Попытка№2

Я начала заниматься собой с конца сентября прошлого года, за 2 месяца сбросила 14 кг. После Нового года расслабилась, бросила заниматься спортом, начала есть после шести и как результат снова набрала 4 кг, сейчас я ни как не могу взяться за себя. А ведь еще свежи воспоминания с прошлого отпуска в Испании, где я "колобкообразная" на всех фотографиях, так эти фотографии и остались у меня в компьютере, друзьям я показывала либо природу, либо памятники архитектуры, естественно без моего присутствия.
В этом году отпуск намечается пораньше в июне, достав летние вещи, которые я носила до периода "женщина гора" и померив их, я поняла, что радоваться рано, кофточки не застегиваются, а платья как на барабане!
Сегодня на весах у меня 78,9 при росте 168, а в декабре было 73,6!!! С такими темпами я снова вернусь к прежнему весу, поэтому решено взяться за себя!!!

1 этап. с 13 мая экспресс-диета

Продолжительность этой экспресс-диеты - 4 дня. При этом можно сбросить вес до 4 килограммов. Для достижения результата необходимо строго придерживаться меню:

Ранний завтрак - 1 вареное яйцо и зеленый чай без сахара.

Поздний завтрак – 100 граммов обезжиренного творога, стакан нежирного кефира.

Обед – 150 граммов вареного мяса (на выбор: курица, рыба или говядина), 150-граммовая порция овощного салата, заправленного лимонным соком, яблоко или груша.

Ужин – зеленый или травяной чай без сахара.

Противопоказания: экспресс-диета не рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями желудка.