короче так, дорогие мои) я снова за старое. Вернусь -ка я ко своей лепке тела после праздничных беспределов. Конечно, многие тут, поглядев на мои фото, говорят, что я идеальна и ниче мне больше не надо, но я-то знаю свои минусы и знаю, как с ними работать) Так что нужно сделать еще некоторые усилия, потом до осени отдыхать, но не просто, уйти в зажор, а добросовестно поддерживать результат. Цель у меня убрать 3 кг отъеденых., ну это условно, так как уточнять буду завтра утром с помощью каллипера и весов, сколько именно жира надо согнать. Ну сильно мучать себя не хочу, просто отрегулирую питание, заменю прот на ВСАА, буду пить витамины, карнитин и ооочень трудитья в зале, дома, на улице, бегать, прыгать, тоскать железки и прочее)) все, что я так люблю делать)
по питанию еще не совсем определилась Буч ли или же просто баланс БЖУ, по ходу будет видно. Начну с БУЧ. Пару циклов для разгонки метаболизма, а там как дело пойдет. Купила ВСАА жевательный. Девы!!! такая дрянь!!
аж тошнит! больше никогда не куплю такое(((( Долбаного продавца спортпита послушала.
Ну ниче...зато много не схаваешь...сегодня уже пробовала. Реально помогает! То есть, после трени в обморок не хочется падать! Ну и тренилась давольно эффектно)
Завтра иду в зал! Очень соскучилась по нему и уже с вечера готовлю гардероб, полотенечко, программу просматриваю) такое трепетное чувство)
короче, надеюсь, не завалю этот этап. Но вроде трудности закончились, точнее я научилась с собой договариваться более-менее, смиряться с обстоятельствами. Тепло пришло.думаю, теперь будет все хорошо)
так что такое дело) удачки мне) кто со мной начинает послепраздничную подготовку к лету??))
ты как часто ходишь в зал?