Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Помогите разобраься с системой!!!

Девочки, приняла решение следовать системе -60, но, читая правила, никак не могу разобраться что и как нужно подбирать для обеда и ужина... До 12 понятно, можно всё, в маленьких количествах. И после 18:00 тоже понятно, что не желательно что-то употреблять..., но что делать в период с 12:00 до 18:00???

Как группировать продукты??? Ничего не могу понять... Нужно питаться либо гарниром либо мясными продуктами, но, читая рубрику про ужин, кто-то делает себе рис и рыбу...как все-таки нужно??? Помогите пожалуйста разобраться!!!

Хоть убейте, не могу понять что и как нужно есть.

Рейтинг: +11

SoNata-Tasha

15 мая 2013 года

392

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/924594/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите разобраься с системой!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, приняла решение следовать системе -60, но, читая правила, никак не могу разобраться что и как нужно подбирать для обеда и ужина... До 12 понятно, можно всё, в маленьких количествах. И после 18:00 тоже понятно, что не желательно что-то употреблять..., но что делать в период с 12:00 до 18:00???    Как группировать продукты...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/924594/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/924594/
              ]Помогите разобраься с системой!!![/url][/b][/size]
              Девочки, приняла решение следовать системе -60, но, читая правила, никак не могу разобраться что и как нужно подбирать для обеда и ужина... До 12 понятно, можно всё, в маленьких количествах. И после 18:00 тоже понятно, что не желательно что-то употреблять..., но что делать в период с 12:00 до 18:00???    Как группировать продукты??? Ничего не могу понять... [b][url=https://www.diets.ru/post/924594/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Комментарии:

кареглазаЯ Татьянка

15 мая 2013 года

выбираешь что то одно на ужин, из предложенных вариантов

с обедом тоже можно сочетать, написано именно как тут

А вообще вот тут наткнулась сама, посмотри, там все красочно и понятно!!!!
https://www.diets.ru/post/121185/
Удачи!!!

Ответить

Шурав54

15 мая 2013 года

Кроме списков продуктов, почитайте книги Миримановой. Тогда все будет понятно. Удачи!

Ответить

SoNata-Tasha

(автор поста)

15 мая 2013 года

Девчоночки, спасибо мои хорошие!!!!!!!!!!!!!!!!!

Чтобы я без ВАС делала!!!!!

Ответить

alexjuli

15 мая 2013 года

Здесь очень удобные и понятные списки: https://www.diets.ru/album/852477/ Желаю удачи!

Ответить

lamar

15 мая 2013 года

принципы просты... я их себе сформулировала так (еще три года назад): до 12 можно углеводы (в любом виде) или даже углеводы, на обед белки и клетчатка, на ужин предпочтительно только белки или только клетчатка (клетчатка - это овощи, фрукты и пр., белки - это мясо, рыба и пр.).. ну и: пить воду, сверять свои действия с существующими таблицами, как то двигаться и бороться с проблемами кожи (они неизбежны при снижении веса)... пусть Юля меня поправит, если...

Ответить

alexjuli

16 мая 2013 года

Вкратце все очень правильно! А если нужно проникнуться системой - надо прочитать книгу Миримановой - очень мотивирует! Если кому надо, могу скинуть на почту. Пишите в личку!

↑ Ответить

Танюшечка-душечка

16 мая 2013 года

рис с рыбой-это не правильно.перечитай списки и повесь на холодильник.это только кажется,что все сложно-на самом деле-все ясно.я за месяц все усвоила.сейчас наизусть все помню.

Ответить

dashkevichmosova

16 мая 2013 года

почему рыба с рисом-это неправильно?? японцы рыбой с рисом и питаются-и все миниатюрные

↑ Ответить

alexjuli

16 мая 2013 года

Рыбу с рисом на обед по системе можно.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.