Рацион, весы и настрой

привет девчонки)))Это свершилось)))Я купила весы для еды)))Уряяяяяяя))так счастлива))) Уже сегодня использовала))) Также приобрела пояс-вулкан))да знаю, знаю..не худеют от него))А вот для обвертывания и для поясницы самое оно Ну и тренируюсь в нем, когда кардио-тренировки))Потею просто жуть))Полезная штучка)))) На выходных надеюсь приобрести платье своей мечты)) Посмотрим, как финансы.. Шиковать тоже чересчур не нужно))) В общем, я довольнааааа



Завтра распечатываю курсач, в пятницу несу, и со следующий неделе в темпе вальса делаю вторую)Бог мне в помощь И не поверите...знаете как боюсь врачей... Решила провериться, записалась к гинекологу и к терапевту...на завтра... Меня уже трясёт.. Решила побороть свой страх, и я это сделаю К терапевту почему записалась?? Всё просто.. Позвонила в регистратуру, попросила запись к эндокринологу.. Сотни вопросов, зачем и почему? И сказали, что к эндокринологу на обследование должен выписать направление терапевт.. Засем, меня и записали... Как бы завтра не передумать, стоя перед дверью гинеколога, не развернуться и не убежать...тааааааак...держу себя в руках)))) Как мама говорит моя: Рита, ты сильная девочка, не ной и нюньки не разводи... Дааааа...фух...вдох-выдох...

Из тренировок делаю революцию тела с Джилл, чудом нашла первую часть её нового видео-урока Hard Body... Вот это вещь..лучше этого видео-урока у неё нет))) Так понравилось)) Плюс делаю силовые... Да, гантельки три кг.. Но з повтора по 15 раз( с этого начала) ощутимо...а я то думала, что вес в 3 кг не чую..аха...не тут-то было Постепенно буду увеличивать число подходов и повторов))) сегодня было кардио, прокачивала пресс.. И решила попробовать танцы живота, обучающее видео.. Глянула, понравилось что-то Авось, пойдет))Не попробовав-не поймешь))))

Вчера ходила к подружке на работу. Дружим с детства, вместе учились.. Нас мамы даже в один день, месяц и год родили..правда я старше её на 2 часа Возобновили дружбу. Тогда отдалились друг от друга, года 3 не общались вообще( я сволочь злопамятная), но наплевав на гордость и отличную свою память на зло, решила пойти на контакт.. Девчооооонки, мы не могли наговориться, и пропасти будто не бывало)Это мне дало заряд такой, позитив.. Какая же раньше я дурёха была... Ая-яй..ну лучше поздно-чем никогда... Настроение у меня супер)))



Сейчас у нас гроза, я сижу и хомячу.. Кстати, вот мой рацион на сегодня.. И куча вопросов в студию: нормальное ли питание?? Не скудно?? Старалась, всё взвешано точно))) Теперь у меня есть помощники-весы)))

https://www.diets.ru/data/dp/2013/0515/806403.png
Девчонки, как же я счастлива..не знаю, что нашло))Просто хорошее настроение))Того же и вам желаю... Порой мелочи могут так радовать человека))как в моем случае))надеюсь, мое настроение передастся вам