Девочки, а кто-нибудь занимался по авторской методике Марины Корпан? Занимает 13 минут ежедневно. В ней дыхание - "коктейль" бодифлекса и оксисайза. Спрашиваю, потому что начала сегодня по ней заниматься и мне интересно - худел ли кто-нибудь по ней и с какими результатами.
Читать полностью
Я занималась 2 года бодифлексом, 12 упражнений: лев, обезьяна, наклоны, алмаз, сейко, отведение ноги назад, кошка, лодочка, скручивания, ножницы и подтягивание ног к голове, лежа на спине. Это Корпан?
Что бы это не было, оно укрепило мои мышцы и дало отличную растяжку. Постепенно появилась потребность увеличивать нагрузку. Вобщем, бодифлекс это здорово, он дал мне толчек для более активного занятия спортом.
Я занималась по методике Ричар Гир, 15 мин в день, но я занималась первые пять дней на дольше меня не хватало, этим нужно заниматся всегда,каждое утро на тощак,первые две недели уже дают результат,НО как могут дать результат и так же может и забрать если забросить это дело)
Я занимаюсь уже 2,5 недели по этому курсу , в основном за раз две серии делаю (26 мин. вместо 13) , похудеть, особо не похудела (-2 кг., но это в основном за счет питания), но вот живот стал более упругим , когда наемся, напьюсь он не выпячивается, как раньше. Сейчас еще возобновила занятия с Джиллиан.
ja osobo ne xudela, no kak to podtjagiwalasj figura, bila legkostj w tele.. no esli sabrositj- wes priidet nasad-prowereno!! MNE TOSE KSTATI NEXWATOLO ETGO; JA USLA POKA NA BEG::: POKA NRAWITSA I WES UXODIT; NO LEGKOSTI TOI ZTO OT BODIKA- UWI- NE WISU!!
А, ну это же раскрутка, я это мимо ушей пропускаю. Надо же как-то людей зазывать в свою студию. Естественно без труда рыбку из пруда не выловишь.Надо же как-то людей зазывать в свою студию. Моя знакомая с подругой сходили к ней на одно занятие и больше не пошли. Очень не понравилась им она, резкая, зазвездившаяся.
Да, согласна, я тоже по видео с удовольствием занимаюсь. Если бы еще в экспресс-курсе занятий было больше, хотя бы 30, было бы просто замечательно. Жаль, что ей урезали эфирное время.))
Что за 6-й, не поняла о чем речь. Если о сезонах, то их всего 4-е.
gab пишет:
как результат?
Добилась поставленной цели. С БФ почти два года, параллельно занимаюсь калланетик и силовыми, ну и конечно правильное питание, без него никак. Диеты не приветствую совсем.
Caramel, а есть у вас уже результаты? Занимаетесь до сих пор? Я просто тоже купила абонемент JV.ru и начала заниматься. Пока жду результатов как у вас?
Удивляет, почему Корпан утверждает, что это её "АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА", с чего вдруг? Чистый бодифлекс Грир Чайлдс + упражнения из разных видов спортдисциплин
если оно, то я его обожаю)
Самое ценное в бодике постоянныи вакуум живота.Но это упражнение еше Арнольд продвигал
как результат? а то я с диетой вместе, мне не особо заметно)
Добилась поставленной цели. С БФ почти два года, параллельно занимаюсь калланетик и силовыми, ну и конечно правильное питание, без него никак. Диеты не приветствую совсем.