Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

516 каллорий в день это нормально?

составиламеню на завтра в дневнике питания. получилось 516 ккал это не мало?
просто помню, как я на япошке сидела...меня на 3 дня хватило, на утро 4ого я не могла встать скровати, меня штормило так, что мне казалаось, чо я доживаю последние минут своей жизни...давление верхнее было 88, нижнее уже и не помню...

ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ НА ТО, что я не считаю приемлимым питание на 500 ккал. Этот пост создан для того, чтобы приверженицы питания 90-дневки дали сове как увеличит каллорийность дня без ущерба для самой системы, т.к. я новичоки воможно, по незнанию, урезала свой райион не так, как нужно!
Рейтинг:  +8
MelGeNA
10 мая 2013 года 1067 103
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 516 каллорий в день это нормально?
составиламеню на завтра в дневнике питания. получилось 516 ккал это не мало?
просто помню, как я на япошке сидела...меня на 3 дня хватило, на утро 4ого я не могла встать скровати, меня штормило так, что мне казалаось, чо я доживаю последние минут своей жизни...давление верхнее было 88, нижнее уже и не помню...
ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ НА ТО, что я не считаю приемлимым питание на 500 ккал... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом V301 "Гринсборо"
Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"
Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом V528 "Тербон"
Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Combat_Lady
10 мая 2013 года
+2
Вы раскрыли главный секрет, за счет чего худеют на этой чудо-диете))) Просто супернизкие калории. И все.

PERLANERA
11 мая 2013 года
0

Котёна-bagheera
10 мая 2013 года
0
хм...., а по моему маловато... или я не права , сама то я стараюсь вписаться в 1000 ккал на подсчете, и то, мне сказали, что этого мало, надо минимум 1200

streng
10 мая 2013 года
+2
это прямой путь в больничную койку... пожалейте себя, просто питайтесь сбалансированно. диеты не работают!!!! с едой нужно дружить, а так же со своим телом

Lora-Lera
10 мая 2013 года
0
Я вот всегда поражаюсь, почему взрослые люди страдают такой херней, как диеты. Можно понять, когда это девочка лет 13. И ведь голодают, сбрасывают, потом набирают еще больше и снова голодают. Трындец. Замкнутный круг.

зачемвамимя
10 мая 2013 года
0
в 2011 отсидела на японке все положеные 2 недели. скинула все 7 лишних кг. Пыталась потом с месяц еще себя очень сильно ограничивать- вес стоял, потом срыв - всё вернулось обратно

streng
10 мая 2013 года
0
Вам еще крупно повезло))) обычно потом все еще с друзьями возвращается

зачемвамимя
10 мая 2013 года
0
друзья +10 мне после Дюкана пришли годом позже

streng
12 мая 2013 года
0
сочуствую... просто еще одо подтверждение для хозяйки поста, что диеты не работают!

Combat_Lady
12 мая 2013 года
0
Ну смотря для чего. Если стоит цель любой ценой в ближайшие месяц-два сбросить любой вес (жировой, мышечный, разрушить костную, нервную ткань и т.д.) - то это вполне себе метод. У меня на 90-дневке знакомая похудела с 90 до 55 кг, а сейчас она весит 110.

streng
12 мая 2013 года
0
так а я про что говорю

MelGeNA
(автор поста)
12 мая 2013 года
0
я разве где-то написала о том, что считаю низкокаллориные диеты приемлимыми? если вы прочитаете, то поймете. что я как раз против низкокаллорийных диет. в 90дневке преследую свои цели, важная из которых - научиться контролировать аппетит и научиться питаться раздельно... НО при этом добирать по каллориям солько, сколько необходимо моему организму для нормальной работы

NeoLove
10 мая 2013 года
+2
Это очень и очень мало. Самая нижняя безопасная граница - 1200 ккал.

