Всё просто ужасно

Привет, девчонки)))Давно я тут не писала. А по сути-писать то нечего...абсолютно. Успехи-их нет.. Провалы-их полно... Обо всем по порядку, сумбур гнать нечего.

Я поправляюсь. В прямом смысле этого слова. Уже + 5 см на талии, 3 см на бедрах. Грудь, руки и ноги не изменились. Почему так?? Знала бы, устранила проблему..но я не знаю. Революция тела с Джиллиан, бег на месте, силовые-ничего не помогает.. Занимаюсь упорно, ем, считаю калории-без толку. Даже не взвешиваюсь. Не хочу еще больше расстроиться. Сегодня прошли КД, думаю, ну вот, живот сдуется, все пройдет-фиг там. Всё осталось... Я в отчаянье...ем не более 1600 калорий, тренируюсь, много хожу-и на те... Силовые хоть и делаю с гантелями в 3 кг, но много повторов, нагрузку ощущаю, не в холостую... в чем проблема??? Думаю, стоит попробовать циклирование. Последняя надежда. Все эти диеты, низкокалорийные-не хочу даже...

Сейчас сижу на рутрекере, в поисках нормальных эффективных видео-уроков. Также читаю материал о циклировании... Духота, жара, даже есть не охото.. Охото лежать, направив на себя вентилятор. Но впереди тренировка с Трейси Эффингер и силовые. И дела по доому.. Благо, я в отпуске)))Одно радует.

Вчера ходила по магазинам, купила сарафан, кофточку.. Откопала платье легкое, в стиле 50-х.. Такая красота.. Вот жду перечисления отпускных, побегу за весами для еды(тоже присмотрела) и за платьем. Мерила когда вчера одежду, так не понравилось как кофты сидят, талия-как у слона, живот виднеется. Я надела на глаза очки и просто плакала в примерочной. Не могу, не нравится мне мое тело, никак не могу принять себя. Руки опускаются, нет желания.. Для чего я пашу, работаю над собой?? Чтобы видеть лишние см на ленте и ненавидеть себя?? Не понимаю
Рейтинг:  +16
Ромашка Бегемотовна
13 мая 2013 года 257 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всё просто ужасно
Привет, девчонки)))Давно я тут не писала. А по сути-писать то нечего...абсолютно. Успехи-их нет.. Провалы-их полно... Обо всем по порядку, сумбур гнать нечего.
Я поправляюсь. В прямом смысле этого слова. Уже + 5 см на талии, 3 см на бедрах. Грудь, руки и ноги не изменились. Почему так?? Знала бы, устранила проблему..но я не знаю... Читать полностью
 


Дневник Ромашка Бегемотовна:



Комментарии:

13 мая 2013 года
0
А что говорит эндокринолог?
Как пишет врач-эндокринолог Элизабет Ли Влиет: если вес нарастает на талии - это могут быть проблемы с гормонами.

13 мая 2013 года
+1
я не была у эндокринологу ни разу

13 мая 2013 года
0
Проверьтесь у гинеколога и эндокринолога.
Если всё в норме, значит, проблемы в неправильной организации питания (не в калориях, а именно в организации питания). И физ.упражнения тут небольшая помощь.

13 мая 2013 года
0
хороший вариант,тем более когда я в отпуске)))правда гинеколога боюсь.а разве проблемы в гинекологии влияют на вес??

13 мая 2013 года
0
Да, СПЯ, т.е. синдром поликистоза яичников.

13 мая 2013 года
0
а вес/рост какой?

13 мая 2013 года
0
57 кг 175 см рост

13 мая 2013 года
0
Пойду утоплюсь)))) Зря так на себя нагоняете...

13 мая 2013 года
0
одно дело вес))другое как устроено тело...в первую очередь у меня все идет в живот и талию...потом в лицо и руки..потом в ноги... но вот талия и живот самые ненавистные для меня

13 мая 2013 года
0
Мой рост 174 и вес 73 ,но я так не убиваюсь,мужики не собаки)

13 мая 2013 года
+1
да и не хохлы)))сало не все любят))))каждому своё))я и кости не хочу..чтобы талия были и плоский живот,подтянутое тело)))тогда я буду безумно счастлива))ведь привлекательная внешность много что дает))когда я похудела-сразу все другими глазами начали смотреть))папа вообще налюбоваться не может, всё твердит что я хороша))никогда от него таких слов не слышала))недавно парень подошел на остановке познакомиться))) сказал,что ехал на такси,увидел меня, отпустил машину и вышел познакомиться))такое впервые было у меня,раньше со мной не знакомились..смеялись да,стебались..согласитесь,такая перемена не может не радовать))) и как только лишние см прилипают-паника..я не хочу обратно в тот ад,что я пережила((((и как назло,вес стоит,тело не меняется..вот это огорчает

13 мая 2013 года
0
вопрос первый - как считаете калории, если нет весов? На глаз? Меню в студию.. а то все сразу к врачу гонят))

13 мая 2013 года
0
на глаз.4 ложки столовых-сто грамм.есть контейнер с милилитрами..100 мл 100 грамм.так по реечке отсчитываю

13 мая 2013 года
0
Спокойно при таком "примерно" может быть или перебор или недобор. Состав БЖУ считаете? Можно меню посмотреть?

