Главная > Дневники > Дневник пользователя nita5

рацион одного дня

должна была уложиться в 2090, если б не конфетка и половник супа ночью(это косяк, девочки

).
Мне самое сложное как оказалось выдерживать небольшой дефицит калош. Так как я побывала в начале мая в "свободном плавании" теперь у меня две установочные недели:
начнем отсчитывать первую установочную на 2090. На 8-ой день отнять 100 (1990), и на вторую установочную

Рейтинг: +11

nita5

15 мая 2013 года

113

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/924780/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">рацион одного дня</a>                  <div style="padding:7px 0;">должна была уложиться в 2090, если б не конфетка и половник супа ночью(это косяк, девочки  ).<br>Мне самое сложное как оказалось выдерживать небольшой дефицит калош. Так как я побывала в начале мая в "свободном плавании" теперь у меня две установочные недели:<br>начнем отсчитывать первую установочную на 2090...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/924780/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/924780/
              ]рацион одного дня[/url][/b][/size]
              должна была уложиться в 2090, если б не конфетка и половник супа ночью(это косяк, девочки  ). Мне самое сложное как оказалось выдерживать небольшой дефицит калош. Так как я побывала в начале мая в "свободном плавании" теперь у меня две установочные недели: начнем отсчитывать первую установочную на 2090. На 8-ой день отнять 100 (1990), и на вторую установочную [b][url=https://www.diets.ru/post/924780/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nita5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с террасой и панорамными окнами V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Комментарии:

nita5

(автор поста)

15 мая 2013 года

Не косячить не сложно казалось бы, но ПРОСТО НАДО НЕ КОСЯЧИТЬ!
Я привыкла на 2300-2500, потом постепенно привыкла к небольшому дефициту на 2100-2200(тем более сейчас танцев нету и до сих пор не бегаю на стадионе), теперь вот надо ну очень надо привыкнуть к 2000.

Ответить

nita5

(автор поста)

15 мая 2013 года

Буду выкладывать ежедневно отчеты по рациону питания в дневничек - для советов со стороны и дисциплины. Тем более я сейчас смотрю за своей поджелудочной.

Ответить

Гиви

15 мая 2013 года

Давай, Нита. Мы будем забегать к тебе, менюшки дневные просматривать.

↑ Ответить

nita5

(автор поста)

15 мая 2013 года

конечно заходи, мне приятно

↑ Ответить

Мадам лё Траво

15 мая 2013 года

я тоже на 2000 остановилась, а никак не выходит - 2500 и все тут! сегодня держусь!!!!!!!

Ответить

nita5

(автор поста)

15 мая 2013 года

держись!!!

↑ Ответить

Мадам лё Траво

15 мая 2013 года

↑ Ответить

G КОЛОСОК

15 мая 2013 года

ВПЕРЕД И С ПЕСНЕЙ

Ответить

Джана

15 мая 2013 года

половник супа... в супах калорий совсем маленечко ))) больше всего воды ))
Я сейчас стараюсь каждый день по супчику - очень хорошо помогает, вроде поела... не голодно, но и в желудке тяжести никакой...
А конфетка...
Ну что ж там... сто калох и отработать несложно!

Пошла, присела, подпрыгнула... раз 50, и готово!

Ответить

nita5

(автор поста)

15 мая 2013 года

Джана пишет:
Пошла, присела, подпрыгнула... раз 50, и готово!

вот так и заставляют спортом заниматься. спасибо Джана, пойду понагибаюсь с тряпкой (полы уж очень грязные)!
насчет супа и конфеты вчерашней конечно не ужасно страшно, но могла б и не есть на ночь глядя, дисциплину нарушила.

↑ Ответить

Джана

15 мая 2013 года

а я бывает, ем.. после тренировки иногда такая яма желудка...
фиг уснешь...
Приятного результата приборочки!

↑ Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

15 мая 2013 года

nita5 пишет:
это косяк, девочки

А кто не грешен

А как ананасовый сок натощак? Поджелудка не бунтует?
Я с утра стараюсь что-нибудь типа кашки съесть

Ответить

nita5

(автор поста)

16 мая 2013 года

утром был чай горячий без ничего, а ближе к 10 на работе выпила сок покупной(организм нормально отреагировал, потом ходили завтракать пирожками, бегали с дочей по больнице на медосмотр) у меня день без нормированного графика, я и обедаю когда есть время и завтракаю так же(и не всегда завтракаю и обедаю дома)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.