Капустная диета--минус 5 кг за две недели

Капустная диета не является самой быстрой, но она очень эффективная и полезная для организма. Капустная диета не ограничивает вас в выборе сорта, но все же максимально предпочтительна обычная свежая (белокочанная) капуста.


Капустная диета достаточно жесткая - при обостренных приступах голода можно без ограничений есть листья капусты. Во время капустной диеты без ограничений можно пить зеленый чай или негазированную воду - лучше, если за день выпивать не менее 1,2 литра.



Важно!


Все 10 дней в пищу нельзя добавлять сахар и соль.
Алкоголь запрещен во всех видах.
Никаких мучных и кондитерских изделий.
Продолжительность капустной диеты 10 дней - за это время при соблюдении всех рекомендаций гарантируется снижение веса от 6 до 10 килограмм в зависимости от физиологических особенностей организма.
Повторение диеты не ранее чем через 2 месяца.



Попробуйте детокс-диету, которая поможет очистить ваш организм от шлаков.



Меню капустной диеты на 10 дней



Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать - аналогичное требование предъявляет японская диета), негазированная вода



Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.



Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).



Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.



Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.


Вспомнила, как я худела раньше на капусте, когда еще не знала диет.
Мне кажется не сложно, можно попробовать