Надоело постоянно худеть! Желание сдаться будет особенно сильным, незадолго до победы!

Надоело постоянно худеть! Желание сдаться будет особенно сильным, незадолго до победы! Сколько можно худеть?! Постоянно ограничиваю себя во всём, иногда до голодовок доходит...(настроение то депрессия, то просто жизнь на автомате! а так не должно быть!! Сколько можно то?!)
Понимаю, что всё это неправильно... Осталось совсем немного 3-4 кг!
При невысоком росте так сложно добиться стройных ног!!! Думаю многие невысокие девушки меня поймут...
Устала я уже...
Худеешь худеешь, а за праздники набираешь лишнее или просто какие-то срывы...
теперь без жестких ограничений!

Так вот выход вижу только один:
1 - продолжаю заниматься спортом
2 - сладкое только до 12.00
3 - после 19.00 не ем
4 - больше белка и считаю калории (основа моего питания творог, яблоки, бананы и зеленый чай )
5 - МНОГО МНОГО ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ =)!!! Я добьюсь! Осталось чуть-чуть!

Всем удачи девочки =)))
Ах да и кому-нибудь помогло это "Не есть после 6"?
Рейтинг:  +7
lenka11303
13 мая 2013 года 531 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Надоело постоянно худеть! Желание сдаться будет особенно сильным, незадолго до победы!
  Сколько можно худеть?! Постоянно ограничиваю себя во всём, иногда до голодовок доходит...(настроение то депрессия, то просто жизнь на автомате! а так не должно быть!! Сколько можно то?!)
Понимаю, что всё это неправильно... Осталось совсем немного 3-4 кг!
При невысоком росте так сложно добиться стройных ног!!! Думаю многие невысокие девушки меня поймут...
Устала я уже... Читать полностью
 


Дневник lenka11303:



Комментарии:

13 мая 2013 года
0
Эх, мне бы тоже скинуть 3 килограммчика, никак не уходят...

13 мая 2013 года
0
А какой рост? Может уже и так хорошо, а Вы придираетесь?

13 мая 2013 года
0
158-160 рост вес 49-50, было 46 -было нормально, но там на протяжении месяцев 3 очень жесткие ограничения были.

13 мая 2013 года
0
Не есть после 6 - это всяко лучше, чем есть, особенно, если и в остальное время следить за тем, что съедено - это точно могу сказать. В любом случае, есть нужно не позднее, чем за 3 часа до сна.

13 мая 2013 года
0
6 вечера - субъективная цифра. если человек ложится спать в 12-час ночи..и поздним вечером не на диване валяется, а работой, пусть умственной даже, ему нужно же откуда-то энергию брать..по себе знаю. я могу это вынести, но это трудно. и дело не в аппетите, а в реальном голоде.

13 мая 2013 года
0
согласна полностью, поэтому и написала про 3 часа до сна, в любом случае, голода быть не должно, но можно же съесть, например, огурчик, а можно бутерброд с маслом - разница, однако!

13 мая 2013 года
0
Оля , посмотрела в анкете у тебя тоже цели после 19.00 ни ни =) ... я хочу 21 день честно продержаться не кушая ,после 19.00 , есть правило ,если на протяжении 21 дня придерживаешься какого-то поведения, то вырабатывается привычка )) И потом уже ввести это в образ жизни . Сегодня 3 день уже )))

13 мая 2013 года
0
Да-да, про 21 день тоже слышала ))) Ну да, нам осталось совсем чуть-чуть! Давай вместе?

13 мая 2013 года
0
да давай =) ! мы сможем!

13 мая 2013 года
0
особенно 5й пункт важен))) не есть вечером помогает до поры - до времени..а потом тяжело становится...

13 мая 2013 года
0
это точно ! Просто я уже поняла,что загнала и себя и метаболизм свой...что реально поправляюсь от нормального питания...
Ну а после 18.00 - да субъективная цифра, я себе цель после 19.00 поставила, т.к. работаю до 18.00 , зато заметила снова ,что когда не ем после 19.00 , то просыпаюсь с легким чувством голода и можно позавтракать полезными продуктами =) !

13 мая 2013 года
0
У меня вес тоже стоит на 60,и рост у нас с вами одинаковый,не знаю,чем двинуть его,хочу 55.


Оставить свой комментарий
B i "