 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сейчас у меня 8й день диеты...и сегодня я подумала.да...результат пока отличный больше 5кг скинуто, а как теперь питаться после, чтобы и здоровью не навредить и потерянное сохранить??? Тем более.что худеть мне надо еще и еще... ИМТ 30кг!!!
| Рейтинг: +9 |
|
14 мая 2013 года | 499 | 23 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сейчас у меня 8й день диеты...и сегодня я подумала.да...результат пока отличный больше 5кг скинуто, а как теперь питаться после, чтобы и здоровью не навредить и потерянное сохранить??? Тем более.что худеть мне надо еще и еще... ИМТ 30кг!!! Читать полностью |
Дневник группы "Японская диета":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ну представь организм ел мало и тут ты начинаешь больше есть, как он должен реагировать, он все положит в запас.... скорее считать калории и прибавлятть еже недельно по несколько калорий типа по 50 каждую неделю, ну и без срвов и зеленое меню... Это сугубо моё мнение, там все индивидуально, вон девушка сидела на бразильской диете, прекрасно сбросила -8кг , сейчас шикарно выгялдит каким образом я не знаю.. у меня всё очень сложно к примеру. Может у тебя будет все проще.
10 лет назад на японской диете я сбросила 4 кг, а сразу же за два месяца набрала 8 кг.
На правильном питании уже 2 года. Вес в прошлом году снизила до нормы. В моём возрасте хватит.
Правда, за зиму набрала 4 кг, но тут не только переедание, но и действие лекарства (приболела).
Сейчас вновь прошлогодний вес.
ПП, подсчёт калорий и баланс БЖУ, физ.упражнения.
А главное - умеренность в еде и соблюдение режима,
правильная постановка целей: для чего я снижаю лишний вес?
мы же без соли едим, поэтому вся вода быстро уходит. если после окончания ввести соль- то организм опять начнет ее накапливать, поэтому чтобы не испугаться и четко понимать отчего набор, лично я пока буду подниматься до своего коридора- без соли буду питаться. потом когда подниму до своих 1600 и несколько дней стабильно на них не буду набирать (а может даже буду худеть), то соль введу только потом и на привес в 1,5-2 кг после этого уже не буду истерить, поскольку точно буду знать что это вода) Может мои доводы и неверны, но мне так будет спокойнее)
Но я ее введу- когда удостоверюсь, что мой метаболизм в порядке))) за месяц без соли ничего с моими почками не случится)))
А с этой осени ну никак не получается -60 придерживаться строго, все время делаю себе какие-то поблажки, поэтому и гуляют 2-3 кг туда-сюда, мотивации не хватает, порции увеличила.....Вот и думаю, опять с Японки разгон взять.