Главная > Дневники > Дневник пользователя natysik89

хочу талию.

Девочки очень хочется иметь плоский животик

. Кручу обруч по 15 мин. 2 раза в день. Качаю пресс. Вот назревает вопрос про обруч стоит ли его крутить или лучши упражнения делать. А еще подскажите вечером сколько нужно пить воды, чтобы на утро небыло привеса и отеков?

Рейтинг: +2

natysik89

10 мая 2013 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/919841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">хочу талию.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки очень хочется иметь плоский животик . Кручу обруч по 15 мин. 2 раза в день. Качаю пресс. Вот назревает вопрос про обруч стоит ли его крутить или лучши упражнения делать. А еще подскажите вечером сколько нужно пить воды, чтобы на утро небыло привеса и отеков?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/919841/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/919841/
              ]хочу талию.[/url][/b][/size]
              Девочки очень хочется иметь плоский животик . Кручу обруч по 15 мин. 2 раза в день. Качаю пресс. Вот назревает вопрос про обруч стоит ли его крутить или лучши упражнения делать. А еще подскажите вечером сколько нужно пить воды, чтобы на утро небыло привеса и отеков? [b][url=https://www.diets.ru/post/919841/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник natysik89:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Комментарии:

Катрин Ершова

10 мая 2013 года

Пресс вас от жира на животе не избавит, пресс будет, но под жиром

Лучше делайте упражнение Вакуум

Про обруч я вообще молчу, только спину повредите и время зря потеряете

Ответить

natysik89

(автор поста)

11 мая 2013 года

А что это за упражнение?

↑ Ответить

Аорика

11 мая 2013 года

дыхательное упражнение. найдите в нете (мне нравится ярослав брин) а еще планка очень помогает убрать живот

↑ Ответить

Аорика

11 мая 2013 года

полностью согласна

↑ Ответить

Катрин Ершова

11 мая 2013 года

За день надо выпивать литра 2, у меня 2,5 - 3 получается, последний прием, так же как и еда за 2 часа до сна

Ответить

natysik89

(автор поста)

11 мая 2013 года

Спасибо большое

↑ Ответить

veka53

11 мая 2013 года

Катрин Ершова пишет:
За день надо выпивать литра 2, у меня 2,5 - 3 получается, последний прием, так же как и еда за 2 часа до сна

Простите, я не поняла. Выпивать 2,5 - 3 литра воды - это и есть упражнение Вакуум?

Или что-то другое?

↑ Ответить

Катрин Ершова

11 мая 2013 года

Нет конечно, вот почитайте мой пост про Вакуум
https://www.diets.ru/post/845616/

↑ Ответить

veka53

11 мая 2013 года

Спасибки! Обязательно посмотрю!

↑ Ответить

Leshika

11 мая 2013 года

права на 100%

Ответить

Else

11 мая 2013 года

у вас расхождение)) *хочу талию* - название поста, а потом вы пишите - *хочу плоский живот*.Это разные вещи) У меня нет живота, он плоский, но талии у меня тоже нет))

Талию уж не знаю как сделать, сама страдаю, а живот убирается общим похудением и никак иначе

Ответить

natysik89

(автор поста)

11 мая 2013 года

А я и талию и живот хочу

↑ Ответить

Else

11 мая 2013 года

))) здоровое желание) талия у вас имеется, уйдет и живот)

↑ Ответить

Else

11 мая 2013 года

ааа... судя по аватарке у вас есть талия

.. это здорово! а животик уйдет, когда жирок уйдет.

Ответить

natysik89

(автор поста)

11 мая 2013 года

Надеюсь

спасибо за комплимент

Ответить

Елена231185

11 мая 2013 года

вакуум это стоя на четвереньках сначала вдох живот надуваешь потом выдох и живот в себя по самое не хочу и задерживаешь дыхание на скок сможешь .и повторяешь для начала раз 10 можешь и больше

Ответить

veka53

11 мая 2013 года

Леночка, спасибо! Вот теперь всё ясно написано!

↑ Ответить

Аорика

11 мая 2013 года

Елена231185 пишет:
стоя на четвереньках

не обязательно, можно даже по дороге на работу в транспорте или сидя за компом и просматривая диетс

↑ Ответить

Катрин Ершова

11 мая 2013 года

Не обязательно стоять на четвереньках

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!