Еленка стройная
10 мая 2013 года
0
Действительно,надо бы хотя бы 1200 кушать,а со спортом и все 1500 и 1600 даже можно)Я на японской тоже сидела (грешила сначала),но в жизни не буду так делать,как без завтрака вообще можно жить?!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
Я просто с завтрашнего на белковом дне (первый день 90-дневки), вот и составила меню на белковый день...получилось 516...чем еще добить каллории? и и может просто секрет в том, что в другие дни (крахмальный, углеводный) по каллориям больше будет? типа горок получится?
Девочки, кто на 90 дневке, подскажите, пожалуйста, может я что-то не правильно поняла? рацион есть в моем дневнике пстания (на завтра)

Котёна-bagheera
10 мая 2013 года
0
я с завтрашнего дня с тобой постараюсь...

Ольга190
10 мая 2013 года
0
Сидела нс 550 ккал ,сидела.на четвертый день сорвалась

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
тоже на 90 дневке были?

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
хочу вам помочь! Первое, не слушайте тех кто даже не читал подробно про нашу диету (я тоже на 90 дневке) и советы даёт и ругает! Милые дамы, плохая привычка давать советы не зная темы! Кому интересно почитайте о диете хотя бы на сайте, сотни довольных постройневших девушек и женщин, да и парни там есть! Теперь по теме......обед должен быть плотным, курица + салат(добавьте ложку нежирной сметаны , затем 300 мл бульона, курицу варить будешь, вот этот бульон и пей! И про хлеб не забудь! На ужин половину обеда без бульона и хлеба! И отлично! Самые большие отвесы на белковый день приходятся, далее у тебя углеводный....отвори или потуши картофель с овощими, получится овощное рагу, салат к нему, бульон и хлеб к нему! Будут вопросы спрашивай, я на диете почти 2 недели)

Котёна-bagheera
10 мая 2013 года
0
ой, и как результаты? тоже вот думаю подсесть на эту диету..., а то все перепробовала, ну я уже писала... Хотя, по молодости обменка совершенно иная...

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
до начала КД нормально, не голодно и за неделю минус 1.5 кг, а с приходом КД сложно, организм воду запасает, вес стоит и уходит по капле, жду окончания КД

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
прости, не углеводный, а крахмальный, оговорилась

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
спасибо! буду обращаться, если можно. а сметану можно есть? я вот честно не могу уловить...написано, что нельзя сочетать белковые продукты, выходит. что все же можно?

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
милая, так сметана это белковый продукт))) завтра ложку оливкового или растительного в салат налейте!

lilith
10 мая 2013 года
0
сметана - белковый продукт? не подскажете марку вашей чудо-сметаны?

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
мы в разных странах живём, так что не подскажу) смотрите состав и сроки, нат. сметана 2 недели храниться не будет!

lilith
10 мая 2013 года
0
Ну не настолько сметана в Украине и Белоруссии разная, чтоб на вашей родине она была белковым продуктом!!!!
Нашла по БЖУ в инете:
Состав сметаны 10% жирности
белки – 2,7 г
жиры – 10 г
углеводы – 3,9 г.

Белковым считается тот продукт, где на 100 г белка приходится от 10 г

Irina-Roma
10 мая 2013 года
+1
сколько спора из-за ложки сметаны, смех просто! И да наши продукты отличаются!

lilith
10 мая 2013 года
0
настолько отличаются???

Ивана К
11 мая 2013 года
+1
lilith Вообще-то сметану делают из молока. А молоко - точно белковый продукт!

lilith
11 мая 2013 года
0
Белковым считается тот продукт, где на 100 г белка приходится от 10 г

Рыбуля
11 мая 2013 года
0
ДокторЛана пишет:
метану делают из молока.
ну и что в ней жира больше чем белка

Ивана К
11 мая 2013 года
+2
Рыбуля пишет:
в ней жира больше чем белка
Значит это жирный белковый продукт. Жир то животный!

Рыбуля
11 мая 2013 года
+1
ДокторЛана пишет:
Значит это жирный белковый продукт.
Иногда сливки и сметану ошибочно считают белковыми продуктами, но они относятся к жирам

lilith
11 мая 2013 года
0
ооо, землячка поддерживает!

Рыбуля
11 мая 2013 года
+1
lilith пишет:
поддерживает!
да не то что поддерживает...по гуглила про их нее раздельное питание и там чётко написано, что сметана - относится к ЖИРАМ и сочетается с тем то и тем то.....а то думала, что это у меня крыша поехала...в сметане белков панты, а жиров до фигища...какая же она после этого БЕЛКОВАЯ

lilith
11 мая 2013 года
0
в кефире и молоке, а также сметане белка 2-3 г. только твороге 15-18 может быть
Рыбуля пишет:
какая же она после этого БЕЛКОВАЯ
ты че, она же из молока!

Рыбуля
11 мая 2013 года
+1
lilith пишет:
ты че, она же из молока!
ага и сливки тоже

Combat_Lady
11 мая 2013 года
+1
↑Ответ для lilith: в кефире и молоке, а также сметане белка 2-3 г. ...
Молоко тогда скорее углеводный продукт, в нем углеводов чаще всего больше, чем белка))))

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
да, я знаю, что белковый. но написано: Одновременное употребление различных видов белковой пищи недопустимо.

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
1 ложка сметаны не навредит), вот курицу с яйцом смешивать не надо)

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
ок. спасибо

Ритулик
11 мая 2013 года
0
я каждый день сметану употребляю практически и ничего, отвес уже почти 10 кг.

Джана
10 мая 2013 года
+4
Это гроб для метаболизма, ни в коем случае не делайте так!!!
После всех низкокалорийных диет обмен веществ затормаживается, и когда мы их прекращаем, организм начинает все, что только можно, НАКАПЛИВАТЬ!!! Я на эти грабли уже вставала, когда вроде скинешь 5-8 кг, а потом доберешь ВСЕ (и почти что сплошным жиром!!), и еще на пару-другую больше - хотя вроде ешь совсем не много! Девочки, не повторяйте моего идиотизма!!!!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
да вот в том и дело, что мне эта диета показалась не низкокалорийной...а на деле получилось вот так...наврное надо порции увеличить, чтобы добрать калории и на завтрак не 1 яблоко, а 2 напрммер скушать... добавть в обед хлеб бульон...

Sanny74
10 мая 2013 года
0
Так и Надо есть на завтрак 2(!!) фрукта, в обед есть хлеб и пить бульон- если ты собираешься на 90-дневку изучи рацион и делай как так сказано. А так получается низко калорийный самопал.

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
я просто от хлеба так отвыкла...буду есть!

Джана
10 мая 2013 года
0
хлеб хорошо отрубной - калорий меньше, а полезностей больше
Хорошо добивать калории крупами, особенно цельными.
А проще всего (ну и полезно тоже) - полезными жирами - калорийность разу огого, а это всего-то столовая ложка оливкового или льняного масла...
Я на чем только не сидела, но на низкожировой - у меня "полетели" ногти, волосы - жуть!!!
Пропила курсом льняное масло ( 2 ст. л) с утра - волосы перестали вылезать и ногти ломаться, теперь пью как миленькая )) и в овощи добавляю. Оно меня спасло, можно сказать!

vomit
10 мая 2013 года
+5
живите так, как планируете жить всю жизнь - тогда все получится. иначе вы же все-равно вернетесь к прежнему

Джана
10 мая 2013 года
+1
milk пишет:
живите так, как планируете жить всю жизнь
+10000000000!!!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
+1
я планирую жить на ПП,и с помощью 90 дневки хочу научиться контролировать свой аппетит

АлСм1
10 мая 2013 года
0
Для меня 500 ккал в день - это очень мало. Минимум 1300 надо. Это при похудении.

Магдалинка
10 мая 2013 года
0
Это мало.Доберите любой белковой пищей-кефир там,творог.

