Девчонки, доброй ночи! Помогите-подскажите, прошу вас!
Рост 164, вес на данный момент - 70. Похудела на 10 кг на ПП с января.
Мне осталось еще 10, но в конце августа свадьба (а платье нужно шить вообще в июле), и боюсь я что на ПП я эти 10 кг буду еще долго скидывать..
Я знаю тут много опытных похуделочек, подскажите, на какую диету мне сесть, чтобы добить еще эти 10???
Плиз.
Спасибо
Девчонки, доброй ночи! Помогите-подскажите, прошу вас! Рост 164, вес на данный момент - 70. Похудела на 10 кг на ПП с января. Мне осталось еще 10, но в конце августа свадьба (а платье нужно шить вообще в июле), и боюсь я что на ПП я эти 10 кг буду еще долго скидывать.. Я знаю тут много опытных похуделочек, подскажите, на какую диету мне сесть, чтобы добить еще эти 10??? Плиз...
Читать полностью
я согласна, Магги на месяц, потом разгруз на 6 лепестках, потом еще месяц маги для закрепления, платье шить с запасом, в выточках чтоб можно было в любой момент ушить
я на ЯД на четвертый день не могла с кровати встать...встала закрывать дверь за мужем в глазах потемнело. грудь сдавило, такой гул в ушах стоял...думала умру. измерили давление, а там 88 верхнее...так и распрощалась я с ЯД навсегда
На сайте вроде бы нет. Я не нашла. Мне эту диету посоветовала местная диетолог.
5 кг вернулись. Где-то через полгода. И висели на мне ещё столько же времени. Но просто я перестала соблюдать ПП.
Потом я с этими лишними 5 кг забеременела. Ну а во время беременности уже иной набор веса идёт.
И ещё, когда я готовилась в свадьбе мне было пофигу, что кг вернуться и всё такое. Мне надо было выглядеть отлично!!!
Если хочешь могу конечно описать свою белковую диету.
Эх, диеты диетами, могут и злую шутку сыграть, вернуться с дружками Я так перед ДР на лепестках посидела, благо только +1, лучше медленно, но верно Удачи тебе, ты итак умничка, -10кг-хороший результат
нет, ко мне вернулись 1,5 кг- вода... объемы очень хорошо ушли.. я бы и сейчас на нее села, но дороговато((( у нас и овощи и фрукты дорогие очень, а там их много...
Плюсом является еще и то, что за месяц сидения на ней привыкаешь есть маложирную пищу- я еще недели две по инерции ни салаты не заправляла, ни на масле не жарила....
6 кг) маловато, конечно, я прям 10 хотела... Но у меня меньше всех было- девчата больше на ней скидывали... Грешу на соевый соус- салаты им заправляла)))
Самая лучшая диета - та, которой сможешь придерживаться всю жизнь.
Подумай, сможешь ли?
Ни диетологи, ни психотерапевты, ни целители ещё не придумали такой диеты.
Так что остаётся одно: исключить всё жареное, копчёное, гриль и ограничить сладости (т.е. правильное питание).
Сколько за свою жизнь я диет не перепробовала - всё временно.
Увеличьте спорт. нагрузку,,и самое главное растяжка уделяйте ей в два раза больше времени,так тело лучше поддаётся тренировкам,и худеется быстрее,это не я придумала,мнение профи,,,
Я, когда была моложе, ходила на шейпинг.
Какие фигуры после этого: стройные, гибкие и красивые!
А всякие силовые, на мой взгляд, не очень украшают женщину.
Я на яичной магги за 2 недели 5 потеряла теперь вот праздники сорвалась села опять на нее надеюсь так же уйдет что интересно вес на праздниках не прибавила думала вернутся кгшечки
Прекратите мучать себя диетами, купите абонемент в тренажерный и пересмотрите свое питание. При хороших тренировках за месяц сбросите 10 кг и улучшите здоровье!!! Удачи.
Согласна с этим комментарием. ПП и спорт! Вы все равно не сможете в медовый месяц придерживаться жесткой диеты, а метаболизм у вас уже будет настроен на накопление жиров. Вам это надо?
Не надо на диеты. Вы только время потеряете. Отсидите неделю в лучшем случае, потом еще неделю нажирать обратно будете. Это неизбежно, потому что инстинкт самосохранения в организме срабатывает. А ведь за эти две недели можно было от пары килограммчиков избавиться
Рекомендую к правильному питанию подключить подсчет калорий и БЖУ, процесс пойдет лучше Только коридор рассчитайте индивидуально для себя.
Из всех диет, что я опробовала, эффективнее сиделось на низкоуглеводных. Опробовала диету Аткинса, за две недели ушло порядка 4-5 кило (уже не вспомню), со спортом тоже катастрофа, бока впали. Но голова по первости была достаточно "мутной". Я когда на донорстве плазму сдавала, нам обратно вливали физраствор, ощущения те же были. Не хватает подпитки голове.
А вас поздравляю! :цветочек:
а как потом вернулись кг?
5 кг вернулись. Где-то через полгода. И висели на мне ещё столько же времени. Но просто я перестала соблюдать ПП.
Потом я с этими лишними 5 кг забеременела. Ну а во время беременности уже иной набор веса идёт.
И ещё, когда я готовилась в свадьбе мне было пофигу, что кг вернуться и всё такое. Мне надо было выглядеть отлично!!!
Если хочешь могу конечно описать свою белковую диету.
Только правильность эта,у каждого своя,как показывает опыт и видимость)))
как??? нет слов? а на улице бег не такой эффективный?
а после нее вес возвращаеться?
Плюсом является еще и то, что за месяц сидения на ней привыкаешь есть маложирную пищу- я еще недели две по инерции ни салаты не заправляла, ни на масле не жарила....
Я в первые три месяца похудательного процесса 9 кг скинула
Подумай, сможешь ли?
Ни диетологи, ни психотерапевты, ни целители ещё не придумали такой диеты.
Так что остаётся одно: исключить всё жареное, копчёное, гриль и ограничить сладости (т.е. правильное питание).
Сколько за свою жизнь я диет не перепробовала - всё временно.
Какие фигуры после этого: стройные, гибкие и красивые!
А всякие силовые, на мой взгляд, не очень украшают женщину.
Рекомендую к правильному питанию подключить подсчет калорий и БЖУ, процесс пойдет лучше
А вас поздравляю! :цветочек: