Мой любимый углеводный день)
Вес: 56 кг, отвес 500 гр
Завтрак: два банана
Обед спагетти с ткемали и кетчупом, 4 крекера и одну конфету "левушка". Не смогла устоять) Эх у меня еще такая запеканка есть... На сгущенке. Но там яйца( а жаль.
Ужин: пряник, печенюшки (овсянные) и черный шоколад. Так хотелось мне сегодня вина выпить, но отвес и диета важнее)
Мой любимый углеводный день) Вес: 56 кг, отвес 500 гр Завтрак: два банана Обед спагетти с ткемали и кетчупом, 4 крекера и одну конфету "левушка". Не смогла устоять) Эх у меня еще такая запеканка есть... На сгущенке. Но там яйца( а жаль. Ужин: пряник, печенюшки (овсянные) и черный шоколад. Так хотелось мне сегодня вина выпить, но отвес и диета важнее)
Читать полностью
сразу видно наш человек, я вчера перед шашлыками устояла, жарила, нюхала, но ни-ни, а сегодня должен быть фруктовый , но я просидела на кефире и твороге обезжиренном , да еще клетчатки туда грамм 50 за день бабахнула
Если честно то уже давно не пила... Кажется примерно около года вообще. Даже глотка какого-либо алкоголя не сделала) а сегодня захотелось) но потом передумала
отвесик порадовал минус 600 гр, из за клетчатки есть не хотелось только пить, поэтому пришлось ночью 2 раза туалет посещать
еще - что то приям фрукты боюсь покупать, не внушают доверия и безвкусица у них какая то, скорей всего фруктовый пока заменю на кефирно-творожный
еще - что то приям фрукты боюсь покупать, не внушают доверия и безвкусица у них какая то, скорей всего фруктовый пока заменю на кефирно-творожный