13 мая 2013 года
0
состав считаю худо бедно. опять же нужны весы..знаю бред бредовый так считать...ща кину ссылочку....тока не ругайтесь))) я тока учусь. раньше этим не замарачивалась))знаю что может быть перебор..все так условно
https://www.diets.ru/data/dp/2013/0417/806403.png

13 мая 2013 года
0
Ага, риса 200 грамм в сухом виде или вареный? Думаю, вареный, а у него калорийность в 2 раза меньше сухого. Это прям все, Что едите за день? Тогда очень мало..Масло где растительное? Жиров мало. Обменка замедлена, метаболизм очень медленный, по Вашим постам вижу. А занимаетесь по часу каждый день? Или больше? Тем, что быстро похудели сожгли все мышцы...обменку надо разгонять...понемногу прибавлять калории...

13 мая 2013 года
0
занимаюсь в день если работаю час, выходные 1,5-2 часа. Рис сухой считала... день так ем..бывает чуть больше,чуть меньше. читала статьи... чтобы держать вес нужно 1800 калорий. худеть(для меня, я рассчитывала на сайте 1600 калорий). а вы как думаете, сколько нужно калорий чтобы обмен веществ разогнать??

13 мая 2013 года
0
книгу Костроу читали "New Rules Of Lifting - Новые правила лифтинга"? Очень советую скачать и ознакомиться - много заниматься и мало есть не значит худеть..

А сколько - это опытным путем только можно выяснить..

13 мая 2013 года
0
можно фото, пожалуйста, для 175 см -57 кг, что то уж слишком мало

13 мая 2013 года
0
сейчас вставлю в свой профиль

13 мая 2013 года
0
на моей странице в альбоме я фотографиии

13 мая 2013 года
0
спасибо, посмотрела, хорошенькая девочка, отличная фигура, но выглядит больше чем на 57 кг, видимо правда от строения тела зависит

13 мая 2013 года
0
да)))это точно)))кость широкая,скелет широкий..

13 мая 2013 года
0
А вы не мышцами "поправляетесь", случайно?))

13 мая 2013 года
0
жир я ощущать буду всегда))))особенно на животе..вряд ли

13 мая 2013 года
0
Мне бы 57)))))))))Я от счастья бы прыгала))))Не нагнетай ,красавица!!!))Все будет здорово!!!Слишком загоняешься!

13 мая 2013 года
0
спасибо за теплые слова...просто все навалилось...с отпускными прокатили..заявление на отпуск написала за месяц до зарплаты. ушла в отпуск.день зп..должны и зп и отпускные перечислить..не перечислили.....сижу с этими жалкими 6 тысячами.. вот те и отпуск...

13 мая 2013 года
0
Прими как временную передышку))Муж мой всегда в таких случаях говорит,значит дальше будет лучше))Может деньги перечислят и появится что нибудь сногсшибательное именно для тебя сшитое))

13 мая 2013 года
0
я уже нашла))))если куплю это платье-обязательно сфоткаюсь)))за всю жизнь мне так никогда вещь не нравилась))туфельки еще-и как куколка)))я аж ахнула когда примерила)))шляпку бы-и вообще шикарна))как со страницы истории

13 мая 2013 года
0
Ну вот видишь!!))Обязательно сфоткайся))Ну и купи обязательно))

13 мая 2013 года
0
обязательно)))))

13 мая 2013 года
0
Если ваш БЖУ 10-20-70, даже при дефиците калорий в 500 Вы будете жиреть. Тем более, не пойму, как можно считать калории "на глаз"???? Поверьте, там погрешность "плюс-минус лапоть".
Талия расти, кстати, может от роста мышц пресса, если вы занимаетесь. Не качайте косую мышцу живота, она "толстит".
А вообще, что за фигня, что при росте 175 у Вас вес 57 и еще и жир где-то нащупали? Женщина жировой фартук может себе убрать лишь только "сушкой" - высокобелковой и низкоуглеводной диетой, причем, проф.спортсменки делают это лишь в соревновательный период, а потом по полгода восстанавливают гормональный фон.

13 мая 2013 года
0
запуталась окончательно..считала сколько мне нужно белков жиров и углеводов..выходит всё напрасно..сколько ж мне нужно потреблять калорий??Углеводов.....фух...голова кипит... а насчет косой мыщцы вы правы..качаю... и нужно все таки к эндокринологу...мало ли что там...БЖУ у меня чтобы худеть 93-49,6-195.Порог калорий-1600. Держать вес 93-49,6-245. Калорий порог-1800. Как-то так.стараюсь вклиниваться в эти рамки.. Считала все тут.на сайте. может,что-то неверно..

13 мая 2013 года
0
пойду сегодня за весами)))хотя....дождусь(выбью завтра свои отпускные). Будут деньги куплю..саму раздражает эта погрешность.глазам своим не верю,ложкам,мерным контейнерам тоже... куплю и успокоюсь...и буду копить на гантели сборные))))

13 мая 2013 года
0
весы-лучший вариант

13 мая 2013 года
0
это запросто-я про жир.У меня есть и он неравномерный

13 мая 2013 года
0
Риттттттттттттт, ты просто устала!!!!
Отдохни, приведи мысли в порядок, а потом займись собой....


Оставить свой комментарий
B i "