Праздники закончились. С ужасом наблюдаю их последствия. Набрала 5 кг
С воскресенья снова сажусь на подсчет калорий на основе здорового питания.
Мой коридор 1200 - 1400 ккал, но для меня это много, как показала практика худеется ну ооооочень медленно. Буду стараться уменьшать постепенно калорийность. Сразу нельзя, иначе будут срывы.
Слава Богу - лето, можно сесть на салаты, свежие фрукты и овощи. Первое, что нужно сделать - урезать хлеб. Именно из-за пирогов, пасхи, куличей,... эти 5 кг и нарисовались
Кто со мной? Девочки, поделитесь, плиз, кто как перенес праздники и какие меры принимаете.
Теперь вот я тоже в борьбе, но они, блин, такие прилипчивые эти кг... перед этим ушли в разы легче, нежели сейчас... никак не хотят меня покидать...
Съедала даже по кусочку пирога в день или пасхи, вот и кгшки выросли, как на дрожжах
Буду теперь избавляться, не думала, что так стремительно все случится
Желаю нам всем удачи