Главная > Дневники > Дневник пользователя Мария Рэй

Hello

Я все еще не могу не жрать. не бегаю. не качаюсь.
да что со мной такое епт?
вес 51.5
хочу к июню 47. мне хватит 47...хотя бы
одно дело хотеть, другое делать.
я решила юыть веганкой. не есть молочку рыбо мясо и производные, тобишь булочки, суши и т.д.
Рейтинг:  +1
Мария Рэй
15 мая 2013 года 132 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Hello
Я все еще не могу не жрать. не бегаю. не качаюсь.
да что со мной такое епт?
вес 51.5
хочу к июню 47. мне хватит 47...хотя бы
одно дело хотеть, другое делать.
я решила юыть веганкой. не есть молочку рыбо мясо и производные, тобишь булочки, суши и т.д. Читать полностью
 


Дневник Мария Рэй:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"
Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"

Каркасный дом с 3 спальнями V065 "Занесвиль"
Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"
Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"
Комментарии:
juliya_02
15 мая 2013 года
+1
А что кашка и овощи одни в рационе будут?

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
0
ну зато полезно) да) и хлебушек наверно)

Kivi-katya
15 мая 2013 года
+1
Давай дерзай)

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
0
Катэээн в какой раз уже пытаюсь...

Катрин Ершова
15 мая 2013 года
+2
А как же диета Осиная талия? Которой ты хвалилась

juliya_02
15 мая 2013 года
0
Катрин Ершова пишет:
Осиная талия
это ещё что за диета?

Катрин Ершова
15 мая 2013 года
0
Посмотри у автора в дневнике

juliya_02
15 мая 2013 года
0
щассс,гляну

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
+1
эмм...при чем тут диета,простите?
вообще-то написала веганкой или сыроедкой, к какому черту осиная талия? и еще более к чему , что я хвалилась????я нашлв в инете и выложила сюда, так как все чтото публикуют, а я нет. да и авоському то пригоится...
но тут ни каким боком не приперлась диета осиная талия. вы наверно не поняли....хотя я вообще не понимаю как и к чему вы написали ваш коммент

Катрин Ершова
15 мая 2013 года
0
Вы ее очень хвалили и собирались на нее сесть это ли ни при чем?

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
0
я никогда не собиралась на нее садится....может я была не в себе если такое сказала...

Катрин Ершова
15 мая 2013 года
0
Ну ну

sveta-u
15 мая 2013 года
+2
Мария Рэй пишет:
я решила юыть веганкой. не есть молочку рыбо мясо
просто так решила? или это какие то убеждения? растущему организму как бэ нужен полноценный белок, а это продукты животного происхождения

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
0
8 месяцев не ела мясо рыбу и яйца) и убеждения и похудение.так скорее всего. хотя согласно.где я буду брать белок....тогда просто вегетарианкой, а не веганкой)

sveta-u
15 мая 2013 года
0
как минимум хотя бы творог

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
0
неа, как минимум сыр. в нем булка больше + кальций

sveta-u
15 мая 2013 года
0
в сыре вообще то жира больше, причем не лучшего для организма, так что не стоит увлекатся, а вот творог средней жирности и жира меньше и белка достаточно, 18 гр на 100 гр разве мало?

Мария Рэй
(автор поста)
15 мая 2013 года
0
15 грамм во-первых, во-вторых, не надо вот только про жиры начинать. Ела сыр отлично худелось. Все равно не съесть же 1 кг сыра? максимум 200 грамм в день. 40-50 граммжира+ столько же белков и всего 600 ккал. и все. за день можно наестся.

sveta-u
15 мая 2013 года
0
Да при чем худетсся..... если эти калории лучшек и полезнее для организма наесть крупами овощами и фруктами 450 ккал насыщенными жирами

Мария Рэй
(автор поста)
16 мая 2013 года
0
ну, учитывая, что в крупах и фруктах в среднем по 1-5 грамм жира на 100 грамм, конечно полезней.
организму нужно потреблять жры белки и сложные углеводы
всего навсего отказаться от простых углей
а мне именно похудеть хочется... и в крупах нет ни белка ни фруктов. а раньше вы писали именно про белок, теперь уже про углеводы

sveta-u
16 мая 2013 года
0
Мария Рэй пишет:
в крупах нет ни белка ни фруктов
белок в крупах есть, причем в некоторых очень даже много, и витаминов и минералов тоже немало.
Мария Рэй пишет:
а раньше вы писали именно про белок, теперь уже про углеводы
а потому что перешла на то чем лучше заменить излишнее потребление жиров

Аргус
16 мая 2013 года
0
Мария Рэй пишет:
ну, учитывая, что в крупах и фруктах в среднем по 1-5 грамм жира на 100 грамм, конечно полезней.
Вы себе 100гр сухой крупы хорошо представляете в отварном виде?)
В кашах жиров максимум 1.5-2 гр. Обычно и вовсе меньше 1гр на 100гр.
Во фруктах 0-0.8гр.

Мария Рэй
(автор поста)
16 мая 2013 года
0
в клубнике по-моему 3 или 5 грамм жира) это я на всякий случай 1-5 написала. чтоб наверняка

sveta-u
16 мая 2013 года
+1
клубника калорийность 41 Белков 0,8 жиров 0,4 углеводов 7,5
ну откуда в клубнике взяться жиру?

Luchs
16 мая 2013 года
0
200 гр сыра - больше 500 ккал..да и вообще трудно представить 200 г сыра в день)) ну, может, можно 1 день, а потом не захочется)) даже мне бы не захотелось, а я обожаю сыр))

Мария Рэй
(автор поста)
16 мая 2013 года
0
я написала что около 600кк)
просто есть такая хрень типа диеты "Двойка"
2 апельсина в день, 2 яблока, 200г творога,200 г риса и т.д.
вот и говорю, за день можно МАКСИМУМ съесть 200 грамм сыра, это я к тому сказала, что девушка начала писать про то,что сыр жирный


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

sazykinaulic
2 дня назад
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь