Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Отчет за 13.05.13 )))) Все хорошо!

Всем приветик! Еще раз спасибки что заглядываете ко мне и корректируете меня - с вами легче стройнеть!

С утра зарядка 10 мин.
Ужин в 9-00 - чипсы + сок

Обед в 14-00 - винегрет ( покупной)200гр. + Морская капуста по корейски 100гр.
Ужин в 18-00 - Овощной салат( томаты, перец, салат айсберг) + соус ( активия натур. + соевый соус(чуть -чуть)
Всем хорошего времени суток!

Тэги: отчет

Рубрика: Система Миримановой

Рейтинг: +5

верность

13 мая 2013 года

251

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/922783/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отчет за 13.05.13 )))) Все хорошо!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/922783/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/13/40/1418363_44971-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем приветик! Еще раз спасибки что заглядываете ко мне и корректируете меня - с вами легче стройнеть!<br>С утра зарядка 10 мин.<br>Ужин в 9-00 - чипсы + сок<br>Обед в 14-00 - винегрет ( покупной)200гр. + Морская капуста по корейски 100гр.<br>Ужин в 18-00 - Овощной салат( томаты, перец, салат айсберг) + соус ( активия натур...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/922783/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/922783/
              ]Отчет за 13.05.13 )))) Все хорошо![/url][/b][/size]
              Всем приветик! Еще раз спасибки что заглядываете ко мне и корректируете меня - с вами легче стройнеть! С утра зарядка 10 мин. Ужин в 9-00 - чипсы + сок Обед в 14-00 - винегрет ( покупной)200гр. + Морская капуста по корейски 100гр. Ужин в 18-00 - Овощной салат( томаты, перец, салат айсберг) + соус ( активия натур. + соевый соус(чуть -чуть) Всем хорошего времени суток! [b][url=https://www.diets.ru/post/922783/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Комментарии:

EternalDream

13 мая 2013 года

А почему только салаты, а нет белковой пищи?

Ответить

верность

(автор поста)

13 мая 2013 года

йогурт - для заправки

↑ Ответить

оксана воронкова

13 мая 2013 года

Как- то не системно!!!

Ответить

lamar

13 мая 2013 года

зарядка - это хорошо, завтрак и обед - беда, после такого ужина я бы до завтрака не дожила))))))))

Ответить

GENI1985

13 мая 2013 года

Покупной винегрет - убрать, не наше) Добавить рис, гречку к капусте (по поводу корейской сомневаюсь можно ли вообще) и обычных овощей )) К ужину тоже не помешало бы круп добавить)

Ответить

Елена231185

14 мая 2013 года

винегрет покупной увы нельзя масла там много чем 1чл..
и морская капуста именно по корейски ее нельзя на обед

Ответить

alexjuli

15 мая 2013 года

Первый "ужин" (т.е. завтрак

) - это самая первая и большая ошибка! Это не еда, а ... слов не нашла! Чипсы на завтрак, конечно, можно, но как ДОПОЛНЕНИЕ к нормальному завтраку, а не самостоятельный завтрак!....
Обед - тоже не системный: Обедать надо полноценно: можно супчик, второе, салатик (конечно, все строго по спискам!!!), в покупном, как уже сказали, много масла и мало пользы...
Ужин не плохой, но я бы еще творожка добавила, можно зерненого для сытости...

Не подумайте, что я критикую, но на таком меню вам скоро будет тяжеловато и вы будете срываться, а главное - замедлится обмен веществ!!!

Ответить

lamar

15 мая 2013 года

ну наконец то вернулся главный спец

совсем забросила нас со своим марафоном

↑ Ответить

alexjuli

16 мая 2013 года

Девочки! Я всегда мысленно с вами!!!

↑ Ответить

верность

(автор поста)

19 мая 2013 года

Всем спасибо за ваши коменты и дополнения - все учту!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.