Девочки, подскажите может у кого такое было. Весь день слабость, головокружение и переодически в жар кидает, немного ухудшилось зрение. Это что? Может диета не подходит, или это просто организм привыкает? Хожу как ёжик в тумане, даже когда лежу не проходит.
Девочки, подскажите может у кого такое было. Весь день слабость, головокружение и переодически в жар кидает, немного ухудшилось зрение. Это что? Может диета не подходит, или это просто организм привыкает? Хожу как ёжик в тумане, даже когда лежу не проходит.
Читать полностью
Это бывает довольно часто в начале диеты.Не волнуйтесь,скоро все пройдет! Побольше воды,витамины обязательно и не голодать! Все наладится,не слушайте "доброжелателей"!
Вы же уже на круизе, наварите-натушите овощей побольше. большую такую кастрюлю, и ешьте досыта каждый раз. должно полегче стать.
Если совсем плохо - квадратик шоколада съешьте.
Судя по дневнику питания углеводов было 30 грамм сегодня, вчера чуть больше.С водой всё нормально, 2 литра строго иногда больше плюс чай и кофе и супы иногда.
я дневник не веду,не вижу смысла.смотрите по своему самочувствию-так надёжнее.у меня никогда не был таких проблем,поэтому не могу сказать,но я абсолюто была уверена в своём полном здоровье до начала диеты,так как предварительно обследовалась.нет ли у Вас каких- либо проблем со здоровьем,которые могли обострится? щитовидка,давление? попробуйте устроить ещё один день с овощамии и последите за самочувствием
ну есть такая теория. что для запуска кетоза (когда спортсмены сушатся перед соревнованиями) можно 20-40 г углеводов в день... Тем более. это только один день, вчера автор написала было больше.
У меня на чередовании две недели то же очень сильно кружилась голова, все время боялась свалиться в обморок хотя голодной не была , а потом организм смерился и все наладилось,сейчас ,после трех месяцев диеты,сдала анализы все в норме!!!
я тут тоже свои "пять копеек"вставлю, если позволите ))))
Сижу на диете без малого 2 месяца, вначале тоже плохо было, слабость сильная, тошнота, голова кружилась... но я почитала что такое может быть первое время. К слову, у меня пониженное давление, реагирую на погоду, да и КД после родов только-только начали восстанавливаться. Я пила кофе три раза в день с молоком, ела много, после атаки (3 дня была) начала готовить себе вкусняшки сладкие (я сладкоежка жуткая), когда совсем невмоготу съедаю кусочек шоколадки или ложечку меда. Где-то через неделю-полторы все нормализовалось ))))
Подумайте, может вы можете добавить в меню немного чего-то углеводного?
И не забывайте про чайную ложку оливкового масла ежедневно (разрешенный продукт). Удачи Вам!!!
Это реакция организма на нехватку микроэлементов и перестройка системы питания (организм сопротивляется) Отдыхайте больше, высыпайтесь и на воздухе будьте, по- возможности, чаще. Плюс, пейте очищенную воду до 2 литров. Так организм быстрее самоочищается. Уменьшите физические нагрузки-на первых порах.Все эти неприятные проявления организма должны быстро пройти при условии выполения выше сказанного. Терпения и удачи! Всё у Вас получится!!!
А скорее всего это давление скачет в связи с погодой
За 3 месяца на диете у меня было такое 1 раз, сидя качало, но к вечеру все благополучно прошло.
Насчет 399 гр. углеоводов хочу я посмотреть на автора этого предложения через пару месяцев
AnjaStar!
Если отвлечься от Дюкана, то при низкожировой диете при твоём возрасте и текущем весе баланс Б-Ж-У должен быть таким :160-27-180.
Калории 1650/день. Это расчёт анализатора тела. Прогноз при таком балансе - минус 19 кг до сентября сл. года!
Если ты недавно начала эту диету, то такое может быть. Потому как организм резко перестраивается с одного режима питания на другой.Главное, что бы это не стало нормой. Иначе - к врачу и выбор другой диеты.
