Вес увеличивается. Сегодня уже 103 кг. Это уныние, депрессия, которую я "заедаю"
телевизором и всем, что попадается под руку. В доме нет сахара, хлеб только ржаной и на закваске. Надо и от него отказаться, иначе вес не будет уходить. В начале мая на голодании сбросила 5 кг. Было 100 - до 95. И вот сегодня - 103!!!
Движение и положительные эмоции! Нужно брать себя буквально за волосы и вытаскивать из этого болота! Отказалась сегодня от скандинавской ходьбы. Да, устаю, да тяжело, но что делать!
В доме не убрано, на даче все зарастает, а я вцепилась в телевизор и отращиваю себе очередные кг, до того состояния, когда уныние сменится отчаянием, неверием в себя и полным развалом здоровья!
Ведь все знаю, но где же результаты?
Вес увеличивается. Сегодня уже 103 кг. Это уныние, депрессия, которую я "заедаю" телевизором и всем, что попадается под руку. В доме нет сахара, хлеб только ржаной и на закваске. Надо и от него отказаться, иначе вес не будет уходить. В начале мая на голодании сбросила 5 кг. Было 100 - до 95. И вот сегодня - 103!!! Движение и положительные эмоции...
Читать полностью
Знания применялись, и были результаты - 90 кг прошлым летом.
Уверена, что без работы не будет ни чего. Вы правы! Но хочется - все сразу.
Не хватает терпения на кропотливый ежедневный труд. Вот и отчаиваюсь.
Хотя работа самое лучшее лекарство от депрессии.
Алиса, должна быть любовь! У женщины состояние души должно быть как у птички, она должна летать! За окном весна и летящая женская походка - это умопомрачительный стимул к действию! Нужно просто начать, взять и заставить себя, придумать стимул! Я каждое утро делаю зарядку, встаю на час раньше и бегаю по утрам, на скакалке прыгаю, упражнения делаю. Сегодня 15-й день. Сначала 2 месяца я просто хотела и периодически взвешивалась...Спустя первый месяц я поняла, что моё желание и бездействие принесло мне 3 лишних кг и я стала весить 80, спустя еще месяц правдами и неправдами удержав свои 80, я просто проснулась утром, оделась, вышла и побежала. Спортом не занималась давно, поэтому пробежав немного сильно устала, но на следующий день увеличила расстояние и так каждый день. Начала считать каллории, раньше думала что это сложно, а сейчас меня это увлекло, мне нравится, я получаю от этого удовольствие и радуюсь каждому минусу на весах! Сегодня утром во мне 77 кг. Это не уникальный результат, но я горжусь собой, потому что с пути не сверну, потому что веду здоровый образ жизни, потому что не ограничиваю себя в еде, просто уменьшаю объем и ем чаще. Мне комфортно, хотя начиналось все тяжело, я долго морально угнетала сама себя, а теперь люблю, смотрю в зеркало и вижу не толстую корову, а девушку, которая стремится к идеалу! Пусть путь долог, но он 100%! Начинай меняться сейчас, не жди завтра!!! Искренне желаю тебе успеха!!!
Спасибо большое! Вы молодец! Мне до летящей походки еще далеко. Но Вы правы, дорогу осилит идущий! Моя сложность в том, что не научилась находить мотивацию в себе самой. Меня всю жизнь мотивировали другие. А сейчас, когда оказалась в полном одиночестве, придется полагаться только на себя!
Уверена, что без работы не будет ни чего. Вы правы! Но хочется - все сразу.
Не хватает терпения на кропотливый ежедневный труд. Вот и отчаиваюсь.
Хотя работа самое лучшее лекарство от депрессии.
Думаю у нас все получится! Будем действовать!