Мое начало... Мои успехи:)

Всем приветик.
Хотелось бы завести свой дневник. Но для начала проведу маленькое знакомство со мной)
Мне на момент создания дневника - 24 года. НО вот-вот исполнится 25. Звать меня Мари-Лииз, в простонародье просто Маруся.
Я зарегистрирована еще на одном форуме, но к сожалению по каким-то причинам третий день не могу туда попасть, по причине того, что меня заблокировали- почему не знаю. Но не в этом суть.
Тут я планирую найти единомышленников и "команду поддержки". Вместе идти к намеченной цели значительно легче и веселее.
За спиной у меня 20 килограмм лишнего веса- но они ушли очень легко. Первые 10 так вообще как два пальца об асфальт - меньше чем за месяц. При этом никаких голодовок.
Мой нелегкий, но вполне удачный путь от 115 килограмм до нынешних 91 килограмма.


Этот путь прошел у меня на правильном питании и подсчете калорий. Хотя на сколько это является правдой - я не знаю. В основном питалась тогда, когда хотела кушать. А не по времени, как многие считают правильно.
Пыталась питаться и по времени- когда наступало время кушать, я пихала в себя что-нибудь... Потом у меня появилось отвращение ко многим "что-нибудь". И я стала кушать только по необходимости. Но и не в моменты, когда я уже от голодных судорог теряла сознание. Постепенно приблизилась к первой цели- весить свой минимум за пять лет - 95 килограмм.
Сейчас меня постепенно покидает сила воли. Меньше стали замечать мои успехи. В общем - после того это случилось, как сняла пуховик. Все повосхищались два часа и забыли напрочь обо мне))) Муж поддерживает. Мама тоже.. Но этого мне кажется мало. Хотя на этом спасибо.
Да и вес стал медленнее уходить. Это залог здоровья, я все понимаю. Но когда в месяц уходит меньше 2 кг при моих 30ти килограммах излишка - это уже никуда не годится. Во всяком случае- для меня.
Что касается физической нагрузки - минимальная. Я еще подкармливаю..или допаиваю сына грудью. Спортом активным заниматься нет возможности да и времени. Чаще просто занимаюсь интенсивной ходьбой. Много времени на свежем воздухе. Через день хожу по 20 километров пешком, в остальные дни по 5-6 километров. Плюс в домашних условия пытаюсь избавиться от живота.. Но покуда это в домашних условиях, и без надлежащего присмотра специалистов- возможно делаю что-то неправильно. Живот висячий как был так и остался. В тренажерный зал пока нет возможности записаться ( мои финансы поют романсы).
В общем- пришла сюда за поддержкой. И за советами - Как быть дальше?
Поделилась своей историей, пойду почитаю Ваши истории!
Рейтинг:  +18
Мари-Лииз
13 мая 2013 года 228 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Мое начало... Мои успехи:)
Всем приветик.
Хотелось бы завести свой дневник. Но для начала проведу маленькое знакомство со мной)
Мне на момент создания дневника - 24 года. НО вот-вот исполнится 25. Звать меня Мари-Лииз, в простонародье просто Маруся.
Я зарегистрирована еще на одном форуме, но к сожалению по каким-то причинам третий день не могу туда попасть, по причине того, что меня заблокировали- почему не знаю... Читать полностью
 


Дневник Мари-Лииз:



Комментарии:

13 мая 2013 года
0
Привет!! Ты молодец! Мне бы так! Я не то что бы не худею, я наоборот - толстею!! Так что лучше 100 раз по 100 грамм, нем ни разу 10 кг Динамика есть и это хорошо!

13 мая 2013 года
0
У тебя и вес наверное значительно меньше...)) Обязательно будет то, что желаешь...Главное - стремиться и ХОТЕТЬ!!!)

13 мая 2013 года
0
Привет! Советчик с меня пока что никакой, так как я сама новичок и сама пока что методом проб и ошибок пытаюсь вернуть себе былую стройность. Но вот поддержать очень хочется, что и делаю я с радостью. Начало тобой уже положено, причем неплохое. Верю, что все у тебя получится.

