Я категорически против ежедневных взвешиваний! Просто категорически! Зачем добавлять себе столько стресса?
Как многие из худеющих говорят: свою диету не нарушала, но вчера был отвес, а сегодня привес, что делать?
Ничего! Просто спокойно и уверенно продолжать дальше. И бросить дурацкую привычку к ежедневному взвешиванию. Ведь лишние граммы на весах это может быть что угодно! Застоявшаяся жидкость(из-за употребления соли, клетчатки, некоторых лекарств), приближающиеся КД(матка раскрывается, увеличивается и становится тяжелее), проблемы с кишечником(если редко ходите в туалет, застоявшиеся каловые массы подвинут стрелку весов вправо), при некоторых проблемах со здоровьем, из-за не точных весов, в конце концов! Причин масса!
А сидящая на диете девушка, увидев привес, решит, что ее диета неэффективна и опустит руки. У меня было так несколько раз, пока я не перестала взвешиваться ежедневно.
Доходило до сумасшествия, я могла взеситься по несколько раз на дню, мне казалось, что любое действие меняет мой вес. Покушала - небольшой привес, после туалета или мочегонного - минус, после занятий спортом вес сразу не менялся, но где-то через минут 20 снижался. Я серьезно думала, что это жир. И психовала. Когда два дня был привес, я расстроилась и бросила свое похудение к чертовой матери(хотя на тот момент уже прилично скинула).
Ежедневное взвешивание убивает мотивацию. Я считаю, что чтобы отслеживать динамику веса, достаточно взвешиваться раз в неделю(не чаще), утром, на голодный желудок и после посещения туалета. Вес можно записывать или рисовать график. Через несколько таких взвешиваний можно сделать вывод, насколько эффективна ваша программа.
Я категорически против ежедневных взвешиваний! Просто категорически! Зачем добавлять себе столько стресса? Как многие из худеющих говорят: свою диету не нарушала, но вчера был отвес, а сегодня привес, что делать? Ничего! Просто спокойно и уверенно продолжать дальше. И бросить дурацкую привычку к ежедневному взвешиванию. Ведь лишние граммы на весах это может быть что угодно...
Читать полностью
Я по настроению взвешиваюсь. Могу каждый день, могу неделями к весам не подходить. На мотивацию не влияет, на привесы-отвесы вообще бурно не реагирую))) И вообще, мне важнее как на мне одежда сидит и параметры.
Согласна, кстати,по одежде определять - самое то! Особенно если купить платье желаемого размера.
Читала где-то в интернете,что это принцип прекрасных француженок - выкини весы,купи платье и контролируй себя=) Не зацикливаться на цифрах
чаще 1-2 раз в неделю не взвешиваюсь, чтоб не растроится. в идеале раз в неделю по воскресеньям. Иногда скачки в середине недели доводят меня едва ли не до слез и даже иногда провоцировали срыв, по принципу " че толку, ниче не жру и не худею". Так что ну их нафиг эти весы, спрятанные в клодовке стоят давно от греха подальше Если вижу раз в неделю -1кг, то это стабильно и радует меня. Больше похуделось - хорошо, меньше - добавлю физ-ры.
два раза в день и не парюсь!))) Смотрю в тенденции например за 2 недели!
а еще могу за вечер хоть 10 раз взвеситься перед открытием дверцы холодильника))) у меня прям там весы обитают))) Очень мотивирует я вам скажу!)))
легче можно относится с любой стороны)))))
Нервничать начинаю только если набор появляется от +3кг
Так же вы забыли!))) о том сколько радости!))) когда вес очевидно уходит))))
главное,я считаю,все-таки не цифра,а фигура,объемы. Потому что даже при одном росте и весе у двух девушек может быть разная комплекция,одна будет казаться толстой,а другая вполне нормальной. Поэтому мой лучший друг не весы,а зеркало
по одежде хорошо заметны,на мой взгляд,результаты фитнес тренировок. Когда вес изменился не сильно,платье-то налезет,но две недели назад у вас торчали бочка и живот,а сейчас вдруг все так разгладилось,так красиво стало...вот это действительно радость...
Вот абсолютно согласна с Анной. Я вообще взвешиваюсь дважды в день. Привычка))) И мне даже более интересна вечерний завес)))) потому как информативней. Меня разброс в цифрах нисколько не пугает и не огорчает, а напротив помогает отслеживать взаимозависимость разных пищевых сочетаний, двигательной активности, количества жидкости, режима дня и тому подобного. Это, на самом деле, очень увлекательный процесс, мне чрезвычайно интересно. Хотя может быть это просто потому, что у меня аналитический ум, мне вообще такие вещи нравятся, а кому-то на фиг не нужны такие заморочки, а только одно расстройство. Так что каждому свое.
Это моя история - увидела плюс на весах - обожралась! С горя. Так что я теперь не взвешиваюсь каждый день. Раз в 2-3 дня. Правильное питание и спорт в итоге все равно приведут меня к телу моей мечты
Каждый день и даже по несколько раз на дню... ради интереса уже больше как какие-либо действия влияют на вес.
Есть в планах убрать эту дурную привычку.
согласна.во всех постах ратую за взвешивание раз в неделю,нет смысла это делать чаще,особенно тем,кого каждые 100 грамм в плюсе вгояют в депрессию .я давно прошла этот период и к отвесам-привесам отношусь спокойно,меня интересует тенденция.пока она сохраняется-меня всё устраивает.поэтому лично я взвешиваюсь раз в 2-3 дня..или-когда вспомню
Я вас полностью поддерживаю!!! уже 2 года только в воскресенье взвешиваюсь и очень довольна! таким образом наиболее грамотно можно отследить динамику изменения веса!
меня весы наоборот от еды удерживают, встану гляну, ага небольшой плюс......ну и куда ты милая кусочек шоколада съесть собралась, воды выпила и спать)) а на утро отвес!
а зачем вообще взвешиваться, если у вас есть зеркало?) если занимаешься спортом вес не имеет значения, т.к. не известно сколько в тебе жира а сколько натренированных мышц) если скоро или уже КД то тоже вес не имеет значения т.к. мой организм набирает воду, не знаю как у других)) вес вообще штука ненадежная)) я когда 77 весила все в удивлении были т.к. на свои почти 80 я не выглядела) не знаю существует ли "тяжелые или широкие кости". Я о чем, если худеешь то это заметно, джинсы сползают, лифчик становится свободным и т.д. медленно но верно. Если я три дня подряд буду становиться на весы то ничего хорошего я на них не увижу, кроме как прыгающих вниз вверх цифр и я совершенно согласна- это убивает мотивацию. Другое дело когда чувствуешь и видишь что объемы стали меньше "один из верблюдов похудел"))Многие тренеры и диетологи сразу говорят : выкиньте весы, а я просто скажу, не придавайте цифрам значения.)
Читала где-то в интернете,что это принцип прекрасных француженок - выкини весы,купи платье и контролируй себя=) Не зацикливаться на цифрах
а еще могу за вечер хоть 10 раз взвеситься перед открытием дверцы холодильника))) у меня прям там весы обитают))) Очень мотивирует я вам скажу!)))
легче можно относится с любой стороны)))))
Нервничать начинаю только если набор появляется от +3кг
Так же вы забыли!))) о том сколько радости!))) когда вес очевидно уходит))))
Каждый выбирает для себя что ему подходит .
Есть в планах убрать эту дурную привычку.