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
дык смешивать нельзя на 90 дневной((

Combat_Lady
10 мая 2013 года
0
А вы никогда не интересовались физиологическим обоснованием такой рекомендации по диете?

Вы начинаете проделывать нечто со своим организмом и Вам даже не интересно, как это происходит?

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
я полагаю, что это из-за того, что одного продукта (например курицы) съесть много ну в принципе невозможно...поэтому, чем скуднее рацион в один прием пищи, тем меньше сожрешь

Combat_Lady
10 мая 2013 года
+1
А то, что Вашему организму нужны в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, калории, клетчатка, витамины, микроэлементы в достаточном количестве - Вы этого не слышали? Наверное, биологию в школе прогуливали.

Есть более гуманные способы убить себя. Или покалечить.

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
одно не исключает другое... если вы прочитаете систему 90 дней, то будет понятно, что организм эти вещества получает. другое дело, что я пока не вникла в ее основу на все 100% и догнать колораж в 1000 калорий даже и не представляю как...

Combat_Lady
10 мая 2013 года
0
Спасибо, я читала учебник по физиологии и гарантирую Вам, что организм получает едва ли 10% от всего, что ему нужно на такой диете.

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
я согласна...мне простокажется, что я неверно как-то поняла эту систему.
я понимаю прекрасно что есть один прекрасный способ похудеть: тратить больше, чем жрешь! у меня очень сидячий образ жизни, черезчур я бы сказала и я итак почти ничего не ем вредного...старюсь питаться правильно, но вес как стоял так и стоит ну -2-3 кг может было за эти полгода, но они легко возвращаются...

Combat_Lady
10 мая 2013 года
0
Питаться нужно так, чтобы Вы становились здоровее при этом, а не гробили себя. Правильное похудение - долгое и сбалансированное

на-красопета
10 мая 2013 года
+1
я тоже читала учебники, я еще и детей этому учила! Просто с умом надо подходить к различным диетам(как в принципе я бы не назвала 90дневку!!!!) Сама на ней уже 40 дней и мне всё нравится! Девочки милые, не ругаться надо и указывать на неграмотность в различных вопросах физиологии, а помочь правильно составить рацион и калорий будет достаточно и польза , а не вред. У меня так мало калорий не получается! Как вы считаете не знаю.... И к слову, про то , что организму не достает, и на этой диете только какие то 10 % получает-Вы что??? А целыми днями в офисе глыкать кофе с печениками и курить -100%? Вы пожалуйста попробуйте понять, что вы в принципе себя будете заставлять кушать вовремя и полезные продукты, а у кого сколько усвоиться-индивидуально.
90 дневка-это система раздельного питания и всё здесь сбалансировано!

Combat_Lady
10 мая 2013 года
0
Мне ужасно жаль детей, которых Вы учили...

Если подходить с умом к диете, то никакой 90-дневки не будет.

Кто говорит о кофе с печеньками? Сбалансированная 90-дневка - это оксюморон.

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
сидите на сайте, где сплошные диеты, но вы против диет?

lilith
10 мая 2013 года
0
диета - образ питания дословно, а не голодовка. на будущее, чтоб знали

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
а кто про голодовку говорит?

lilith
10 мая 2013 года
0
ваша система питания. почитала про 90-дневку. "Каждый 29 день разгрузочный. (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым". И так довльно скудный рацион получается. несбалансированный. а тут еще и разгрузка!

на-красопета
10 мая 2013 года
0
я сделаю вид, что ничего не видела и ничего не читала! не умничайте! вы всё поняли о чём я , но цепляетесь к словам! Я всё же не люблю когда мне хамят. Вас лично никто не трогал, но вы себе оскорбления позволяете.... Детей вам жаль??? Дети вам ровесники, и они знают биологию на отлично! а про диеты мы с вами тут беседу ведем, а не в школах! Странно зачем с убеждениями """против диет""" вы такой частый пользователь диет-сайта

Combat_Lady
11 мая 2013 года
0
Они, наверное, биологию каких-то инопланетян знают.

