хочу талию.

Девочки очень хочется иметь плоский животик . Кручу обруч по 15 мин. 2 раза в день. Качаю пресс. Вот назревает вопрос про обруч стоит ли его крутить или лучши упражнения делать. А еще подскажите вечером сколько нужно пить воды, чтобы на утро небыло привеса и отеков?
Рейтинг:  +2
natysik89
10 мая 2013 года 1 149 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru хочу талию.
Девочки очень хочется иметь плоский животик . Кручу обруч по 15 мин. 2 раза в день. Качаю пресс. Вот назревает вопрос про обруч стоит ли его крутить или лучши упражнения делать. А еще подскажите вечером сколько нужно пить воды, чтобы на утро небыло привеса и отеков? Читать полностью
 


Дневник natysik89:



Комментарии:

10 мая 2013 года
+2
Пресс вас от жира на животе не избавит, пресс будет, но под жиром
Лучше делайте упражнение Вакуум
Про обруч я вообще молчу, только спину повредите и время зря потеряете

11 мая 2013 года
0
А что это за упражнение?

11 мая 2013 года
0
дыхательное упражнение. найдите в нете (мне нравится ярослав брин) а еще планка очень помогает убрать живот

11 мая 2013 года
0
полностью согласна

11 мая 2013 года
0
За день надо выпивать литра 2, у меня 2,5 - 3 получается, последний прием, так же как и еда за 2 часа до сна

11 мая 2013 года
0
Спасибо большое

11 мая 2013 года
0
Катрин Ершова пишет:
За день надо выпивать литра 2, у меня 2,5 - 3 получается, последний прием, так же как и еда за 2 часа до сна
Простите, я не поняла. Выпивать 2,5 - 3 литра воды - это и есть упражнение Вакуум?
Или что-то другое?

11 мая 2013 года
0
Нет конечно, вот почитайте мой пост про Вакуум
https://www.diets.ru/post/845616/

11 мая 2013 года
0
Спасибки! Обязательно посмотрю!

11 мая 2013 года
0
права на 100%

11 мая 2013 года
0
у вас расхождение)) *хочу талию* - название поста, а потом вы пишите - *хочу плоский живот*.Это разные вещи) У меня нет живота, он плоский, но талии у меня тоже нет))
Талию уж не знаю как сделать, сама страдаю, а живот убирается общим похудением и никак иначе

11 мая 2013 года
0
А я и талию и живот хочу

11 мая 2013 года
0
))) здоровое желание) талия у вас имеется, уйдет и живот)

11 мая 2013 года
0
ааа... судя по аватарке у вас есть талия .. это здорово! а животик уйдет, когда жирок уйдет.

11 мая 2013 года
0
Надеюсь спасибо за комплимент

11 мая 2013 года
0
вакуум это стоя на четвереньках сначала вдох живот надуваешь потом выдох и живот в себя по самое не хочу и задерживаешь дыхание на скок сможешь .и повторяешь для начала раз 10 можешь и больше

11 мая 2013 года
0
Леночка, спасибо! Вот теперь всё ясно написано!

11 мая 2013 года
0
Елена231185 пишет:
стоя на четвереньках
не обязательно, можно даже по дороге на работу в транспорте или сидя за компом и просматривая диетс

11 мая 2013 года
0
Не обязательно стоять на четвереньках


Оставить свой комментарий
B i "