Впервые на этой диете

Привет! Добро пожаловать!
У меня послезавтра круиз начнется, я 2/2 планирую - мне кажется и не устаешь от ЧБ дней, и готовить удобно!

Дюкан советует 1/1. Но выбирайте, как вам удобнее)

Разницы нет, как удобней готовить так и чередуйтесь

зависит от веса и особенностей организма. мне прекрасно похуделось на 1\1

я неделю на чередовании 2/2 очень удобно

В плане готовки меня то же устраивало 2/2 ,а с сегодняшнего дня перешла на закрепление.Вам удачи!!!

Я тоже первую неделю на круизе экспериментировала....и для себя выбрала 2/2...удобно готовить на 2 дня и не устаешь...Мне так удобно....

Очень удобно 1/1 чередовать, и Дюкан так советует. Не будет срывов, и отёки не будут задерживаться, если к ним предрасположены, т.к. может вес придерживаться или стоять, когда включите овощи. Но не переживайте вес будет на следующий день тут же уходить. Но это про чередование 1/1 - по своему опыту, другой ритм я не пробовола, мне этот комфортен. Лучше меньше, но без срывов. Вес уходит постоянно. Дерзайте! Успехов!

Я тоже чередую 1/1, но иногда и 2/2.