Сколько можно худеть?! Постоянно ограничиваю себя во всём, иногда до голодовок доходит...(настроение то депрессия, то просто жизнь на автомате! а так не должно быть!! Сколько можно то?!)
Понимаю, что всё это неправильно... Осталось совсем немного 3-4 кг!
При невысоком росте так сложно добиться стройных ног!!! Думаю многие невысокие девушки меня поймут...
Устала я уже...
Худеешь худеешь, а за праздники набираешь лишнее или просто какие-то срывы...
теперь без жестких ограничений!
Так вот выход вижу только один:
1 - продолжаю заниматься спортом
2 - сладкое только до 12.00
3 - после 19.00 не ем
4 - больше белка и считаю калории (основа моего питания творог, яблоки, бананы и зеленый чай )
5 - МНОГО МНОГО ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ =)!!! Я добьюсь! Осталось чуть-чуть!
Всем удачи девочки =)))
Ах да и кому-нибудь помогло это "Не есть после 6"?
Ну а после 18.00 - да субъективная цифра, я себе цель после 19.00 поставила, т.к. работаю до 18.00 , зато заметила снова ,что когда не ем после 19.00 , то просыпаюсь с легким чувством голода и можно позавтракать полезными продуктами =) !