Всем доброго времени суток!
Почитала ваши посты и решила присоединится и то же выкладывать отчетики по возможности! Хочу пару слов сказать о себе - я уже стройнела на этой системе и не плохо похудела - а потом расслабилась и снова вес набрала - так что, начиная с сегодняшнего дня, снова хочу сделать систему минус 60 - своим образом жизни!
Единственно, пока туго со спортом - вернее он вовсе отсутствует
И так - мое меню- в мой первый день на системе:
завтрак - салат оливье с майонез( 250гр примерно) в 10-00
обед - гречка тушеная со свининой( 200гр) и морская капуста с маслом подсолнечным(150 гр) до 14-00).
перекус - пол красного яблока
в 16-00
ужин (в 19-00 у меня пока) - твороженая "активия"натуральная - 1шт и пол красного яблока)
Хочу так же спросить, - во сколько вы обедаете обычно - т.к. масло подсолнечное можно только до 14-00, то получается обед полноценный получается до 14-00, а ужин только в 19-00 у меня - и как итог большой перерыв в еде и требуется перекус - иначе голодно получается.
Спасибо, что заглянули!
Всем доброго времени суток! 
Но вообще просто правильное питание всем на пользу
Так что лучше самим творить)))
Вообще, лучше на сайте смотреть, есть хороший сайт системы -60, там огромные темы с ужинами и обедами, с подробными описаниями и фотографиями.
и ужин до кокого часа?