Вчера сделала разгрузочный день на кефире и твороге. Вес 63.8кг Итого -1400г.
С утра творог с йогуртом, в обед творог с йогуртом, в течение дня кефир 1%, вечером кефир с 1 л.сахара и 4 сушки.
Сегодня обновляю новые джинсы, чувствую себя стройняшкой.
Вчера сделала разгрузочный день на кефире и твороге. Вес 63.8кг Итого -1400г. С утра творог с йогуртом, в обед творог с йогуртом, в течение дня кефир 1%, вечером кефир с 1 л.сахара и 4 сушки. Сегодня обновляю новые джинсы, чувствую себя стройняшкой.
Читать полностью
я тоже раз в неделю себе устраиваю разгруз, пока правда только на молокочае, другие не пробовала....и тоже всегда уходит 1,5кг, у вас всегда за разгруз теряется столько?
Нет,не всегда.Но около кг всегда Все зависит,сколько наела и напила.К тому же в этот раз плюсом идет грам 300-400 очищение кишечника.который не каждый день освобождается.
Творог покупаю Савушкин мягкий 200гр,съедаю за 2 раза по 100г и плюсом развожу 1 баночкой йогурта 125г тоже на 2 раза.
Кефир любой 0%-1%,я покупаю Активию кефирную 1% ,1л на весь день.
Кефир любой 0%-1%,я покупаю Активию кефирную 1% ,1л на весь день.
Значит пачка творога,баночка йогурта и литр кефира. Жаль,что у меня такого отвеса уже не будет.