
- Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
- Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
- Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв ″что он может подумать о тебе″
и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
- Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину
Правда есть несколько пунктиков, с которыми не соглашусь
с этим не могу согласиться. т.к есть настолько неприятные люди. ты вроде и хочешь их не выделять - угощаешь (даришь) - всем одинаково, к примеру по яблоку...все поблагодарят, а этот человек даже не посмотрит в твою сторону...и что тут представлять насчет вручения воображаемых подарков? да после угощений таких - ему хочтеся это яблоко в горло запихнуть, врезать как следует в кадык и сказать - подавись, сука!
так что нужен другой метод...помогите!
https://www.diets.ru/post/914649/
Прочитайте комментарии.
я всегда ела и буду есть вечером. Возможно, не перед самым сном, но за час-2-3 обязательно. Иначе буду голодной и злой.
когда был лишний вес я пробовала исключать соль. На весе это не сказывалось никак, оказалось важным лишь БЖУ. Полностью исключать соль нельзя, она что-то нужное удерживает в организме.
про перец не пишу, я редко его добавляю.
это наврерное полезно, но я не готова.
нет, не вижу
Не смогу... пыталась и начались головные боли (это я о соли). Перец - иногда по желанию добавляю, но к нему не привязана...
Согласна. В основном так и делаю.
А что пить? Только воду? Я так и часа не проработаю
Не обращала внимания... Понаблюдаю за собой... Но мужу всегда говорю "Целую" - это точно
Было бы здорово... Мечтаю об этом... Для начала нужно вправить мне позвонки, которые искривляются от сидячей работы и неправильной осанки... Массажа хватает максимум на год...
Любовь - самый большой подарок. Ставлю галочку.
Эх... не... не смогу
Так и есть
Мечтаю об этом...
без соли фу не вкусно , но ем по минимуму ее
ну это смотря сколько изначально их сыпать, чутьчуть надо имхо
а за что столовую газированную воду обидели
неа, на меня чай не действует, для меня это просто напиток, а кофе сейчас вынуждено не пью уже почти 7,5 месяцев....как была спокойной, так и осталась спокойной.
а я с помощью компа творю
согласна
а вот это вот опасное дело, хотя и согласна что улыбаться надо по поводу и без повода, просто солнышку, листикам, хорошей песне в плеере