Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Отчет 09 Мая 2013 года.

Завтрак: Яичница с ветчиной, пасха, одно яйцо с майонезом, кулич (конфету не захотелось).
Обед: Гречневая каша, варенная колбаса, одно яйцо с майонезом (до 14.00), один мандарин
Ужин: Курица без кожи в собственном соку, в духовке и без масла. (немного белого мяса, бедрышко)

Рейтинг: +6

Eden

9 мая 2013 года

194

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/918664/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет 09 Мая 2013 года.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Завтрак: Яичница с ветчиной, пасха, одно яйцо с майонезом, кулич (конфету не захотелось).<br>Обед: Гречневая каша, варенная колбаса, одно яйцо с майонезом (до 14.00), один мандарин<br>Ужин: Курица без кожи в собственном соку, в духовке и без масла. (немного белого мяса, бедрышко)
                    <a href="https://www.diets.ru/post/918664/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/918664/
              ]Отчет 09 Мая 2013 года.[/url][/b][/size]
              Завтрак: Яичница с ветчиной, пасха, одно яйцо с майонезом, кулич (конфету не захотелось). Обед: Гречневая каша, варенная колбаса, одно яйцо с майонезом (до 14.00), один мандарин Ужин: Курица без кожи в собственном соку, в духовке и без масла. (немного белого мяса, бедрышко) [b][url=https://www.diets.ru/post/918664/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

мультиварки
подскажите
• Отчет 09 Мая 2013 года.
Ура, я сделала свой главный шаг к переменам!
С "минус 60" иду на -15!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с 3 спальнями V285 "Ориндж"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Комментарии:

lamar

9 мая 2013 года

молодец, а я погрязла в нарушениях, вес растет, настроение падает

Ответить

верность

11 мая 2013 года

Тогда давайте отчетики тут писать - чтоб за косяки стыдно было!))

↑ Ответить

lamar

11 мая 2013 года

мне и без отчетиков стыдно

↑ Ответить

верность

11 мая 2013 года

и мне

↑ Ответить

Лёля-цветочек

11 мая 2013 года

Подскажите сколько вы уже на этой системе и какие отвесы за неделю

Ответить

Eden

(автор поста)

11 мая 2013 года

Отвесы разные, обычно за неделю я считаю (со среды до среды). В последний раз был (-900 г.). Я на этой системе с 17 марта. Уже (-8 кг). Пару дней было (-9кг), но что-то за последние два дня привесы. Вот что значит, дома сидеть. Все же на работе, худеется лучше.

Ответить

верность

11 мая 2013 года

Eden пишет:
Все же на работе, худеется лучше.

это уж точно!)) Но все ровно отлично - 8кг - поздравляю вас с этим успехом! А едите вечером строго до 18-00? И спорт есть?

↑ Ответить

Eden

(автор поста)

11 мая 2013 года

Естественно, три раза степ-аэробика+тренажерка, и дополнительно себе один, два дня устраиваю чисто тренажерку. Ем я до до 18.00, в будни, когда хожу на стэп или тренажерку, даже в 16.15, если точнее. В остальные дни в 18.30-19.00. Стараюсь уложиться до 18.30. А вот в выходные, когда я хожу в тренажерку, то у меня обед смещается до 14.00, а ужин до 18.00. И еще я заметила, что надо хорошо высыпаться и ложиться до 23.00 желательно, чтобы отвес получить.

↑ Ответить

верность

11 мая 2013 года

вы молодец - спорт получается каждый день у вас? На ты можно?

↑ Ответить

Eden

(автор поста)

11 мая 2013 года

конечно, можно на ты. Каждый день спортом не занимаюсь, но стараюсь через день.

↑ Ответить

верность

11 мая 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))