Первый день атаки

Сегодня первый день атаки по диете Дюкана. уже выпила 1 литр воды, остался еще 1. съела 2 белка из яиц, выпила чай, и сделала фрикадельки из говядины с 1 яйцом. пообедую курицей без кожи, а на ужин рыбу или творог обезжиренный. еще бы отруби где-нибудь раздобыть.
Рейтинг:  +1
Лойка
10 мая 2013 года 90 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Первый день атаки
Сегодня первый день атаки по диете Дюкана. уже выпила 1 литр воды, остался еще 1. съела 2 белка из яиц, выпила чай, и сделала фрикадельки из говядины с 1 яйцом. пообедую курицей без кожи, а на ужин рыбу или творог обезжиренный. еще бы отруби где-нибудь раздобыть. Читать полностью
 


Дневник Лойка:



Комментарии:

10 мая 2013 года
+1
Я покупала отруби Мистраль в магазине "Спар", не знаю есть у вас в городе такой. А я сегодня завтракала курицей без кожи.

10 мая 2013 года
+1
Да, кстати, про витаминки не забывай

10 мая 2013 года
0
купила витаминки, а отруби не нашла овсяные, только пшеничные. Спар есть в Липецке, но я сейчас живу в пригороде, а до Липецка еще доехать надо км 50. съела уже ложку пшеничных, запила стаканом воды, не знаю есть разница между этими отрубями или нет. буду надеяться, что пшеничные тоже пойдут.

10 мая 2013 года
+1
Дюкан в своей книге пишет именно про овсянные отруби, так что думаю пшеничные их не заменят. А я сразу 1,5 ложки отрубей добавила в кефир и выпила. Завтра сделаю лепешку по рецепту из книжки.

10 мая 2013 года
+1
Отруби овсяные ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Пшеничные идут только как добавка для выпечки. Ищите овсяные отруби. Я их в аптеке нахожу обычно.
Перекусов не вижу! Ни в коем случае не голодай!!!! И не вздумай не есть "после шести". Удобно распределить пищу таким образом :
стакан воды, как встала.
Завтрак молочка
Обед мясо, рыба+молочка
ужин - мясо, рыба.
Перекусы - кефирчики всякие и мяско-рыбка.
Яйца можно 2 желтка, белок сколько угодно!
отруби - 1,5 ложки на Атаке, 2 - на Круизе.

Удачных похуделок!

10 мая 2013 года
0
завтра заеду в аптечку, спасибо, но честно сказать, у меня времени нет так часто кушать. сегодня ела 3 раза и мне как-то не голодно. но завтра постараюсь сделать как Вы написали.

11 мая 2013 года
+1
Тебе сколько Атаки насчитали? Есть сайт дюканавтов целый. Там можно и по продуктам посмотреть, и рецептов куча, и на вопросы ответы найдешь dukandiet , соответственно, точка и ру.

11 мая 2013 года
0
посчитали мне 5 дней атаки, должна за это время 2 кг скинуть. на этом сайтике и расчитывала

11 мая 2013 года
+1
Ну, значит, все правильно делаешь! И все получится))))
На Атаке может голова кружиться, не страшно, такое бывает, но не у всех! Главное - пей побольше...

11 мая 2013 года
0
Пью много, наверное больше 2-х литров. Муж говорит: "Хорошая диета, одно мясо лопаешь. Тоже что ль подсесть"


Оставить свой комментарий
B i "