13 мая 2013 года
0
Спасибо большое. В нашем деле главное- поддержка и ясное будущее)) Удачи НАМ!) А у тебя какой изначальный вес?

13 мая 2013 года
0
Вы почитайте, как девочки худеют. Посмотрите фото "До и после" - я так сама всегда мотивируюсь. Найдете себе какую-нибудь группу - и вперед! Можно и без группы, но мне в компании веселее. Потом начитаетесь - захочется спорта добавить. И опять найдете себе единомышленников в этой теме. Потом какие-то другие интересы, кроме хорошей фигуры, появляются - и опять же Вы найдете здесь поддержку. Очень хороший, добрый и уютный сайт.
Я считаю калории, БЖУ, занимаюсь с Джиллиан Майклз. Все работает. Присоединяйтесь.

13 мая 2013 года
0
Хотлось бы уточнить, где тут можно БЖУ подсчитать?..я пока только разбираюсь))

13 мая 2013 года
0
В дневнике питания все считается

13 мая 2013 года
0
Вы уже задали отличное начало Сброс веса послужил подготовкой к новому этапу - подключению спорта и физической активности, необходимых, чтобы вылепить красивое тело Поищите на рутрекере видео домашник тренировок. Девушки очень рекомендуют для начинающих Джиллиан Майклз

13 мая 2013 года
0
Для начинающих Джил очень трудная. По мне,т ак я пока с Лесли похожу, да введу базовые занятия - пресс, приседания, эллипсоид. Я пробовала Джил, она мне как-то слишком тяжеловатой показалась. Может ввиду еще такого огромного моего излишка. Еще -10 и тогда обязательно еще раз попробую. Спасибо за поддержку.

14 мая 2013 года
0
Пожалуйста
Я, если честно, Джиллиан не пробовала, просто ее обычно выбирают новички...
Эллипсоид - очень хороший выбор! А приседания вы правильно делаете? Нужно, чтобы колени при опускании не выходили за носки, вот, как на картинке:

13 мая 2013 года
0
Ты большой молодец! У меня тоже мелкий (9 месяцев) и занимаюсь дома под диск, сейчас купила себе огромный мяч и начиная заниматься пилатесом и йогой на мяче, мне очень нравиться, очень большая нагрузка на спину и живот ( у меня он тоже висит). Еще делаю медовый массаж на проблемные зоны, мне кажется, что живот подтянулся и еще пью куэнзим Q10( тоже для кожи). Сейчас купила книгу Дюкана, наверно на днях буду эту диету пробывать. Удачи тебе и по-больше силы воли

13 мая 2013 года
0
Ты большой молодец! У меня тоже мелкий (9 месяцев) и занимаюсь дома под диск, сейчас купила себе огромный мяч и начиная заниматься пилатесом и йогой на мяче, мне очень нравиться, очень большая нагрузка на спину и живот ( у меня он тоже висит). Еще делаю медовый массаж на проблемные зоны, мне кажется, что живот подтянулся и еще пью куэнзим Q10( тоже для кожи). Сейчас купила книгу Дюкана, наверно на днях буду эту диету пробывать. Удачи тебе и по-больше силы воли

13 мая 2013 года
0
Спасибо большое. А я вот смотрю тут сайт, думаю, какую систему себе подобрать. Или продолжать калории считать. На подсчете все хорошо было, пока не начались срывы и отпуск у мужа)) Удачи тебе в этом нелегком деле!

14 мая 2013 года
0
Клёво почитать ваши коменты.Как-то даже радуюсь за тех у кого получается стройнеть. Моему - год и четыре , а всё никак не собирусь взяться за себя.Целыми днями как белка в колесе. У меня знакомая по Дюкану 13 кг потеряла, хотя всегда была помпушей. А сейчас стройняша такая. А я шо не смогу штоли?смогу!!! а то както, в последнее время, поменять что-то хочется-причёска не помогает.Всем удачи....


Оставить свой комментарий
B i "