У меня на этом сайте свои цели.

MelGeNA
(автор поста)
11 мая 2013 года
0
Мне кажется, что спор бессмысленный! Что плохого в том, что человек ищет пути своего совершенствования, что он взялся за себя...что страется дисциплинировать свое питание...пусть путем проб и ошибок, но это и есть опыт! Я ЕЩЕ РАЗ ПОВТОРЮ, что я не написла, что ЗА 516 ккал, я НАОБОРОТ попросила совета, чтобы понять что я не так сделала! Нет никакой голодовки в этой диете (кроме разгрузочных дней). У каждого свой путь к красоте... я для себя решила, что это будет началом моего нового образа жизни. Получится - отлично, нет - значит буду искать что-то другое.

махамба
10 мая 2013 года
0
Что то как то скудновато .После такого питания будешь думать только о еде и день и ночь

Perach
10 мая 2013 года
0
это очень мало при любом раскладе

Мяф
10 мая 2013 года
0
Тут недавно в одной теме уже писали. Фашисты путем экспериментов и множества загубленных жизней пришли к выводу, что минимум после которого смерть - 600 калл. А вы в 516 уложится хотите? Даже Борменталь, которого тут многие ругают за низкий калораж говорит, что нужно питаться не менее, чем на 1200 и это самая нижняя граница. Просто если голодать, то вместо похудения организм начнет запасы делать и когда вы начнете есть чуть больше - это все у вас в жир уйдет. Оно вам надо? Высчитайте с помощью программы свою собственную норму в зависимости от роста, возраста, веса и активности и питайтесь на здоровье!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
я понимаю и не говорю, что 516 - это хорошо. я наоборот говорю, что это мало...просто вопрос мой был больше к тем, кто сидит на 90 дневке, потому как эта система мне приглнулась, но прекрасно понимаю, что колорийность получтлась очень маенькой, вот поэтому и спросила... чтобы понять в чемошибка и разобраться

Похудевочка
10 мая 2013 года
0
MelGeNA пишет:
516 ккал это не мало?
конечно, мало! Так нельзя худеть! Посадите обменку, потом вообще худеть не сможете!
MelGeNA пишет:
вопрос мой был больше к тем, кто сидит на 90 дневке
какая разница кто на чём сидит? Вы думаете, они гуру от похудения? Кто знает как правильно худеть, тот на диетах не сидит!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
да я к тому, что те кто это системой пользуется мжет подскажет как каллорийность увеличить при этом не выходя за рамки тех продуктов, которые можно употреблять

Мяф
10 мая 2013 года
0
Вот охото вам думать, что можно, что нельзя...Почему просто не есть совершенно все, просто соблюдая калораж? В тысячу раз ведь проще. Зачем люди сами себе придумывают сложности.

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
почти убедили))))))))я уже сама себе расписала все плюсы и минусы: расчета каллорийносии системы 90 дней... была бы осень или зима, точно бы на 90 дней бы склонялась...но ведь лето впереди, ну как без фруктов без ягод...просто хочется результат поскорее получить. я когда регилась на сайте планировала каллории считать, но наткнулась на 90 дневку и от резултатов девочек просто в восторге.

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
что ещ еменя смущает...что должна быть все-таки не диета..должен быть образ жизни..иначе смысл - похудела и потом набрала.пусть не сразу пусть через 5 лет даже...

Мяф
10 мая 2013 года
0
Да, образ жизни - тут вы правы. А результаты чтобы поскорее, тут мне кажется не от диеты даже зависит, от человека. Все мы разные. Я на подсчете 10 кг за два месяца скинула, а была помоложе, так, вообще, 7 кг за 5 дней сбросила. И два года, до беременности не набирала ничего. Результат будет в любом случае! А уж как быстро - неизвестно.