Я вот с января дюканю, все было хорошо, сначала была слабость, но потом все нормализовалось. А вчера поставили мне диагноз фотодерматоз (аллергия на солнце), при чем ни когда аллергиком не была, даже не предполагала, что такое возможно. Он проявляется если неполадки с печенью (с ней до диеты тоже все было круто), видимо перегрузила белками, ведь у Дюкана в основном белковое питание, а они влияют на печень. Врачи прописали диету молочно-кислую с овощами и фруктами, полностью исключить мясные продукты. Не знаю что делать, ведь круиз должен закончится 10 июня, т.ч почти на финишной прямой и бросать не хочется. Сейчас начинаю задумываться а все ли так хорошо в подобной схеме питания, все таки перекос в одну сторону до добра не доводит(
ОПИШУ СВОЁ СОСТОЯНИЕ. У МЕНЯ НА ДИЕТЕ ДЮКАНА ВСЕ МОИ БОЛЯЧКИ ОБОСТРИЛИСЬ. ВСЁ БОЛИТ ПООЧЕРЁДНО. ПОТОМ ПРОХОДИТ. БЫЛИ И ПРИЛИВЫ, И НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ, И ТОШНОТА, И ПО ЖЕНСКИ БОЛИ. СКАЖУ ВАМ ТАК , Я ПОШЛА К ВРАЧУ, СДАЛА ВСЕ АНАЛИЗЫ, У МЕНЯ ВСЁ В НОРМЕ И КРОВЬ И МОЧА, И КАРДИОГРАММА , И Т.Д. ЭТО СКОРЕЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ, Я СИДЕЛА НА МНОГИХ ДИЕТАХ, НО ДЮКАНА НЕ БРОШУ НИКОГДА. ДО ТОГО КАК ДЕРЖАТЬ ДД Я СДАВАЛА АНАЛИЗЫ И ВСЕ БЫЛИ ПЛОХИМИ( КРОВЬ , ХОЛЕСТЕРИН И Т.Д). ПРОСТО ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ. Я ДО ДИЕТЫ МНОГО ЕЛА МУЧНОГО, СЛАДКОГО. ПОСЛЕ ТАКИХ ПОРЦИЙ, ЕЩЁ ЖДУ , ЧТО ПРОЙДЁТ ВСЁ БЕССЛЕДНО, А ВОТ НЕТ.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗАПАСТИСЬ ТЕРПЕНИЕМ, ДОЖДАТЬСЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ПОТОМ ПИТАТЬСЯ, ПРАВИЛЬНО И УСТРАИВАТЬ ПО 2 ПРАЗДНИЧНЫХ ДНЯ . ЖДИТЕ ДОРОГИЕ, СКОРО БУДЕТ ВСЁ ПРЕВОСХОДНО!!!! СТАНЕМ СТРОЙНЫМИ И В ЕДЕ НАУЧИМСЯ СОБЛЮДАТЬ НОРМУ УДАЧИ!
Если совсем плохо - квадратик шоколада съешьте.
для мужчин: белки – 87 г, жиры – 106 г, углеводы – 399 г.
для женщин: белки – 74 г, жиры – 90 г, углеводы – 337 г. (С)
Сижу на диете без малого 2 месяца, вначале тоже плохо было, слабость сильная, тошнота, голова кружилась... но я почитала что такое может быть первое время. К слову, у меня пониженное давление, реагирую на погоду, да и КД после родов только-только начали восстанавливаться. Я пила кофе три раза в день с молоком, ела много, после атаки (3 дня была) начала готовить себе вкусняшки сладкие (я сладкоежка жуткая), когда совсем невмоготу съедаю кусочек шоколадки или ложечку меда. Где-то через неделю-полторы все нормализовалось ))))
Подумайте, может вы можете добавить в меню немного чего-то углеводного?
И не забывайте про чайную ложку оливкового масла ежедневно (разрешенный продукт). Удачи Вам!!!
За 3 месяца на диете у меня было такое 1 раз, сидя качало, но к вечеру все благополучно прошло.
Насчет 399 гр. углеоводов
Если отвлечься от Дюкана, то при низкожировой диете при твоём возрасте и текущем весе баланс Б-Ж-У должен быть таким :160-27-180.
Калории 1650/день. Это расчёт анализатора тела. Прогноз при таком балансе - минус 19 кг до сентября сл. года!
Если ты недавно начала эту диету, то такое может быть. Потому как организм резко перестраивается с одного режима питания на другой.Главное, что бы это не стало нормой. Иначе - к врачу и выбор другой диеты.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗАПАСТИСЬ ТЕРПЕНИЕМ, ДОЖДАТЬСЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ПОТОМ ПИТАТЬСЯ, ПРАВИЛЬНО И УСТРАИВАТЬ ПО 2 ПРАЗДНИЧНЫХ ДНЯ . ЖДИТЕ ДОРОГИЕ, СКОРО БУДЕТ ВСЁ ПРЕВОСХОДНО!!!! СТАНЕМ СТРОЙНЫМИ И В ЕДЕ НАУЧИМСЯ СОБЛЮДАТЬ НОРМУ УДАЧИ!