Всем привет!
Первый день прошел замечательно) абсолютно не голодно...
НО сегодня встала на весы...а на них + 1,1...я в недоумении...так как у меня вес очень хорошо сбрасывается на белках. я это точно знаю! Начала мучить весы..оказывается батарейка села...и вчера мне мои весы показали на 3 кг меньше, что я с успехом и записала сразу... В общем диету я начала не с 93 кг, а с 96,3. Пересчитала линеечку, так же 5 дней атаки)
Ну и в итоге сегодня получается отвес - 2,2 кг!
Меню на сегодня:
Завтрак: тортик "Мокко" с чашечкой кофе (не знаю - есть рецепт или нет тут, если нет, то позже напишу)
Обед: кур. грудка тушеная в травках, заливное из курицы
Ужин: Салат из морепродуктов
Между приемами пищи кефирчик с корицей и имбирем
Всем привет! Первый день прошел замечательно) абсолютно не голодно... НО сегодня встала на весы...а на них + 1,1...я в недоумении...так как у меня вес очень хорошо сбрасывается на белках. я это точно знаю! Начала мучить весы..оказывается батарейка села...и вчера мне мои весы показали на 3 кг меньше, что я с успехом и записала сразу... В общем диету я начала не с 93 кг, а с 96,3...
Читать полностью
Ой, конечно можно) просто я хотела завтра с фотографией добавить)) ак раз испекла только и в холодильник засунула)) Итак, рецепт:
Для коржа: 1,5 ст. ложки овсяных отрубей
1,5 ст. ложки пшеничных отрубей
2 яйца
3-4 ст. ложки мягкого творожка (у меня Савушкин продукт - творожок "нежный") - всю баночку выложила
чайная ложка растворимого кофе (неполная)
соду
сах. зам (по вкусу)
Все хорошенечко взбить и в микроволновку на самую большую мощность минут на пять
(это я сегодня с утра так пекла по рецепту. На завтра сделала немного по другому..потом напишу)
У меня получилось 2 коржа, поднялись хорошо.
Крем: 80 гр творога обезжиренного (в пачке), 8 ст. ложек молока, сах. зама, чуть чуть кофе растворимого. Всё взбить, смазать коржи, дать немного пропитаться.
Получилось вкусно очень! НО есть минусы...может у меня такая микроволновка, но коржи, особенно по краям стали резиновые...потом кофе по моему много - и в коржах и креме...В остальном всё замечательно и вкууусно! И главное - можно на атаке!
На завтра я немного изменила рецепт) Если он у меня получится, то напишу)))
Попробуйте, может, если постоят - размокнут...хотя я ещё ни разу ни в одну выпечку отруби не молола...но у меня они мелки (хотя тоже, как будто пресованные...) Удачи Вам
Для коржа: 1,5 ст. ложки овсяных отрубей
1,5 ст. ложки пшеничных отрубей
2 яйца
3-4 ст. ложки мягкого творожка (у меня Савушкин продукт - творожок "нежный") - всю баночку выложила
чайная ложка растворимого кофе (неполная)
соду
сах. зам (по вкусу)
Все хорошенечко взбить и в микроволновку на самую большую мощность минут на пять
(это я сегодня с утра так пекла по рецепту. На завтра сделала немного по другому..потом напишу)
У меня получилось 2 коржа, поднялись хорошо.
Крем: 80 гр творога обезжиренного (в пачке), 8 ст. ложек молока, сах. зама, чуть чуть кофе растворимого. Всё взбить, смазать коржи, дать немного пропитаться.
Получилось вкусно очень! НО есть минусы...может у меня такая микроволновка, но коржи, особенно по краям стали резиновые...потом кофе по моему много - и в коржах и креме...В остальном всё замечательно и вкууусно! И главное - можно на атаке!
На завтра я немного изменила рецепт) Если он у меня получится, то напишу)))