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
после 90дневки сразу на ПП

на-красопета
10 мая 2013 года
0
сколько вы вообще хотите убрать??? а что кушать планируете в меню на цикл???

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
хотелось бы 12 кг...
вот на завтра мой рацион: https://www.diets.ru/data/dp/2013/0511/918181.png наколупала с горем поподам 761 ккал, ну больше уже нечем просто

на-красопета
10 мая 2013 года
0
А салатик чем заправите??? добавьте пару ложек масла оливкового или 1 ложку и еще не по диете, я пью утром чай с сахаром или цикорий со сгущенкой-знаю, что нельзя, но мозги то должны работать!!! Я у девчонок спрашивала, сказали на ваше усмотрение, вот и пью, только рано утром в 7-8 часов! и пересчитайте с маслом калории!!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
постраюсь в общем до 1000 дотянуть. уж на 1000-то не помру спасибо за помощь!

Irina-Roma
10 мая 2013 года
+1
оу оу оу....на завтрак фрукты, ягоды, каждый день, раз в 4 дня вообще витаминный день, овощи ешь не хочу каждый день на обед и ужин! И где в диете указано каллории считать? Я ничего не считаю и худею, быстро привыкла ориентироваться в какой день что есть! ты как-то всё ооочень усложнила!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
да я бы вообще не заморочилась с этими каллориями, если бы не полезла составять свой рацион на завтра и когда увидела 516 ккал обалдела

Irina-Roma
10 мая 2013 года
0
увеличь порции это раз, и два вспомни про углеводный день...,макарошки,морожко))

strojnyashka
10 мая 2013 года
0
Прежде чем сесть на диету стоит подробно ее изучить!

MelGeNA
(автор поста)
10 мая 2013 года
0
я этим и занимаюсь, поэтому и задаю столько вопросов... сложно ведь сразу перестроиться

Еленка мо
10 мая 2013 года
0
А 253 ккал-это за 100 гр или 250 гр?- Вы правильно посчитали?

MelGeNA
(автор поста)
11 мая 2013 года
0
считал калькулятор. ну я уже добрала до 761 с помощью подсказок девочек на сайте, за что им спасибо!

на-красопета
10 мая 2013 года
0
Плюсы и минусы раздельного питания
Критика раздельного питания неуместна, так как каждый выбирает то, что ему больше подходит. Существуют определенные минусы раздельного питания: человек постоянно, особенно в самом начале, испытывает чувство голода, хотя его организм получает все необходимые вещества. Наслаждения от еды не происходит. Также вред раздельного питания заметен в постоянном контролировании режима питания, мысли человека заняты составлением предстоящего меню, поиске сбалансированных рецептов раздельного питания. Но, несмотря на это, польза раздельного питания, так же очевидна: появляется больше энергии, проходит хроническая усталость, восстанавливается нормальная деятельность желудочно-кишечного тракта, без следа исчезает лишний вес. Поэтому, нужно ли вам раздельное питание, решайте сами. это цитата из интернета!!!!!

lilith
10 мая 2013 года
0
на-красопета пишет:
появляется больше энергии, проходит хроническая усталость, восстанавливается нормальная деятельность желудочно-кишечного тракта, без следа исчезает лишний вес
аналогичные плюсы у сбалансированного питания

моя подруга ооочень давно, лет 5 назад сидела на таокм раздельном питании... недолго. особо не похудела. поэтому и бросила

на-красопета
10 мая 2013 года
0
я вообще не бросаю то, что начинаю на пол пути, если мне это приносит результат. У меня он есть и хороший, поэтому я дойду свою дистанцию, а там посмотрим!!! Но плюс для меня в режиме и в ограничении определенных продуктов. Как говорится, каждому своё!

lilith
10 мая 2013 года
0
ограничьте простые угли - уже будет результат!

PERLANERA
11 мая 2013 года
+1
Правильно замечено


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
loc160 makiki Olga_geolog scsirkt галина52 Елена Симф лулечек 15

Всего на сайте: 7
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
10 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь