Всем доброго времени суток. Очень рада, что, рыская по просторам интернета в поисках рецептов правильной и полезной еды, нашла такой замечательный сайт
. В начале этого года твердо решила заняться своим телом: не столько сбросить вес, сколько подтянуть все то, что очень благополучно повисло после родов. И очень уверенно начала, даже полоски на прессе появились
. Но ряд печальных событий нарушил мои далеко идущие планы.
Сначала малыш перенес тяжелую пневмонию: мы пролежали три недели в больнице (до сих пор никак не восстановиться). Вернувшись домой, я продолжила занятия. Но не тут-то было... Через несколько дней с сломала ногу
. Очень неудачно, сделали операцию, ходила с костылями. И все такое.
А сейчас столкнулась с такой проблемой: ходить много не могу, заниматься в полную силу не могу. И самое страшное, что не получается ограничить себя в еде: вроде не много, но для мало подвижного человека это через чур
. Все лишнее очень быстро накладывает свой большой отпечаток на талию, живот, спину и руки.
И возникло желание обратиться за помощью к более опытным: подскажите что-нибудь, пожалуйста,
. Никак не могу найти правильного решения. Что делать?
Чем питаешься? Я не профи по питанию, но для себя решила, что лучше питаться полезным - овощи, фрукты, каши, молочные продукты, яйца, мясо.. А также клетчатку можно есть - она насыщает хорошо и помогает похудеть.
Со спортом, я думаю, необязательно заниматься в полную силу, можно отжиматься, приседать (если тебе можно) немного, но каждый день - уже хорошо.