Главная > Дневники > Дневник пользователя Космея розовая

Фитбол... что это и с чем его едят?

Мне на день рождения подарили фитбол...полистала интернет, но ролики не впечатлили.
То ли просто забава, то ли и правда хороший тренажер, так и не разобралась... Кто-нибудь реально на нем занимается? есть ли польза от него...буду благодарна за отклики...

Тэги: фитбол

Рейтинг: +13

Космея розовая

13 мая 2013 года

277

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/922715/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитбол... что это и с чем его едят?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1382/">фитбол</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/922715/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/13/50/1418250_10427-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мне на день рождения подарили фитбол...полистала интернет, но ролики не впечатлили.<br>То ли просто забава, то ли и правда хороший тренажер, так и не разобралась... Кто-нибудь реально на нем занимается? есть ли польза от него...буду благодарна за отклики...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/922715/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/922715/
              ]Фитбол... что это и с чем его едят?[/url][/b][/size]
              Мне на день рождения подарили фитбол...полистала интернет, но ролики не впечатлили. То ли просто забава, то ли и правда хороший тренажер, так и не разобралась... Кто-нибудь реально на нем занимается? есть ли польза от него...буду благодарна за отклики... [b][url=https://www.diets.ru/post/922715/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Космея розовая:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Комментарии:

sveta-u

13 мая 2013 года

А вы пробовали повторить те упражнения что в роликах? Не так все просто как кажется

Ответить

Космея розовая

(автор поста)

13 мая 2013 года

не пробовала, потому что мяч пока лежит на веранде, запах выветривается, а во-вторых, я не не могу запомнить их.....рисовать не умею...но подозреваю,что не просто...

↑ Ответить

alissy

13 мая 2013 года

тут гляньте https://www.diets.ru/post/687736/

Ответить

Космея розовая

(автор поста)

13 мая 2013 года

вот спасибо, на роликах я не могу запомнить упражнения, а ваши фото попробую распечатать

↑ Ответить

alissy

13 мая 2013 года

потом отпишитесь

↑ Ответить

янчик

13 мая 2013 года

я пользуюсь и очень активно

во-первых,на нём очень удобно и полезно сидеть вместо стула,вроде просто сидишь ,но мышцы в тонусе,чтобы не упасть ненароком

во-вторых и на ютубе и на рутрекере есть очень много роликов с неплохими упражнениями.мне нравится на нём делать на спину и с гантелями на грудь

Ответить

Женюлька32

13 мая 2013 года

Сама хочу себе купить. Знакомые занимаются и очень довольны.

Ответить

КорАлЕк

13 мая 2013 года

Ооооо незаменимая вещь)))
Дети на нем хорошо спать укачиваются)))
Только он спасал нас от коликов)))
Ну и прыгать на нем с ребенком на руках классно ... Засыпает отлично)))
Для другого не пригодился))))

Ответить

sazykinane

13 мая 2013 года

я когда купила первое время занималась, сейчас валется без дела! мышщы хоролшо с ним растягиваются) как вспомню как у меня на др. день после него все ныло))... эх давно эт было.. с тех пор более активно занимаюсь спортом, но до него как то руки не доходят...

Ответить

papa santas

13 мая 2013 года

не могу разместить ссылку потому что сразу отмечается как спам.загляните ко мне в ежедневник там есть ссылка на youtube может найдете себе что нибудь интересное

Ответить

Космея розовая

(автор поста)

13 мая 2013 года

ежедневник я у Вас не нашла, вернее, гостям его не видать...но в гугле нашла много описаний упражнений, скопировала...ваш статус как раз про меня...

↑ Ответить

papa santas

14 мая 2013 года

да извените я перенес эту ссылку в дневник можете посмотреть.я даже этим мячом при родах пользывался точнее не я а моя жена но я его ей принес она сказала что это легче чем просто лежать в кравати .

↑ Ответить

ollin_ka

13 мая 2013 года

пресс на нем класно качать, намного сложней, чем просто на полу - равновесие ж нужно держать! короче вещь суперская! Единственный минус - много места занимает.

Ответить

olz_2005

13 мая 2013 года

Я купила себе. Правда хотела 65 см в диаметре, а подсунули 55 - мне не очень удобно на нем заниматься. Когда куплю такой как мне нужно, этот отдам своим малым племянникам, они очень его любят. Мне нравится и пресс на нем качать и отжиматься. Я довольна

Ответить

Marta21

13 мая 2013 года

Я тоже много слышу про полезность,у дочери есть и что-то она с ним делает.

Ответить

ATB564

13 мая 2013 года

Постою, послушаю...

Ответить

Dmitra

14 мая 2013 года

У меня был, сначала пресс качала, а потом пылился на шкафу, дети друзей любили прыгать...а вообще, при желании много упражнений можно делать, для спины, для пресса, ножки...

Ответить

Chocolate and cookie

14 мая 2013 года

Я занимаюсь шейпингом в фитнес клубе и раз в неделю мы занимаемся с фитболом. Дело в том что, как объясняла мне тренер чтобы удержаться на мяче начинают задействоваться такие мышцы, которые не работают при любых других обычных упражнениях, и если делать простые упражнения на мяче, например качать пресс, но надо правильно расположиться на нем то будет работать пресс и те самые мелкие мышцы.

Ответить

Мекуша

14 мая 2013 года

Я на фитболе за неделю.... или чуть больше на шпагат села

все были в шоке

Ответить

Забааава

14 мая 2013 года

Как???

↑ Ответить

Мекуша

14 мая 2013 года

Хорошие тренера тянули на нем) ногу закинула - и растяжка... тяжело, но потом облегчение было) несколько лет назад научилась)

↑ Ответить

Anna-Helena

14 мая 2013 года

У меня был (пока кто-то из гостей не уронил на него пепел), я на нем постоянно сидела и даже довольно часто занималась. Сначала немного тяжеловато, но потом привыкаешь.

Ответить

Космея розовая

(автор поста)

14 мая 2013 года

Вот только сейчас сделала попытку позаниматься на нем, ничего пока не выходит. Получила несколько синяков, потянула спину, хорошо хоть не головой ударилась

короче , первый блин комом...

Ответить

KataMalina

14 мая 2013 года

Я ходила на фитбол в фитнесцентр

Мы там и скакали с ними и на них сверху, и пресс качали, и отжимались!!! считаю очень полезная штука, правда если в квартире мало места - не подойдет для дома!
Мне вот дома с ним негде заниматься!
Желаю удачи, пусть он вам поможет обрести желаемые формы!!!

Ответить

Космея розовая

(автор поста)

14 мая 2013 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

Olga1049

29 мая 2013 года

Упражнений много, я еще свое добавлю. Лежа на спине, зажимаю мяч между лодыжек и поднимаю его под разными углами, ноги в коленях сгибаю. Хорошо работает пресс и приводящие мышцы ног.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

krainsvetlana
1 день назад

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente