Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Ленивенькие голубцы диетические

Филе куриное 320 гр
Морковь 95 гр
Капуста 300 гр
лук 100 гр
томат 60 гр
вода 0,5 л
Прокрутить все ингридиенты в мясорубке, поперчить, посолить, смазать кисточкой сковороду раст маслом, обвалять в муке шарики небольшие, отряхнуть лишнюю муку, обжарить, положить в кастрюльку, размешать томат с водой залить и тушить 1 час 10 мин калорийность 63,8 ккал в 100 гр

Тэги: голубцы ленивые

Рубрика: Мясные блюда

Рейтинг: +51

jkmuf2

15 мая 2013 года

561

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/924784/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ленивенькие голубцы диетические</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/41340/">голубцы ленивые</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Филе куриное 320 гр<br>Морковь 95 гр<br>Капуста 300 гр<br>лук 100 гр<br>томат 60 гр<br>вода 0,5 л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/924784/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/924784/
              ]Ленивенькие голубцы диетические[/url][/b][/size]
              Филе куриное 320 гр Морковь 95 гр Капуста 300 гр лук 100 гр томат 60 гр вода 0,5 л Прокрутить все ингридиенты в мясорубке, поперчить, посолить, смазать кисточкой сковороду раст маслом, обвалять в муке шарики небольшие, отряхнуть лишнюю муку, обжарить, положить в кастрюльку, размешать томат с водой залить и тушить 1 час 10 мин калорийность 63,8 ккал в 100 гр [b][url=https://www.diets.ru/post/924784/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с эркером V386 "Сиэтл"

Комментарии:

lena1611

15 мая 2013 года

Ответить

olga muromskaya

16 мая 2013 года

Ответить

Yamshikova

16 мая 2013 года

Можно мокрыми руками слепить котлетки,залить соусом и поставить в духовку.Калл,еще меньше будет.Спасибо за рецепт!

Ответить

котозаяц

16 мая 2013 года

Мне кажется, тушить меньше надо...

. Но это кому как нравится

: Спасибо!

Ответить

jkmuf2

(автор поста)

16 мая 2013 года

меньше тушила, тогда чувствуется морковка твердая

Ответить

НатальяКа

16 мая 2013 года

Спасибо! Забрала в

Обязательно попробую приготовить.

Ответить

oliad

16 мая 2013 года

Спасибо !!!

Ответить

Юли4ка 86

17 мая 2013 года

Сделаю на выходные, отличный рецепт!

Ответить

MamaZlaty07

17 мая 2013 года

давно хочу ленивых голубцов... надо сделать, только я еще рис хотела добавить

Ответить

ареника

17 мая 2013 года

С рисом вкуснее (коричневый),а вот морковь я бы не стала ложить!!! Или без риса и без моркови.

Ответить

MIRovaya

17 мая 2013 года

Сделала вчера. запекала в духовке...Мммм...такая вкуснотища. Спасибо за рецепт)

Ответить

jkmuf2

(автор поста)

17 мая 2013 года

MIRovaya пишет:
Сделала вчера. запекала в духовке...Мммм...такая вкуснотища. Спасибо за рецепт)

рада, что пригодился рецептик, а духовка это мысль, тогда еще уйдет мука и масло и калорийность понизится

↑ Ответить

MIRovaya

17 мая 2013 года

именно так. делала без муки. Только я сначала без соуса их запекала, чтобы закрепились, а потом уже и соус добавила... Скорее бы ужин))

↑ Ответить

jkmuf2

(автор поста)

17 мая 2013 года

а в открытом виде или под крышкой?

↑ Ответить

MIRovaya

17 мая 2013 года

в открытом. потом перевернула, и минуты через 3 добавила соус

↑ Ответить

jkmuf2

(автор поста)

19 мая 2013 года

спасибо за модернизацию

↑ Ответить

Галина

19 мая 2013 года

а если вместо капусты, листья ревеня?

Ответить

jkmuf2

(автор поста)

19 мая 2013 года

не знаю, даже не пробывала никогда ревень

↑ Ответить

Leshika

19 мая 2013 года

Ответить

Юли4ка 86

23 мая 2013 года

Сделала вчера, ни чего не обжаривала, слепила и в пароварку! Муж ест, я ем, и мы худеем!

Очень вкусные и сочные колобки получились!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!