рацион одного дня


должна была уложиться в 2090, если б не конфетка и половник супа ночью(это косяк, девочки ).
Мне самое сложное как оказалось выдерживать небольшой дефицит калош. Так как я побывала в начале мая в "свободном плавании" теперь у меня две установочные недели:
начнем отсчитывать первую установочную на 2090. На 8-ой день отнять 100 (1990), и на вторую установочную
Рейтинг:  +11
nita5
15 мая 2013 года 112 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рацион одного дня
должна была уложиться в 2090, если б не конфетка и половник супа ночью(это косяк, девочки ).
Мне самое сложное как оказалось выдерживать небольшой дефицит калош. Так как я побывала в начале мая в "свободном плавании" теперь у меня две установочные недели:
начнем отсчитывать первую установочную на 2090. На 8-ой день отнять 100 (1990), и на вторую установочную Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

15 мая 2013 года
0
Не косячить не сложно казалось бы, но ПРОСТО НАДО НЕ КОСЯЧИТЬ!
Я привыкла на 2300-2500, потом постепенно привыкла к небольшому дефициту на 2100-2200(тем более сейчас танцев нету и до сих пор не бегаю на стадионе), теперь вот надо ну очень надо привыкнуть к 2000.

15 мая 2013 года
0
Буду выкладывать ежедневно отчеты по рациону питания в дневничек - для советов со стороны и дисциплины. Тем более я сейчас смотрю за своей поджелудочной.

15 мая 2013 года
+1
Давай, Нита. Мы будем забегать к тебе, менюшки дневные просматривать.

15 мая 2013 года
0
конечно заходи, мне приятно

15 мая 2013 года
+1
я тоже на 2000 остановилась, а никак не выходит - 2500 и все тут! сегодня держусь!!!!!!!

15 мая 2013 года
+1
держись!!!


15 мая 2013 года
+1

ВПЕРЕД И С ПЕСНЕЙ

15 мая 2013 года
+1
половник супа... в супах калорий совсем маленечко ))) больше всего воды ))
Я сейчас стараюсь каждый день по супчику - очень хорошо помогает, вроде поела... не голодно, но и в желудке тяжести никакой...
А конфетка...
Ну что ж там... сто калох и отработать несложно!
Пошла, присела, подпрыгнула... раз 50, и готово!

15 мая 2013 года
+1
Джана пишет:
Пошла, присела, подпрыгнула... раз 50, и готово!
вот так и заставляют спортом заниматься. спасибо Джана, пойду понагибаюсь с тряпкой (полы уж очень грязные)!
насчет супа и конфеты вчерашней конечно не ужасно страшно, но могла б и не есть на ночь глядя, дисциплину нарушила.

15 мая 2013 года
+1
а я бывает, ем.. после тренировки иногда такая яма желудка...
фиг уснешь...
Приятного результата приборочки!

15 мая 2013 года
0
nita5 пишет:
это косяк, девочки
А кто не грешен
А как ананасовый сок натощак? Поджелудка не бунтует?
Я с утра стараюсь что-нибудь типа кашки съесть

16 мая 2013 года
0
утром был чай горячий без ничего, а ближе к 10 на работе выпила сок покупной(организм нормально отреагировал, потом ходили завтракать пирожками, бегали с дочей по больнице на медосмотр) у меня день без нормированного графика, я и обедаю когда есть время и завтракаю так же(и не всегда завтракаю и обедаю дома)


Оставить свой комментарий
B i "