Прислушиваться к себе - чего же хочется съесть? И добиваться от организма ответа. А если молчит - значит ешьте брокколи с куриной грудкой и будьте счастливы
Снова начинаю контролировать питание... Хотя и боязно, ещё ни разу не было случая чтобы удержать вес - всегда набирала после ещё больше.
Итог - самое большое что я увидела на весах это 113.2 кг С этого момента решила что дальше так нельзя.. Уж слишком я расслабилась, пока этот рисполепт пила. Перешла на другие препараты, вроде тяжесть в теле хоть ушла. Сразу и дела нашлись, чтобы вечером не валяться на диване, а подвигаться, походить, хотя дико тяжело, шутка ли вполовину толще и тяжелее, чем когда то была
И вот вопрос к таким, кто тоже дошёл до критической точки себя - какие меры принимаете и что вы при этом чувствуете?
Прислушиваться к себе - чего же хочется съесть? И добиваться от организма ответа. А если молчит - значит ешьте брокколи с куриной грудкой и будьте счастливы Снова начинаю контролировать питание... Хотя и боязно, ещё ни разу не было случая чтобы удержать вес - всегда набирала после ещё больше...
Читать полностью
Мне почти 60,но жирной быть не желаю,прошлым летом похудела со 104 кг до 90,за зиму половина вернулась,
расстроилась,успокаивала себя,пока вес стал подниматься почти к 95 кг,взяла себя в
руки,начала опять контролировать все,подсчет калорий и БЖУ,Быстрая ходьба по 1 часу.
расстроилась,успокаивала себя,пока вес стал подниматься почти к 95 кг,взяла себя в
руки,начала опять контролировать все,подсчет калорий и БЖУ,Быстрая ходьба по 1 часу.